【命懸け】半年で20kg ..
543:メタ坊の真実
12/03/10 05:31:12.69 ZT7dihLN
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（バナナ味）
熱量：177kcal
【今日の朝食後のつまみ食い】
ポテトチップスたった１／３袋
ミックスナッツほんの少し
熱量：320kcal（便宜上0kcal）
【今日の昼食】
カレーライス、サラダ
熱量：約650kcal
サラダへのドレッシング（80kcal）は便宜上0kcal
【今日の昼食後のつまみ食い】
ポテトチップスたった１／３袋
チョコレート気持ちだけ
熱量：230kcal（便宜上0kcal）
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
熱量：161kcal
【今日の夕食後のつまみ食い】
ポテトチップスたった１／３袋
カボチャの煮物
熱量：300kcal（カボチャは野菜だからノーカウントで、便宜上0kcal）
【今日の夜食】
野菜炒め山盛り（キノコ入り）
熱量：200kcal（キノコが率高いから便宜上0kcal）
【今日の夜食後のつまみ食い】
カップヌードルミニ
熱量：160kcal（ミニなので便宜上0kcal）
一日の熱量：2288kcal（便宜上988kcal）
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