【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】

【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】 at SHAPEUP

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200:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 
 12/03/21 08:51:50.93 RXubuoGc
朝食:唐揚げ5個【500kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【668kcal】 
昼食:卵入りきつねうどん1杯【600kcal】 
間食:フライドポテトS【249kcal】、ビバリーヒルズバーガー1個【706kcal】。間食合計【955kcal】 
夕食:おでん1皿【推定400kcal】、ご飯50g【84kcal】、うなぎの蒲焼き1切れ【50kcal】、もずく酢1個【20kcal】。 
　　　夕食合計【554kcal】 
 
コーヒーも飲んだ。【0kcal】 
カロリー総合計【2887kcal】

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/03/21 21:32:14.59 A7JkZWch
夜食なしｗ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/03/21 22:19:56.12 ToXgMASQ
>>200 
三食＋夜食、各食事500kcalで2000kcal以内にすることを薦める。 
それだけ食べて体重すごくても社会的にうまくいってるので 
ちょいデブでも普通にモテると思う

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/03/21 23:41:06.54 38XBS80k
社会的にうまくいってる・・

204:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 
 12/03/22 23:10:23.88 Q8GkSWFg
>>202-203 
今の状況だと、まだ社会的に微妙ですね。 
デブのときでもモテてる時期もありました。 
 
昨日の分 
朝食:ドリア1個【303kcal】 
間食:チョコミントアイス1本【推定300kcal】 
昼食:カツ丼1個【推定1300kcal】、辛子明太子・いくら50gずつ【300kcal】。昼食合計【1600kcal】 
夕食:エビチリ1/3皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼肉3口【推定300kcal】、牛ステーキ肉1枚【推定300kcal】、 
　　　ドリア1個【303kcal】、もずく酢1個【20kcal】、キャベツ100g【42kcal】。 
　　　夕食合計【1928kcal】 
夜食:食パン1枚とチョコクリーム【推定500kcal】。 
 
コーヒーも飲んだ。【0kcal】 
カロリー総合計【4503kcal】

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