新100kg超まで放置 ..
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310:名無しさん@お腹いっぱい。
12/03/05 02:55:14.19 74a78F9I
【開始】20111103
【年齢・性別】 女35歳
【身長】 155センチ
【体重】 98キロ
【体脂肪率】測ってない
【体重推移】4ヶ月で120キロから98キロへ減少     
【目標体重】 まずは70キロ

【食事】
朝: 玄米、おかず
昼: 玄米、おかず
夜: 玄米、おかず(少なめ)
間食: なし
水分: 水

【運動】軽いストレッチ



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