【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】
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261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:30:48.30 MNiePmie
>>300
体重と同じグラム数のたんぱく質摂取を心掛ければ良いでしょう
肉なら概ね３００グラムくらい
日本人の一般的な食生活の基準ではかなり大変な摂取量だし、大多数の国民が必要量のたんぱく質を採れてない栄養失調民族と言える
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4733日前に更新/296 KB
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