【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】

【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】 at SHAPEUP

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 19:13:40.27 7Q20MFcb
4/15＋400ｇ
朝　昨日のラタトゥイユ150kcal ご飯100ｇ　168kcal
昼　えのきとたまごの雑炊　260kcal
夜　サーモンのサラダ220kcal　竹輪とこんにゃくの煮物80kcal
淡麗105kcal レモンサワー2杯　262カロリー
合計1245kcal

>>305私みたいなダイエット中のデブがアドバイスするのもなんですが
カロリー低い物を食べればたくさん食べても痩せるんじゃないですか？
間食にきゅうりやトマト
揚げ物の代わりに魚肉ソーセージやちくわにするとか・・
バランスよく食べるとお腹空かないみたいですよ

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