【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ

【命懸け】半年で20kg ..

543:メタ坊の真実
12/03/10 05:31:12.69 ZT7dihLN
【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の朝食後のつまみ食い】
　ポテトチップスたった１／３袋
　ミックスナッツほんの少し
　熱量：320kcal（便宜上0kcal）

【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal
　サラダへのドレッシング（80kcal）は便宜上0kcal

【今日の昼食後のつまみ食い】
　ポテトチップスたった１／３袋
　チョコレート気持ちだけ
　熱量：230kcal（便宜上0kcal）

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の夕食後のつまみ食い】
　ポテトチップスたった１／３袋
　カボチャの煮物
　熱量：300kcal（カボチャは野菜だからノーカウントで、便宜上0kcal）

【今日の夜食】
　野菜炒め山盛り（キノコ入り）
　熱量：200kcal（キノコが率高いから便宜上0kcal）

【今日の夜食後のつまみ食い】
　カップヌードルミニ
　熱量：160kcal（ミニなので便宜上0kcal）

　一日の熱量：2288kcal（便宜上988kcal）

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