新100ｋｇ超まで放置� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
255:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 13:11:08.61 htWZdaw7 >>251 筋肉痛は無視しちゃ駄目。 きっちり養生すればいい感じに超回復するから、筋肉痛のあるうちは別の部位を鍛えると良い まあ、有酸素運動狙いならもう少しゆったりペースでいいと思う 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 13:47:29.15 AWzSumGz うむ、100オーバーでいきなり走ると膝壊すよ 後で後悔しても遅い 自分はまだ走るのキツイから休み日は２時間歩いてるよ 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 15:00:46.25 IWKVkKpU >>254 >>255 >>256 筋肉痛ある時は無理せず、ウォーキングや筋トレで済ますようにします。 当方もうすぐ２２歳なんですが、４年で２５キロ以上も太ってしまって少し焦ってました｡ ありがとうございます。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 18:02:57.41 k0EXY0uQ 今号のブルータス巻頭に、セレブもダイエットで激ヤセみたいな記事があったよ！ 短期間でガッツリカロリーカットして、運動しまくる王道なのが多かったわ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5017日前に更新/235 KB
担当:undef