【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ

【命懸け】半年で20kg ..

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:04:29.44 7lhF/Abb
>>282
痩せるだけしか知らないから維持は試行錯誤中だｗｗｗｗｗｗｗｗ
おととし86キロ、去年84キロとデータ2つ持ってる時点でお察しｗｗｗｗｗｗｗ
それでも1月2月は緩やかなダイエットで体脂肪だけ減らすこと目標にやって
67.1（1/1）→68.9（1/3）→64.1（2/1）→61.7（今日）
ここ2週間は
基礎代謝 1,405kcal（体組成計では1520）
平均摂取カロリー 1,742kcal（酒を除くと1209）
平均消費カロリー 2,940kcal（基礎代謝以外1535）
酒飲まなければウォーキング1時間ちょいすれば維持できる計算。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:07:43.05 7lhF/Abb
維持できる計算。と予想しているところ。
とちう送信してもうた。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:19:06.68 M24xqhjr
>>283
>67.1（1/1）→68.9（1/3）→64.1（2/1）→61.7（今日）
これって、体重ですか？
よく痩せましたね。今の体重が60kg台ってことですかね？だとすれば、大したもんです

で。維持ですよね、問題は、、、
減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:10:01.97 0OIBbrkY
>>275
運動すると、ビールと飯が5倍ぐらいうまくなって逆効果なんだが。
俺の場合。

287:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/23 18:11:57.69 Uo98VhiA
>>285
>減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
それは重々分かっているのですが、いまはとにかくやせてみます。
リバウンドの指摘も多々ありますが、そしてそのとおりなのでしょうが、
多少リバウンドしても６０キロ台に戻りたいというのが本音です。

288:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/23 18:13:50.68 Uo98VhiA
>>286
私も以前、軽い肉体労働をやっていたことがありました。
すると、ごはんがうまいうまいw
ダイエットへの淡い期待は雲散霧消しましたww

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:08:34.78 M24xqhjr
へぇ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:10:00.00 uJ4b2y8w
>減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
まぁ、そうなんだけど減量後、一年間くらいキッチリ体重を維持できれば
生活習慣が出来上がってると思うよ。そりゃ激しく気を抜いたらリバウンドだろうけどさ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:09:09.33 7lhF/Abb
メタ坊が本当に痩せて
リバウンドに関する会話をする日が楽しみだお！
（死ぬ気で）痩せるって決意したのだから
今はとにかく痩せるって姿勢は評価したい。
多分リバウンドするだろうけど
それは痩せてからの事だし痩せる前から心配する事でもないな。
それに、強い意志で痩せた！って実績あれば自信になると思うよ。
限度はあるけどなんどでもやり直せばいいだけだ。死なない程度に！

292:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/24 01:43:58.20 TxQ6rSkK
【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の体重】
　８５．０kg

293:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/24 01:46:06.35 TxQ6rSkK
>>291
ありがとうございます！いけるところまでがんばります！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:08:58.78 HKFgsLIS
>>287
＞リバウンドの指摘も多々ありますが、そしてそのとおりなのでしょうが、
＞多少リバウンドしても６０キロ台に戻りたいというのが本音です。

分かってるふりして、実は大してリバウンドしないんだろうって思ってるね。
６０キロに戻った後、８０キロに戻っても意味ないよね
意味がないどころか、さらに太りやすくなる。
減量は簡単、太るのはもっと簡単。肥満になったことある人は意識せずとも自然と太れる。
だから簡単と言い放ってる減量期間を中身のあるものにしないと維持ができないんだよ。
簡単な減量方法を選ぶから何度もリバウンドして、そのうち簡単な方法が利かなくなる。
減量中に生活習慣をかえなきゃいけないんだよ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:11:23.30 HKFgsLIS
なぜ皆して同じようなことを何度もいうのか考えてみなよ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:42:17.03 tgXRDpBh
半身浴と食事制限だけで20kg痩せたけど質問ある？
一年かかったけど

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 03:41:16.72 iyBHmCTe
>>296
食事内容書いて下さい

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:02:26.22 tgXRDpBh
>>297
かなり少食ダイエットっていうスレに書いてあるような感じ、あと納豆ばっか食ってた一食納豆一パックとか
空腹はゼロカロコーラ飲んで紛らわしてた

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:03:50.20 tgXRDpBh
言い忘れたけど運動は全くしてなかった

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:16:47.18 Y5hDdGYi
何かにつけてカレーばっかり食ってるな。
リバウンド確定だな。
80台じゃなくて100台いっちまえよ。
それが嫌ならやめちまえ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:45:43.23 9O4k+C6Z
俺も、「維持はともかく、取りあえず今は死ぬ気で痩せる」ってやり方でダイエット始めたクチです
35歳♂168㎝
去年6/13にダイエット開始（体重87kg）。さっき体重計ったら、57kgでした

維持が難しいか、そうでもないかは、個人差デカいと思うよ
リバウンド上等で過酷な減量に望んだけど、痩せた嬉しさでチベーションアップになり、今も無理せずキープ出来てるよ。俺はね

リバウンド覚悟の激しいダイエットだから、最初の3ヶ月間は800kcalを目安にしてたよ
その3ヶ月間で、20kg痩せたけどな。運動はしていないけど

>>1も、今は維持を考えずに死ぬ気で痩せて、とりあえずモチベーションアップさせたいんでしょ？
だったら、午前中寝た直後に昼飯でカレースパをすするとか、あり得なくないですか？

リバウンド上等で急激に痩せたいのなら、一日三食プロテインダイエットにしてみたら？腹は減るけど、スルスル痩せるに決まってるじゃん
維持可能な無理のない減量でやりたいのなら、空腹に耐える必要ないよ。むしろ、過度な空腹は維持を拒む要因になるかもよ

>>1はどうしたいの？
空腹に耐えて運動もして、死ぬ気になって短気に激やせしたいの？ならば、毎昼600kcal食ってる場合じゃないでしょ
それとも、腹が減らないように気を配り、運動は苦手だからやらないの？それでも痩せられるけど、半年で10kgも減らないよ

開始した2月11日から2週間経つのに85kgキープはさすがにマズいよ。初期ボーナス分すら痩せてない…

>>1にあるように、
>基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手。
だというなメタ坊が、
>このままでは私の人生に何の灯火も見いだせないのです。もう必死です。
って言うんだから、みんな応援してるんだよ。
そりゃ悪口書く奴もいるだろうけど、放っとけばいいよ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:31:19.09 A0iowi+0
単独スレたててこんだけ痩せないやつも珍しいなｗ
食事のほかに間食をたっぷりしてるんだろう

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:43:13.88 kOWpxtTs
躁鬱で自律神経とかめちゃくちゃになってるのに痩せるわけないじゃん

薬で代謝低くなるし。

まずは躁鬱を治すのが先決

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 13:15:38.75 A0iowi+0
デブはいつも言い訳ばっかり

じゃあ薬で何キロカロリー分代謝が落ちるか言ってみろよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 14:43:54.11 9O4k+C6Z
>>304
躁病相では活動量が増していますから、気分安定化薬等の薬に反応した場合には、相対的に活動量は低下します。
活動に必要なカロリー需要量が減り、異化が減りますので、代謝は落ちます。

薬剤の効果により、どの程度の代謝低下が落ちるのかは、
薬剤効果の程度や、元々の過活動の程度が標準化できないこともあり、一定の見解はありません。

また、感情障害があるので大脳辺縁系の機能障害に変調を来しているわけですが、
それに近接する視床下部にも影響があることは脳機能画像上も臨床経験上も明らかです。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 15:16:09.45 kOWpxtTs
>>304
個人によって差があるにきまってるだろ

因みに>>1が服用しているリーマスは、日本では文献で言われているよりも高確率で甲状腺機能低下症になると言われている。
なぜかと言うと、躁状態(甲状腺機能が必要以上に活発化している状態)を抑える(甲状腺機能を弱める)から。

甲状腺の機能が低下したら、代謝も下がる。
鬱の場合も同様に、甲状腺の機能が低下している状態なので代謝が下がる。

代謝が下がるといっても何キロカロリーとかではなく、体の持っている調整機能(防衛本能)で調整するので、接種カロリー=消費カロリーとなる場合もある。

体の仕組みをよく理解してからダイエットしないと、いつまでも体重減らなくて、理由も分からなくて挫折→リバウンドする。

だからまずは躁鬱病を治すのが先。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 15:28:49.72 A0iowi+0
>>305
>>306
丁寧に回答いただきましたが

代謝を上げる方法をとらないのはなぜですか？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:15:40.53 9O4k+C6Z
>>307
あなたって、負けず嫌いだねｗ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 17:04:18.02 kOWpxtTs
>>307
躁鬱病の状態でのダイエットは、ストレスがかかるから、躁鬱病の時にダイエットするのはオススメしない。(鬱も同様)
するなら、主治医と相談しながらがベスト。

ダイエットのために代謝を上げるっていうよりも、

鬱や躁鬱を治すために運動をして、その結果代謝が上がる(戻る？)
→食べ過ぎなければ徐々に痩せる

って考えるといいかもね。
運動した結果として、おまけで痩せると考えるなら辛くないんじゃない？

「基礎代謝上げるぞー(痩せるぞー)」
→なかなか痩せない…
→挫折

じゃなくて、

「鬱(躁鬱)治すぞー」
→薬物療法とか運動とか試す(体重とか考えない)
→鬱が快方に向かって自律神経とかが正常になる
→結果として代謝があがる
→痩せる

こんな感じじゃない？

運動すると鬱や躁鬱状態が快方に向かうってのは、どっかの文献だか臨床試験だかで証明されてたはず。
実際に効果があるかは個人差(ry)

なにより、その方法を>>1がとらない理由は、自分じゃないからわからん。

>>308
負けず嫌いじゃなくて、ただ疑問に思っただけなんじゃないの？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 18:01:36.24 wNNozR0n
メタ坊が思い立って行動に出るって言うんだから
まずはそれを尊重しようじゃないか。
正しい方法てのはあるだろうし
それが正しい理由もあるのだろうけど
とりあえず行動しなくては何も変わらんのだろうし。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:42:15.14 kOWpxtTs
双方の言い分は分かるが、自分には>>1がリバウンドするのが手に取るようにわかるから、なるべくそうならないように助言してるつもり。

なにより、メタ坊は、ストレスにめっぽう弱そう。

リバウンドなし(ストレス無し、急激な体重増加なし)でうまくいくのが一番良いけど…、自分の体こそ自分では分かってないしね。

>>1
なるべく失敗しないで減量に成功しろ。
そのためには、「自分の体がどうすれば痩せるか」を知るかが重要だ。

期間を設定して、自分にあったダイエット法を策定しろ。

なるべくたくさんのダイエット法を試して、自分に合う方法を見つけろ。

実は色々紆余曲折を経ているが、それが一番迷わない方法だ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:55:13.39 HKFgsLIS
自己管理放棄してデブになった癖に
他のリバウンドした人らとは違うとおもっちゃうとこがアレ
平気なのは今だけだよ。そのうちたががはずれる。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 00:08:26.92 fGWflTeI
>>312
>自己管理放棄してデブになった

誰が？

まあ、合う合わないあるし、自分の方法は自分で決めることになるな、どっちにしろ。

ただ

諦めるな

続けていればいつか叶う。

それが遅いか早いかは>>1次第

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 00:12:35.12 2GsNFMGM
俺もメタ坊はもし痩せられたとしても
かなりの確率でリバウンドすると思っているクチだが
まずは痩せなければリバウンドもしようが無いわけだし
痩せるって決めたんだからどんな方法でも良いから
痩せりゃいいじゃんってスタンス。
どれほどか知らんけど、病気なわけじゃん。
そんななか「痩せる」って決意して1歩を踏み出した。
なかなかすげぇ事だと思うぜ。
順調にいけば、痩せる過程で疑問が出てきて試行錯誤するだろうし
例えリバウンドしても、もう一度立ち上がれるなら
それは、人間的成長じゃないかなーって思うんだ。
なにもしねーなら今のまま
クズでピザデブな離婚歴あるおっさんのままだし
それでも、そこからピザデブが無くなるだけで
メタ坊はココロ豊かに過ごす可能性が増えるんだから
俺はクチ悪いけど応援するぜ。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 00:13:46.33 aYJbIrlp
アドバイスや激励をお願いしてる癖に
基本、聞く耳ないしなｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:24:50.60 E36x92Op
>>298
そんなに代謝落としそうな食事で痩せて
今どうやってキープしてるの？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 03:33:12.37 XEmxOk7o
命懸けなら半年で６０キロ痩せてみろｗ

318:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/25 06:52:50.29 ELs4Jv4E
【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエットぷるぷるムース（ストロベリー）
　熱量：183kcal

【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（トマトほうれん草）
　熱量：190kcal

【今日の体重】
　８５．０kg

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 07:04:08.11 YfYI6uTF
キーレンジャーか！！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:02:42.21 A2mJZZm5
こんな食事内容なのに８５キープ出来るって事は、間違いなく他に何か食べているよ。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:07:31.63 UPJBLTCH
この熱量ってのは100gあたりの熱量のことをゆうてるんちゃうか？
もしくはカレーライスならルーだけとか。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:25:18.54 PpN6Ua5s
>>320
何かが間違っているよなｗｗ

【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

このスレ主はメタ坊と年齢も違うし運動もやってるけど、
似たようなスペックで進捗も早いしスレ主に一生懸命さ、
誠実さがあってスレの住民も穏やか。
こいつとは大違いｗｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:39:31.15 UPJBLTCH
>>322
まあまあ、他は他、めたぼうはめたぼうで
生暖かく見守ろうや。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:46:15.33 AOEkCg9v
メタ坊による壮大な釣りスレなのですね

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:55:16.84 kSGCdzoX
>>322
スゴイ！そっちの人応援しちゃう！
頑張ってる人見てると自分も餅上がるね！
湿布貼ってるの見て笑っちゃったw私も頑張ろうっと！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 09:33:50.57 DPfhgG3H
一般の成人男性だったら最悪、身長の下二桁以上になったら
痩せようとするだろ。
なんで90とかぶよぶよになるまで放っておけるんだ？よく毎日鏡見れたな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 10:50:13.55 AOEkCg9v
メタ坊は、たまにしか来ない
だから、来てくれた時はみんな嬉しい

メタ坊は、あまりレスをつけない
だから、レスで声をかけてもらえたら、嬉しい

このスレにも存在意義はある

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:18:48.32 me4xRjqA
今日の食事（3食分）とか今日の体重を
朝の段階で書き込むってどういうことなの？
全部予定なの？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:45:22.40 aYJbIrlp
昨日の分かいてないから昨日の分でしょ
面倒で今日の～とテンプレコピーしたまま使ってるようだが。
とっとと削除依頼だしてカロリー報告スレにいけ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 18:10:29.76 AOEkCg9v
メタ坊は、命がけのダイエットを貫徹するためにこのスレを立てたんだよ
他の誰かを楽しませる、面白おかしい娯楽目的では無いんだ

このスレには人命が懸かっているのだから、軽々しく削除しろと言べきではないﾇﾙﾎﾟ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:34:55.65 nLn1wciM
>>330
>>64
---
>スレタイに【命懸け】とか入れてるくせに
>命なんかかけてもない
命を懸けてダイエットをやる、という意味ではないです。
ええ加減、ダイエットをやらないと、致命的なことになるという意味ですよ。
---
メタ坊は「命懸けでダイエットをする」と宣言したわけじゃなくて、
「不健康すぎて命懸けになってきたので、ダイエット始めた」っていってるだけだよ

他人のアドバイスを実践する気はないし、スレがあってもなくてもメタ坊は変わらないよ
暇な人は生暖かく見守ってやればいい

正直、「こんなに頑張っているのに痩せない俺はかわいそう」といういいわけを作るのが目的のスレだと思う

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:47:33.82 AOEkCg9v
>>331
他人の書いた文章の文言の意味を誤解するのは、貴方の勝手です。
正しく読みとれなかった我が身の情けなさを反省して下さい。
スレ主さんに逆ギレするのは筋違いですよ。

ダイエットをしないと命に関わるから「命懸け」
何か問題あるのでしょうか？

ダイエットに失敗したら死ねとか言うのなら、あなた口の効き方に気を付けるべきですよ。
相手に向かって死ねとか、犯罪ですから。
猛省して下さい。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:08:57.78 l5zqvQhI
>>332
つられちゃあかんぜよ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:23:44.36 2GsNFMGM
主が居ないのにやたら盛り上がってるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:27:28.01 fGWflTeI
>>320
自分も経験あるけど、本当に食べていなくても痩せないときはある。

摂取カロリー分だけで生きるように体が勝手に調節してるんだろ。

336:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo
12/02/26 06:46:34.31 qKakhqoK
【昨日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（ストロベリー）
　熱量：177kcal

【昨日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal

【昨日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の体重】
　８４．６kg

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:48:26.32 LnJTXbKv
DHCに関してだけはフルネームで味まで詳しく書いてるのに
それ以外の情報はほとんど書いてない

やっぱ、あれ？

338:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo
12/02/26 09:00:37.13 qKakhqoK
命懸けダイエットには、確かな品質が必要ですから

>やせた～い!!でも｢ﾀﾞｲｴｯﾄはﾑﾘﾑﾘ｣｢やせてもすぐ元に戻るから意味が無い｣なんて思ってませんか？
>そんなｱﾅﾀ諦めないで！友近さんや中澤裕子さんのCMでおなじみのDHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄを使ってみてください!!
>DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの特徴は何と言っても､1日の3度の食事をどこでもいいから1度の食事と置き換えるだけ！
>置き換えﾀﾞｲｴｯﾄは美味しくないし飽きるﾄﾞﾘﾝｸもある中で､DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはﾊﾞﾅﾅ･ｺｰﾋｰ牛乳･苺ﾐﾙｸ･ｺｺｱ･ﾐﾙｸﾃｨｰの5つのﾌﾚｰﾊﾞｰだから飽きない！
>ﾀﾞｲｴｯﾄ成功経験がｾﾞﾛだった中澤裕子さんも2ヶ月で－6.8kgに成功！本当に続けられるから､
>DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはおかげさまで2010年の通販総合売り上げﾅﾝﾊﾞｰﾜﾝに！
>めざせ､ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨｰ！周りの視線を集める魅力的なあなたに必ず、なれます！！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:45:33.50 pOChr/z3
何でカレーばっかり食べてるの？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 12:35:40.48 Ji8RcqaY
>>339 >>319

341:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo
12/02/26 15:13:05.80 qKakhqoK
>>328
基本ダメ人間なので、コピペで勘弁してください。
あれこれ要求されてもその通りにはできませんから。

不眠症なので、朝～昼間は動けないんです。夜は仕事ですし、この季節ですし…。
まぁでも言い訳ですね。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 15:50:54.22 mj2RpSxI
>>337
DHC使っても全然痩せられませんよっていうアンチ？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 16:42:36.37 7xh7ihIv
アンチステマ

344:レコ・ダイスレ一同
12/02/26 19:06:27.61 TQrRben9
クソ豚が、余所のスレにしゃしゃり出てんじやねえよ
誰が、テメエのケツを拭うってんだ、ボケ
自作の養豚場に篭ってろ！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:47:23.78 WlPehq3x
パス割れして荒らされたのかと思ったら
トリップ一致してねえし
今日書き込んでいる奴も偽物か・・・・
大体その時間にメタ坊が来るわけないし当然ちゃ当然か
かわいそうになぁ・・・。
メタ坊、気落ちしないで帰っておいで。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:23:53.63 pOChr/z3
>>340
なるほど、バル・パンサーってことね。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:05:24.41 KC6thgHx
言い訳の仕方が100オーバーの友人とそっくりすぎる
ウォーキングで膝を傷める→プールを勧めたら金がないから無理と言う→でも趣味に数万かけるのはあり→だって楽しみがないとやっていけない
でも最近は病院に行く回数増えて益々金がない→時給のいいバイトするためにまずは痩せなきゃ→連絡が最近ない→鬱で引きこもってたよ～→病気で太るのは仕方ない

どうすんだよ匙投げたいよ
長年の友人でなければ
早くプール行く金ためろ一緒に行ってやるから

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:25:01.79 yNI2BKiJ
パンとか、クッキーとかの消費量を十分の一にしたら
一ヶ月で２キロ痩せたぞ。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:49:28.70 O4GSi1ny
温野菜や寒天モリモリ食べるだけでも十分痩せそうなんだが…
作る気力もなさそうだね

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:55:02.58 kZsV6NAV
◆8RsxK0x1Joが他スレで宣伝はじめて成りだって思ったが、
それにしても同時に本物がでてこなくなるってどういうこと？
スレ立ててから一ヶ月もたってないのに捨てるの早いなあ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:07:14.16 +PC5F3c0
かわいそうっちゃかわいそうなんだけど
このくらいでココロが折れるなら、ココまでだな。
まあ、でも待ってるよメタ坊。
お前は俺だ。
2年ほど前の俺だ。
離婚して、職を失って、血液検査でアルコール的に死ぬって言われて
どうしていいかわからんけど、死ぬ気でダイエット始めた俺だ。
俺は、まだ生きている。
1回リバウンドしたけど、もう一度立ち上がって
170/60で踏みとどまっている。
おまいにできるかどうかは知らんけど
出来ると信じて戻ってくるのを待つわ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:09:17.08 HkiHnbhn
>>332
おかしなレスですね
つっかかった書き込みしないでください
でまかせです
しねなんて言ってません
たにんを犯罪者扱いしないでください

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:21:09.61 kZsV6NAV
成りがでてきたら誤解うけないように何か書くでしょ。
応援してた人にも失礼だしさ。

命がけなんでしょ？辞めたら死ぬっておもったらよっぽどじゃないと心は折れない。
もともと辞めたいとおもってたからどさくさにやめた、自演に見えるわ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:32:12.26 EBpnUMoR
豚のくせに
えらそうに他スレで宣伝してんじゃねーよ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:51:06.04 qj9hiGho
ダイエットを持続するには、体重は毎日測定する必要がある。

体重の変化は、一般的には月単位で比較する。
２日や３日間隔での比較だと脂肪の増減よりも水分の増減の方が大きくなる。
週単位で比較するなら、毎日同じ条件で測定して１週間の平均値で比較するべき。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 05:58:58.89 QUqXSvbL
あえてトリップを変えて、【偽物にやられた！】って自作自演じゃないの？
変なスレ

だいたいさ。ここに来て書き込む奴らも、スレ主に返事なんかしてないよね？
「一見関係ありそうだが、結局はあまり関係がない自分の経験談」を、しみじみと一方的に書き連ねるだけのオナニストばかりだわ
とっても痛い人のスレに、とっても痛い人が集まる。ホイホイスレなんですね（笑）

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 07:56:33.99 Y2x/fPQg
他スレに宣伝に来るな、豚
死ね

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 11:59:00.98 fZXhbSJm
>>345
昨日から急にメタ坊に成り済ましたり、このスレや他スレを荒らしている人がいるみたいね
でもメタ坊がやってないのはわかるし、応援しているから、荒らしている人に負けずにダイエット頑張ろう
待ってるね

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:38:11.41 QUqXSvbL
こんなに慕っているのに、スレ主は来ない
でもいいの。私、待ってます。必ず来てくれるよね？

ジャニーズの追っかけみたいねｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:41:29.68 9ub+8hmE
多分失敗したから、誰かが荒らしたのを幸いに逃げたんだろうね。
良かった良かった。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:23:40.57 EBpnUMoR
荒らしなん誰もしてねーだろ
トリップとＩＤ追ったけど
本人じゃねーかよ。トリップは一部自分で間違えたくらいで
同じＩＤ同じトリップで宣伝してるのは事実だ。
行動パターンが病気だよ。鬱病かアフィでもやるきだろ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:27:04.81 kZsV6NAV
>>336自体が成りなんだが。
ま、入れ替わりで本人が来なくなったから自演の可能性もあるけどな。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:29:03.21 kZsV6NAV
どっちにしろ真偽が分からんのに本人に違いないと思うのは逆に病的。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:56:09.95 9ub+8hmE
>>361
荒らしてなかったのね。
それは、すまんかった。
だとしたら、根性が尽きて逃げたかな？
どちらにしても、こんなクソスレで364まで行ったのが凄いことだわ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:09:04.71 QUqXSvbL
>>361

>>1
>【基本情報
>39歳、男性。スポーツ経験ほぼゼロ。自営業なのでほとんど家から出ることはない。
>ほとんどヒッキー。仕事は体力を一切使わない職種。

アフィを「自営業」と名乗るニートも居る
話がつながったなｗ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:51:45.12 pXag0zIo
>>2 の予言通りになったね

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 16:16:27.66 9ub+8hmE
>>365
なるほど、アフィだったのか。
自営業というから、それを真に受けてしまった。
要するに、ピザニートだったってことか。
そりゃ、ダイエットする根性も続くわけねーよな。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:06:30.38 yNI2BKiJ
>>１よ、
部屋の壁に筋肉隆々のボディビルダーのポスターを貼るんだ。
心が折れそうになった時、それがモチベーションになる。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:37:14.89 jFlzx5fQ
むしろボンキュボンの綺麗なおねいさんのポスターはったら？
隣に自分の写真貼って。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:29:37.62 +PC5F3c0
俺のイメージは
インタビューウィズバンパイアのトムクルーズ
プリントアウトして貼ってる。
痩せても顔はトムクルーズにならないのが問題ではある・・・。

371:メタ坊
12/02/28 06:29:38.13 zSWHwRqf
【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の夕食】
　鰹のたたき、スーパーの安い寿司10貫、かいわれ
　熱量：???kcal
※近所に住むメンドくさい先輩に招かれて嫌々食べました。
　　こういう付き合いも撲滅していかないと、目標達成はおぼつかないですよねwww

運動ならできません。
私は喘息持ちなので、医者から「走ったら死ぬ」と言われてるんですw
運動は控えめに、と言われています。

メンドくさい先輩は「好きな音楽聴きながらステップ踏むだけでも全然違う」とも言いますが、
ただ、この古い長屋の一室でノシノシと足踏みして、床が抜けたりしないかちょっと心配ではありますが…

基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手なのです。
そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっておりますので、
まともなアドバイスや真剣な応援でお願いします。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:12:24.99 vfnXIeYa
>>371
筋トレがあるじゃない

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:13:33.03 vfnXIeYa
>>371
あと、野菜を食べろバカ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:14:02.39 FYQOd4XP
>>271
エアロバイクマジお薦めアパートに住んでないなら音も気にしなくていいと思うし
俺は一月中旬から始めて75kg→現在66kg（身長170）になった
心拍数120前後で漕ぐと疲れないし脂肪燃焼が一番しやすいらしい

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:16:21.14 ZlDQ6i0k
いくらメタ坊がこないからってモノマネにアドバイスして満足できるんかい

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 09:44:32.30 fzFplbcu
置き換えダイエットの友近太ったらしいし、信用しすぎるのもご注意を

他のスレにも書いてきたけど、こんにゃく焼きそば一食３０カロリーとか売ってるから
サプリと一緒にやってみるとかはダメなんだろか腹持ちは悪くないです

～極論ですが～
今すぐ美容外科で脂肪を手術でとって６０キロ台になっても
太る原因が分かってないとまた戻ると思われます

今、ずっと体重が減らず太らずなら、痩せた時に今の生活スタイルならリバウンドしにくいということです
このスレに書かれた食生活を全部記録しておく事をお勧めします

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 11:11:17.11 u1wmAz1J
コピペにアドバイスってみんな優しすぎ。

378:メタ坊
12/02/28 12:15:01.33 zSWHwRqf
ここに書いてあるのは、アドバイスと呼ぶに値しないね

相手のことを思ってのアドバイスなんかじゃないでしょ？
自分が「話したくてたまらない！ウズウズする！」ってダイエット知識自慢を、
ここぞ！とブチマケただけみたいね

偉そうに、役にも立たない事を書き連ねるなんて、キモチワルイ奴らだなｗｗｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 12:29:02.25 ZlDQ6i0k
アドバイスってのは相手をおもってすることで、
置かれてる状況や性格やら込みで行うことなんで>>1や今までのレスも読まずに
明らかなコピペ、摸造に反応してる時点で薄っぺらい罠。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:06:00.45 FrGMt+SZ
類似スレの紹介。

自分専用のスレなんて立てないで、ここに書き込むべきだった。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:06:50.61 FrGMt+SZ
類似スレの紹介。

自分専用のスレなんて立てないで、ここに書き込むべきだった。

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:02:33.94 zSWHwRqf
>>381
ごめん。

貴方が言いたいことが何なのか、誰も理解出来ないみたいだよ

383:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/28 21:47:47.43 02x6vAMZ
すみません、メタ坊です。
近親者に不幸があり、このかん書き込みできませんでした。
寿司とかいろいろ食べてしまって、ダイエットも台無しです。
疲労困憊してますので、明日から書き込み＆ダイエット再開します。
応援して下さっているたくさんの方々、申し訳ありません。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:15:13.59 35zu4HMc
なんで近親者に不幸あったら寿司食うんだよｗ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:45:33.93 ZlDQ6i0k
葬式だろ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:58:06.61 0geAgiVQ
まぁ帰ってきたんだ。
生暖かく見守ってやろうぜ。
メタ坊の来なかった期間の俺は、25日に170/60.9まで行ったが
疲労蓄積と骨格筋率の先細り感から、チートディって訳じゃないけど
1日たっぷり食ったら62.3まで戻って、今61.1だわ
骨格筋率上がって体脂肪率下がっているから
間違ったことはしていないような気はしている。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:58:27.61 zSWHwRqf
>>383
ダイエットが上手く行っていない時の食事内容を正直に書くことこそが、大切なのではないでしょうか？

上手くいってないことを「無かったことに」と目をつぶり、上手く行った時のことばかりを強調したくなる気持ちは、分かります。
誰にだって弱い心はあります。ただ、その道は、貴方が目指す成功には続いていないでしょう。

ダメ人間と自らを表現するあなたが、みんなが悪戦苦闘している難関「ダイエット」に成功する転機あるとしたら、それは今です。
今の貴方が戦うべき相手は、体重計でもカロリーでもありません。また、2ちゃんねるの罵詈雑言でもありません。
今の貴方が戦うべき相手は、「自分はダメ人間だから」と自分に言い訳して逃げている、貴方の弱い心です。

今、逃げるか逃げないか？貴方が新しい自分に代われるかどうか？このチャンスを生かすか殺すか？
言い訳して逃げてしまうのは簡単ですが、今なら、逃げずに戦うことも出来ます。
大人の世界は自己責任だから、これ以上は誰も叱って導いてなんかくれませんよ。

寿司等の詳細な内容、体重の推移、書いてみませんか？
どうするのか、ご自分で考え、ご決断下さい。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:08:58.43 zSWHwRqf
つづき

「何もしないで、今回の事実から逃げる」とするならば、それはそれで貴方の決断です

ただ、「言い訳」「先送り」は、決断の保留にはなりませんよ
あなたは決断保留のつもりかもしれませんが、実際には「すべき事をしないで時間を浪費する」という重大な決断をしているのですよ

さあ、どうしますか？
無視しますか？逃げますか？問題に立ち向かいますか？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:11:55.72 ZlDQ6i0k
無視しておｋ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:12:25.28 0geAgiVQ
ID:zSWHwRqf [5/5]
？？？？？？？？？？
（　＾ω＾）・・・・？？？？？？？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:18:13.20 zSWHwRqf
誰が味方か？

誰が足を引っ張り、失敗を願っているのか？

見極めないとね。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:23:49.50 ZlDQ6i0k
考えが浅いな

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:25:41.99 ZlDQ6i0k
成りで宣伝すんなｗ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:36:33.86 H/mt+Bq3
どうでもいいが社名を入れているうちは
ステマか逆かはしらんが工作員と見なす

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:11:18.78 RXNo2n8z
293 名前：メタ坊▼Nu7ZYMcRAY[] 投稿日：2012/02/28(火) 23:36:23.97 ID:zSWHwRqf
39歳男85kg
2月11日から、1000kcalダイエットをしていました
先日身内に不幸があり寿司等でダイエットがめちゃくちゃになりました。疲労困憊です

どうしたらいいでしょうか？
応援してもらえたら、頑張れるかもしれないです。だから濃い。早く城

【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

このスレでのID
383 名前：メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY [] 投稿日：2012/02/28(火) 21:47:47.43 ID:02x6vAMZ

メタ坊ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パス割れてるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いろんな可能性あるけど、それには言及しない。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:34:41.82 BqBtP0dd
>>1
死ね

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:53:25.63 yORLGIyA
ジョギングや水泳は無理として、歩くこともできないのかな。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 02:04:10.58 viardv6z
>>395
釣りはいいから
病院池

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 05:16:37.32 9KLLl/ig
>>383
>近親者に不幸があり、このかん書き込みできませんでした。
>寿司とかいろいろ食べてしまって、ダイエットも台無しです

近親者に不幸があっても、寿司を食う義務なんて無いからね
目の前に寿司やごちそうが出てくるたびに、ダイエットが台無しになるの？
ダイエットで20kg痩せるおつもりは、あるのですか？
>>1は単独スレのスレ主なんだから、ちゃんと説明する義務があるんじゃないかな？
それが、貴方を応援しているここの人たちに対する、最低限の礼儀ですよね

「だって、食べないわけにはいかない雰囲気だったもん」
「親戚に気をつかって、仕方なく食べただけ」
「だってダメ人間ですから」
「そんなことより、…」
みたいに、ダイエットと関係がない話でお茶を濁すなら、応援してきた甲斐がないです。
ガキじゃないんだから、問題をすり替えるような言い訳や言い逃れや無視は、止めて下さい

「いやな現実からさっさと逃げたいです。だってダメ人間ですから」
そんな風だったら、単独スレなんか立てちゃダメだよね

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 05:48:21.67 /sJssBg3
いらん言い訳をされるよりも
ダイエットを続けて目標を達成してくれりゃいいよ。
別に半年で成功しなくても俺は困らんし。

401:メタ坊▼Nu7ZYMcRAY
12/02/29 06:06:26.12 9KLLl/ig
>>400
ありがとうございます

私も今回の件はきれいに忘れて、心機一転やります

反省が役に立つとは限りませんからね

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:20:01.54 3xunJsj1
頑張ってください
葬式でお寿司食べるのは仕方がない…
また頑張ればいいだけ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:26:29.71 obw2/7jT
おう、メタ坊生きてたか。
何かお前むかつくけど、無事だったんでほっとしたわ。
期待のリバウンド結果出してくれ。
今90くらいか？
まぁ、明日から頑張れや。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:41:02.36 Ga+lghU2
>>395
ネタなのか、マジで気づいていないのか

それにしても荒らしの書き込み時間すごいな
寝てないだろ
大丈夫か？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:11:58.68 viardv6z
やたら長文だし、軽い気持ちではなく命がけで荒らしてる感じがするｗｗｗｗ
一線こえてるねえ。病院池。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 10:01:46.95 KEva/3Bd
だれかが書いてましたが
神様と仏様にささげたものはノーカウントでよいそうです！！

ですが、メタ坊さんは、ダイエットするよりも先に
生活習慣を改める方が先ですね！！
規則正しい生活が行えてからダイエットに取り組みましょう。
このまま続けても同じ事の繰り返しになりますよ。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:53:53.57 9KLLl/ig
>>406
>だれかが書いてましたが
>神様と仏様にささげたものはノーカウントでよいそうです！！

それ書いたのは俺だけど、そんなわけ無いじゃん
自分に都合の良い話を、事実を無視して信じるだなんて、愚かですね
太ったお坊さんなんか、いくらでもいますよ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:05:56.84 RXNo2n8z
ID:9KLLl/ig [3/3]
？？？？？？？？
（　＾ω＾）・・・・・・？？？？？？？
釣れますか？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:45:29.13 rcLdymVO
メタ坊は今日もオールスルーなんだろうなｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 16:47:29.14 9KLLl/ig
>>408
まあまあ。落ち着きなよ

こういうところは初めてなのかい？
ここは楽しむ場なんだから、肩の力を抜いてね

411:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/29 22:35:37.12 AIaFyl0n
>>397
明日から少しずつ歩くことにします。

412:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/29 22:39:22.75 AIaFyl0n
>>403
ありがとうございます。リバウンドは一瞬でした（泣）。

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　ざるそば、サラダ
　熱量：約550kcal

　　※寒かったです。

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットぷるぷるムース（ストロベリー）、わかめ
　熱量：183kcal

【今日の体重】
　８７．６kg

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:47:49.77 kbxx+C9b
開始時より増えてるやん葬式で寿司何人前食ったんだよ

414:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/29 23:55:53.66 AIaFyl0n
>>413
ちょっと酔っ払って（酒も飲んだらダメなんですが）、
バカ食いしてしまいました。
今、冷静になって考えると、こういうのをリバウンドっていうんですよね。
明日からは気を引き締めて初心に返ります
（書きながら信憑性の低下を自覚している、、、）。。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:40:03.13 YRo97pvR
今の食生活続けていると、間違いなく90キロまでリバウンドするよ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 01:28:48.28 us69Ntz0
メタ坊、2/11→2/29で+1.1kgか。
病気持ちとはいえ、とてもダイエット中とは思えない推移だな。

俺もダイエット中なんで、メタ坊を反面教師にさせてもらう。
ダイエットの最大の敵は「意志薄弱」だということが、このスレを見てよ～くわかったよ。
ちなみに俺は2/11→2/29で-5.3kgだった。

悔しかったら俺と同じくらい痩せてみろや。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 01:29:41.00 NGisWj1z
DHCは1食置き換えにして、残り2食をゆるめの低炭水化物ダイエットしてみたら？
糖尿病ってことは糖質制限あるんでしょ？
炭水化物は糖に分解されるから、炭水化物少し減らすだけでも効果あると思う。

私の体質にあってるだけなのかもしれんが、単に「カロリー1500に抑えるだけの食事制限」から、「炭水化物を3割ほど減らして、カロリー1500に抑える食事制限」にしたら急に順調に減りはじめた。

因みに、カロリー制限だけは6ヶ月ぐらい続けていたけれど、1ヶ月で1㌔も減らなかった。
めちゃくちゃ代謝落ちてたんだなと思う…。

DHCで2食も置き換えられる自制心あるなら、(あれ、結構すぐお腹減るよね)ある程度炭水化物減らすだけのダイエットなんて軽いと思うんだが。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:05:19.62 kBkPTGiI
運動も大事ですね
ウォーキングで毎日一万歩歩くと、血糖値も整いやすいですよ
歩くようにされるとのこと。続くと良いですね

食事だけでやるのは大変ですよ
ウォーキングで毎日一万歩歩くと、ダイエットが断然楽になります
一ヶ月ぐらい続けたら、効果が実感出来ると思います

食事は、バランス良くが基本です
高蛋白食は腎臓を痛めるので、糖尿病の方には不向きです

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:21:29.46 kBkPTGiI
>>412
そのカロリーは低すぎます
ひどい過食衝動がすぐに、何度でも来ますよ

身長１４０センチ程度の若い女の子のダイエットならばそのカロリーで良いでしょう
身長１７０センチ３９歳男性が、若い女の子と同じ食事量でダイエットなんか無理ですよ

本やインターネット書き込みを見て参考にされるのは良いのですが、
前提条件が全く異なる人のダイエットは、そのままではやれませんよ

「過酷なダイエットのつもりなんだから、食事量を減らしすぎるぐらいがちょうど良いんだ」と思い、
極端な低カロリー食をチャレンジしたくなる気持ちはよく分かります。みんなそうですから

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:40:09.74 5LsRUCDJ
置き換えで減らしても普通の食事量に戻せば前より太るぞ。
ダイエットで食事制限しても食事量を戻せば太る。
習慣そのものを永続的に変えないと－20kgとか無理。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:47:06.80 UZDY+TBY
太ってた時の食事量なら分かるが普通の食事量では太らないだろ。
置き換えしたら一生飢餓モードの素敵体質になれるの？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 18:40:29.76 P+31QLAh
アドバイス聞かなくても、無茶な方法続けてもそれはそれで面白い

むしろ王道で痩せるなら専スレあるし。

423:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/03/02 00:26:14.17 sV58qou6

【今日の朝食】
　　DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
　熱量：175kcal

【今日の昼食】
　　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（ミルクティ味）、わかめ
　熱量：178kcal

424:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/03/02 00:27:44.93 sV58qou6
今夜はお腹がすいて眠れない予感。。。
食生活失敗、、、

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:29:49.57 9YHMnnLv
メタ坊は標準体型じゃないんだから
メタ坊にとっての今まで通りの食事がメタ坊にとっての普通の食事だろ。
世間一般的に見て標準の食事量に減らすだけでダイエットになる体型なんだし。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:34:48.19 9YHMnnLv
>>422
確かにw
ダイエット板にいるんだから情報は溢れてるし
余計なこと言わずに見守るかなw

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 05:54:37.93 J8Ed+idF
誰も尋ねてなんかいないのに、
先手を打って自発的に「だってダメ人間ですから」、か…

３９歳のおっさんが、そんな言い訳をねぇ…
まぁ、ありえないわな
このスレ、>>1から全部ネタなんじゃないの？

428:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/03/02 07:42:53.24 sV58qou6
なんとか夜食なしで過ごせました、
今日はちゃんと野菜を食べたいと思います。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:51:28.69 J8Ed+idF
オススメスレ

お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 12:37:28.69 gCL36au/
プロテインダイエットは、ビタミンやミネラルを十分接種できるのだろうか？

もし足りないようなら、マルチビタミン・ミネラルでも服用してはどうか。

URLﾘﾝｸ(www.m-vitamin.net)

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 13:21:11.74 5dSxenrT
確か一食分のビタミンミネラルは含まれているはず
炭水化物が不足気味

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 16:33:59.94 J8Ed+idF
>>1は、糖尿病なんでしょ？

糖尿病治療薬は、副作用で腹減るよ。血糖値下がるんだから。
血糖値下がりすぎると倒れちまうぜ。大丈夫かね？

低炭水化物ダイエットで低血糖発作起こしても、このスレの誰も責任なんか取らないぜ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:12:10.90 lfS7xs0V
>>1の糖尿病が1型か2型かでも変わるね

2型なら薬飲まないでローカーボ(低炭水化物)食にした方が良いって考えもある
ローカーボ食で過ごしていると、特に量に気を付けなくても痩せるってよ。

主治医と相談するのがベストだけど、医者によっては薬出したいだけで食事制限勧めない人もいるし

まぁ、結局はメタ坊が選んだ手段だ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 21:35:34.44 Qu/w7mYR
食事療法だけで痩せようとするのはどんなものなんだろうな。
むしろ、2000kcalくらいの食事を取りながら、体を動かすことで
痩せていく方がいいように思うが…。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:18:25.32 j0Ll5kBO
俺の2月
基礎代謝1515Kcalに対して
摂取カロリー1763Kcal（うちアルコール507Kcal）
消費カロリー889Kcal(基礎代謝以外)
カロリー差引累計-17446Kcal （理論上は2.4キロ減）
最終的に64.1→61.5（実際には2.6キロ減）
運動をこなすのにある程度食わないと破綻するから
とりあえず痩せるって場面では気の長い人じゃないとつらいかな。
ただ
体脂肪率21.3→19.1
骨格筋率35.9→37.8
と、相当健康的ではある。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 00:13:51.09 pWuwWvaY
>>435
え？なんでいきなり自分語り始めてるの？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 01:01:02.01 h5l6q111
頑張れ(^-^)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:05:00.45 RmpOG4pE
>>436
流れからみて434の
＞食事療法だけで痩せようとするのはどんなものなんだろう
のレスに見えるけど。

色々やったけど俺の場合は
1,食事制限のみ　- 脂肪量減、筋肉量減(8:2くらい）
2,筋トレ、有酸素(計１時間)、食事制限のみ　-　脂肪減、筋肉維持
3,軽い食事制限、軽い筋トレ(15分)　-　脂肪減　筋力減
4,軽い食事制限、ジョギング毎日6～9km　-脂肪減(大) 筋力増

ってかんじだったな。
３はただだらけてる期間ってだけだが。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:13:02.63 RmpOG4pE
4で筋肉増えたのはヒッキーだったからなんで、
メタ坊も毎日歩けば筋力増えて、脳も身体も健康になりそうなんだけどな。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:26:51.28 VxoBWRRL
躁鬱病の治療薬は食欲にも影響ありうる
糖尿病治療薬は、血糖値を下げ、食欲増進に働く
病院処方薬が無い人と比べ、>>1のダイエットは過酷だと思うよ

でも、医師の許可なく薬を中断することはオススメしない
たとえダイエットに支障を来すとしても、必要な薬を自分の判断で中止するなんて、危険すぎる
俺は医学知識があるから自分で調整して何とかなったが、>>1には勧められない

「自分の判断で、食欲に影響している今の処方薬を中止して、楽にダイエットやろうよ。自分の体自分の薬の主導権を自分が握って何が悪い」
…みたいな考え方に疑問を持つのは、私だけであろうか？

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