【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】

【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】 at SHAPEUP

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:58:26.86 Wnc5WKHW
>>385
追い打ちかけないようにしめて頑張ります。

明日で一ヶ月ですので記録を書こうと思います。
身長/163cm　スタート値/62kg　体脂肪/35.4％　年齢/29歳
現在値/59kg 体脂肪/32.9％になりました。あと-7㎏が目標です。

毎日淡麗やレモンサワー、ハイボール飲んでた者です。
月に2日付き合いでカロリー不明の暴飲暴食をしました。

朝　天津飯（昨日子が食べなかった半分）300kcal位
昼夜にカロリーを少なくして昨日の分を取り戻そうと思っています。

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