【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】

【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】 at SHAPEUP

461:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/05/30 10:49:59.32 +1F/+Sho
>>460
コテつけるの忘れてました。

朝食:ナスのミートソーススパゲティ1個【380kcal】、お茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【560kcal】
昼食:ナポリタンスパゲティ1個【488kcal】。
間食:ポテチ1袋弱【300kcal】、ブラックサンダー1個【115kcal】、
　　　鉄火巻きとネギトロ巻3個ずつ【推定500kcal】、ヨーグルトとシリアル【300kcal】、
　　　刺身こんにゃく50g【推定30kcal】
　　　間食合計【1245kcal】
夕食:刺身150g【250kcal】、鯖の塩焼き1個【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、
　　　お茶漬け1杯【200kcal】、ナスのピリ辛漬け2個【推定100kcal】、たこ焼き1個【60kcal】
　　　夕食合計【1246kcal】
夜食:お茶漬け1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカ明太1パック【80kcal】。夜食合計【448kcal】
夜食2:ポッキー5本【60kcal】
夜食3:ご飯300g【504kcal】、ナスのピリ辛漬けもの1個【50kcal】、焼きおにぎり2個【300kcal】
　　　夜食合計【854kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4911kcal】

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