【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ

【命懸け】半年で20kg ..

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:26:34.55 bVEhtQKG
ともちかは仕事だから無理したんだろ。
絶対痩せなきゃいけないし。
コアリズムのあの芸人は契約おわったあとも維持してるから偉い。
別のダイエット商品とも提携したんだっけ？
あいつはあれしかキャラがないのもあるが。ダイエットでしか仕事よばれないし。
そこがともちかとの違い。

生活改善しないと繰り返すのは同意。
減量と維持じゃ食事内容も変わってくるから一生減量メニューを食べなきゃいけないわけじゃない。
減量中に覚えるのはカロリーの知識、壊れた自律神経の修復、身体に必要な栄養
出来るなら適度な運動の習慣化。
それを簡単なダイエット食を使っていると覚える機会を逃すってことがある。
面倒ならプロテインダイエットを使ってもいいんだよ。糖尿食のデリバリーもある。
一時的な我慢とおもってとってるなら失敗する。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:28:22.00 bVEhtQKG
ちなみに俺は一生続けるつもりでプロテインを飲んでる。
手軽だからね。面倒なことを一生続けるのは無理だ。

186:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/19 01:54:15.70 XLo0+Kn1
【今日の朝食】
　そばめし
　熱量：750kcal

【今日の昼食】
　ざるそば
　熱量：約400kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（かぼちゃクリーム味）
　熱量：178kcal

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:06:53.50 10r5sSnU
>>186
運動せずに、食事制限だけするのが潔い。
この調子だと1カ月、5キロ以上はやせそうだね。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:33:48.88 6bZxKtGY
メタ坊、体重書いておきなよ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:32:08.52 Z1vIn0Do
胃袋小さくなったら、有酸素運動と野菜主食にかえてみては。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 06:15:53.71 95sbhGZI
池沼オヤジ乙

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 06:25:16.58 ZPQWw9oo
メタ坊なんか話せよ
応援してもらっておいて会話なしかよ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:55:05.50 Ffp+n+3P
>>186
朝からガッツリ食べるのは、おいらは感心しないな～。（気を悪くしたらゴメンナサイ）
朝はしっかり食べて良いと一部の人は言うけれど、あれは大食い衝動が抑えられない失敗組の人達の言い訳だから。
あなたもダイエット失敗すればいいと願う輩もいるのだからね。

半年間で20kg痩せたいのならば、>>186じゃぁ厳しいかも。実際、初日よりも、明らかに摂取カロリーが増大傾向じゃん。
早くも、気持ちがたるんでるんじゃないの、かな？気合いだ！

高脂肪食→スタミナメニュー
過剰なハイカロリー→ガッツリ系
おなかが空いてたまらない→朝なら食べ過ぎＯＫ
失敗するダイエッターさん達はみんな、そんな似たような言い訳で脱落するんだよ。
大食いの瞬間を許す言い逃れなんか絶対にダメ。それはダイエット失敗へと続いているんだから。
ダイエットは、上手く行く人よりも、失敗してる人達の方が圧倒的に多いんだよ。半年で20kgも痩せられる人なんか、滅多にいないんだよ。
信憑性が確かでないような雑音に、決して耳を傾けませぬよう。

これは、私から>>1への応援メッセージです。
この一ヶ月、いや数日さえ食べ過ぎしないで乗り切れば>>1のダイエットは上手く行く気がするよ。

だから、朝からそばめしなんか食べないで、プロテインダイエットにしようよ。
脂肪が燃えるのは、空腹時だけなんだよ。空腹を回避しまくると、痩せられないよ。

ダイエット開始してまだ一か月も経っていないのだから、一日1200kcalだなんて多いよ。
とことん腹が空いてる空腹タイムを、十分にキープ出来ているのかい？どうだい？
空腹と友達になるには、スタートダッシュの今が一番良いタイミングなんだよ。後からは、つらいよ。

半年で25kg減量（90kg→65kg）を達成した俺は、最初の三ヶ月は毎日1000kcal未満だったよ。
三、四ヶ月したらスタートダッシュの勢いはなくなるんだから、最初のうちはもっとしっかり空腹になりましょう。
ダイエットが上手く行くかどうかは、あなたのような今の時期に、価値ある我慢が出来るかどうかが鍵なんですよ。
頑張れ！！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 08:09:12.08 aXBzGCGD
ダイエットハイの典型のようなやつだｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:05:13.77 /O8PAnyB
食事内容も本当だかどうだろねまだ写真出せないってのはどういう意味かね

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:00:39.01 jovEbklv
ﾒﾀﾎﾞｳ最初の頃の饒舌さ無くなったね。早くも放置の悪寒。

196:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 00:05:32.11 Ilv/EYU8
>>195
すみません、饒舌さがなくなってるのは、
がらにもなく身辺がドタバタとしてるからです。

【今日の朝食】
　そばめし
　熱量：750kcal

【今日の昼食】
　あんかけ焼きそば
　熱量：約650kcal

【今日の夕食】
　チーズトースト２枚
　熱量：500kcal

197:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 00:11:31.28 Ilv/EYU8
>>192
上を書き込んでからじっくり読ませていただいて、大反省です(・・;

近所に手軽なカフェレストランがあって、
何かあったら飛び込んでそばめしを食べている自分がいるのですw
カロリー的にも、経済的にも、身分不相応な話なのですが。

カフェレストラン禁止令を自分に発令しました。
さようなら、ウェイトレスの美人ちゃん！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:13:01.74 RwhgEKs1
おいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おかしいおかしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１９００Kcal??
目標を見失ってないか？
あくまで、命がけなんだろ？
命かけるとか云々は失敗してからでいいけどなぁ・・・。
俺は自分を見失ったとき、軽い山越え14キロの行程走破に挑む。
気温は氷点下５～10度。例え吹雪であっても。
むしろ失敗した時の死亡率上がるから今までのチャレンジは吹雪の時が多い。

途中で心が折れるようならその場で寝て自然の摂理に任せるつもり。
比べてどうって訳でないけど、決意の底が浅いと思う。

199:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 00:13:10.32 Ilv/EYU8
【今日の体重】
　８５．０kg（変化なし）

　※毎日測っています！

200:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 00:18:29.21 Ilv/EYU8
>>198
書き込んでみて、我ながらあきれました。
ダイエット中とは言えませんね。一般人の日常ですね。
今日はちょっといろいろあって…という言い訳から、
目標は崩落していくんですよね。ダメだダメだ。

週明けから心を入れ替えてがんばります。ダメ人間のメタ坊より。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:24:02.89 RwhgEKs1
精一杯やっての失敗なら
失敗した時に自分を許しやすいと思うんだ。
そういう失敗なら次同じ失敗をし難いと思うしさ。
死ぬ気でやるなら生き抜け。
自殺で死んじゃった知り合いの言葉。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:31:03.20 zNIdmEgs
俺はいまメタボだが一応マラソン趣味で最近全く走っていないから太っているだけ
今まで月２００Ｋぐらい走っていたからそのペースで走れば暴飲暴食してもダイエット可能

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 02:05:18.34 Bc221/Pt
メタ坊、お前は今日の飯は、失敗したなとわかってるんだろ？
なら、明日からの成長になるから、とりあえず今日は寝ろ。
失敗を繰り返さないのがダイエット成功の秘訣だからウジウジすんな。
それよりも、栄養バランスが悪すぎるぞ、
もうちょっと野菜を取る努力しろ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:23:35.86 LNYD1CS0
メタ坊は、酒を飲んでないだけでもすごい。
賞賛に値する。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:55:44.77 cA4L4m/T
そばめしって・・・ジャンクフードじゃねーか・・・
ダイエット中にはそれだけでカロリー高くなるし避ける品目だわ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 07:12:56.42 0xfm3kb5
半年で13.5kg痩せした私より生活ゆるいじゃん。ここまで口だけやる気なしの人に-20kgは不可能。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 07:14:32.38 Bc221/Pt
>>205
だよね。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここを教えてもらっておきながら、
カロリーを気にしたり、栄養素を気にしてる要素が全く見られない。
最初に駄目人間と言い訳しておいて、失敗したときに
「僕は駄目な奴ですから」と言って逃げそうな予感がするわ。
85kg→100kgとか失敗しそうな気がする。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:01:20.88 Ybm/j5v4
前にも書いたがこのメタ坊ってやつは
半年たっても巨デブなまま

メンタルが弱すぎで食事が極端
ダイエットが成功する要素が全くなし
なにしろ気持ちが入ってない

いつまで85キロなんだ
その体重なら食事だけで一週間１キロくらい落とせるだろ

自分に甘すぎるわ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:08:04.82 Ybm/j5v4
あと85キロ維持できてるということは
書いてある食事以外に100％間食もしてるわ

仮に1500kcalの食事を毎日していても85キロの体重は
いやでも減っていく
維持できない

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:24:34.48 H52wUiqn
半年で16kg落としたけどすいすい落ちたのは最初の２ヶ月までで
あとは月1.5～2kg
168cm　♂　運動はあまりした記憶なしで摂取1200kcalだった。
メタ坊は停滞してるんでしょ。

>>198
いいな
走れメロスのようだｗ
絶対たどり着かなきゃいけないと本当におもっていれば言い訳なんかでてこず行動する
それが命がけだよな。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:04:24.59 banA4hHH
1900kcalに抑えられたのならば、そんなに悲観すること無いですよ。
体重85kgならば、2000kcalでも緩やかに減るはずだから、そんなに落ち込まないで下さい。

ただ、自分の食事内容を正確にカウントしているのかが気になります。
ちょっとした間食やつまみ食いのカロリーを無視していませんか？
そうした細かいカロリーは無視して、「無かったこと」にしたいものですが、痩せられない本質がそこにある人もいます

まあここは2ちゃんねるですから、素直に食べたものやカロリーを全て書く必要はありません。嘘を書いても良いのです。
その嘘に対して励ましや応援をくれる人もいるはずです。それでもいいじゃないですか。

あまり最初から無理をすると、続きませんよ。
無茶な空腹感に耐えたりせず、マイペースでゆっくりダイエットすることをお勧めします。
死ぬ気だなんか言わないで、ゆっくり確実に、無理せず痩せませんか？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:10:27.83 G4tExO4s
だから私も書いてる食事内容は信用してないから再三写メだ背って言ってるけどださないでしょ >>18覚悟ないやんけ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:17:06.18 q8VqJPev
一つ、自分の経験による推測ではあるのですが、アドバイスというか、情報があります。

坑鬱剤などの脳内物質を調整する薬を服用している場合は、体重を落とすのに時間がかかる(いわゆる停滞期が長かったり、基礎代謝が低かったり)傾向にあるかもしれません。

あくまでも経験による推測ですが…

少し詳しく書くと、

私が坑鬱剤などの薬をたくさん飲んでいる間は

カロリー制限+運動のダイエット法を1ヶ月～2ヶ月頑張って数㌔やせる

→停滞期(２～3ヶ月)
この間に心が折れてカロリー制限だけにして、運動はしなくなる
(そして少しずつリバウンド)

→またやる気を出してカロリー制限+違う運動のダイエット法を試してみる

→また停滞期(2～3ヶ月)
そして少しずつリバウンド

のループでした。

が、薬を減らした今は、カロリー制限だけで順調に1ヶ月1㌔ほど落ちています。

体重がなかなか落ちないのは、体が痩せる状態になるのに時間がかかっているからでは。
まずは鬱を快方へ向かわせるのが近道かもしれません。

基礎代謝がなかなか上がらなかったり、停滞期を人より大分長く待つことになったとしても、決して途中放棄しないでくださいね。

参考のためにスペック書いておきます！

29女会社員(事務)
身長159.5
体重現在：61、1年前：64
体脂肪34～33あたり

鬱持ち。鬱になる前は52㌔と標準体重だったのが、休職(1年ほど)中に徐々に太りました。
半年ほど前に復職し、薬も大分減りました。(最高時の半分ぐらい)
今は睡眠時にソラナックス、テシプール、夕食後にジェイゾロフト、サインバルタを服用する程度。

ここ3ヶ月ほどはカロリー制限のみ。1日1400～1500kcal程度にするだけ。
置き換えはなし。
三食きちんと食べる。
野菜3、魚肉4、油0.5、ご飯2.5な感じです。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:02:19.29 H52wUiqn
>>211
>まあここは2ちゃんねるですから、素直に食べたものやカロリーを全て書く必要はありません。嘘を書いても良いのです。

そうはおもわんなー。
俺も2chでレコダイしてるが何のためにすんのかって人の目を気にするためなんだよな。
食べようとしたとき、食べ過ぎそうになったとき、こんなこと報告できないってのがストッパーになる。
食べても報告しなければいいと誤魔化し癖がつくと終わり。
うその報告にもらったアドバイスも的確ではない。
どんだけひどい食事でも報告する。これは徹底したほうがいい。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:15:08.99 H52wUiqn
ダイエットは自分のためにやるんだから人に対して言い訳や誤魔は意味ないよ

216:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 23:19:55.07 Ilv/EYU8
【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　サラダ、カレースパゲッティ
　熱量：約650kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）
　熱量：178kcal

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:47:46.41 Bc221/Pt
>>216
また極端なことやってるな。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:09:44.86 sZc8/NiK
>>213
アドバイスしてあげたいと言うあなたの気持は素晴らしいと思いますが、一言よろしいですか？

躁鬱病と、躁のないうつ病は、区別して考えるべきです。
躁鬱病の人には、抗うつ薬は毒にさえなる場合があり、医師による慎重な薬剤投与が必要です。

自分の体験をアドバイスしてあげるのは大変親切なことだとは思いますが、違う病気の事を想像で語るのは大変危険です。
極端な場合、躁鬱病の特に躁病の時期に無理しすぎたり、薬を中断してしまうと、精神興奮で強制入院になることさえあります。
うつ病と同じだろうと勝手に想像し、アドバイスするのは止めた方が良いようです。

躁病の時期には「俺は病気なんかじゃない」「ダイエットの為に早く治さないと！薬は邪魔だ！！」
と勢いで行動してしまい、病気がこじれてしまうこともあるので、無責任なことは言わないでください。

「破滅への道は善意で敷き詰められている」と申します。今後気をつけてください。

219:213
12/02/21 00:16:28.29 3IScJl9t
>>218

うつ病と躁鬱病の違いは分かっていますよ。

だからこそ「坑鬱剤などの脳内物質を調整する薬」と書いたんです。

それに私は薬を勝手にやめるとか、そういう話はしていません。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:21:18.67 b8wfXjzB
躁鬱病や統合失調症の人には、あまり煽らないほうがいい
適切なアドバイスであっても、精神的ストレスがかかりすぎるようなモノは、有害

追いつめると、自殺に追い込む可能性もある

匿名掲示板の相手がどうなろうと知る術はないが、自分の一言がとどめの一撃に本当になりうるのだから、気をつけないと

だから、このスレで変に煽ったり、アドバイスするのはやめた方が良いよ…

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:47:29.20 b8wfXjzB
>>219
あなたに悪気がないのは文体をみればわかります
あまり気にしないで良いと思いますよ

あなたのアドバイスは、うつの人には有効でじょうね。ただ、うつの人にも色々あります
あなたのように「鬱病期間中にダイエットチャレンジ生活をエンジョイ」出来る人もあれば、出来ない人もいます

アドバイスって、難しいものですね
ではまた

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 01:40:59.74 R0YOHGnp
そもそもスレ違い。病気あれば、ダ板で当てはめるべきではない

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:24:50.97 Oi1BKNhY
1はカロリーが少なすぎても痩せない事を知らないんだろうな
極端な低カロリーな食事は体が飢餓状態への防御体制に入って
どんどん痩せにくくなる

低カロリーの限界が1200kcal

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:21:58.31 2JhERf7p
鬱ではたまに過食するよね。それはしょうがない、主食は野菜にかえて、筋トレ、有酸素最低４０分はいれたいね。運動前にカルニチンのんでさ俺は４ヶ月で３２キロやせたよ。強い気持ちで継続すればやせる。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:35:38.17 b8wfXjzB
ごめんなさい。見ていられません
私は、>>1様のダイエットが早く失敗すればいいと思っています

>>1様は、自分を見失っています
こんな無茶なダイエットは続かないし、精神的に参ってしまいます
精神疾患が悪くなるようなダイエットは危険すぎます

おそらく春までには、「事情があってダイエット中止することになりました」
と、安全装置が働くだろうとは思いますが、早くやめた方がベターです

お願いですから、不健康なダイエットはやめて下さい
あなたの健康が心配です。ムチャなダイエットはリバウンドへと続いています
過酷な空腹感を伴うダイエットは、あなたには無理です。良い意味で「ダイエットはあきらめて欲しい」と願っています

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:12:25.10 f75V/AA/
死ねばいい

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:41:45.66 b8wfXjzB
>>216
一日あたり1000kcalしか食べてないのですね？大丈夫ですか？

計算しましたら、あなたの現在の基礎代謝は1600kcal程です。寝たきりでも、生命維持のためにはこれ位は必要なのです
あなたの場合、一日あたりの摂取カロリーが1600kcal未満だと、明らかに健康を損ねます
心臓や肝臓や脳が正常に機能するには、エネルギーが必要なのです。そのエネルギーが足りないと、機能に失調を来します

躁鬱病という精神疾患に、脳の栄養失調状態がよいはずありません
脳へのブドウ糖取り込みにはインスリンは必要無いので、糖尿病でも脳は栄養（ブドウ糖）を取り込めます
しかし、栄養失調による慢性低血糖では、脳は必ず低下を起こします
慢性栄養失調では、情動コントロールや認知機能は間違いなく悪化します

脳のコントロールが上手くいかない病気に悩むあなたが、空腹状態に陥ったらどうなるか？
…まず、無意識に間食をしてしまうでしょう。そして過食衝動が抑えられなくなり、ついには元の体重（90kg）を遙かに越えてしまいます
悪いことは言いません。今回のダイエットは、勇気を持って中止すべきです

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:06:56.10 LSv/AfY9
メタ坊断固たる決意だよ。

229:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/22 00:02:19.62 FHEyxb7/
【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）
　熱量：178kcal

【今日の昼食】
　カレースパゲティ、サラダ
　熱量：約650kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（ココア味）
　熱量：177kcal

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:11:52.65 OhE3eWSF
半年で20kg
1ヶ月3kgちょっと
普通にやってれば十分に達成可能でしょ
それが出来ないなら、あなたにそうしたいという強い意志がないだけです
リバウンドを繰り返すと後は地獄です
ダイエットを決心したなら一発目でサクッと終了させましょう

231:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/22 00:21:31.02 eoim91O9
>>230
はいっ、わかりました！がんばってみます。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:35:52.13 1o71F60e
DHCプロティンダイエットは1日2回必要か？
プロティンを夜使うと固定してだね
朝は乳製品と果物
昼は食べたいものを５００Kcal以内
夜プロティン
って感じでやったらどうかね？

あさは最低限脳が働く糖質摂ること
そしたら昼はそのうち来るだろ？
昼は好きにしてもいいけど限度考えろよ
６００Kcalと思うなら2割ゴミ箱にさっさと捨てちまえよ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 01:44:06.87 Hwp9a9LO
DHCのプロテイン美味しい？好きな味ベスト3教えて。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 04:51:39.81 7tMBNJxn
生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するための目標値の一つに「野菜類を1日350ｇ以上食べましょう」が掲げられています。

なんで野菜食べないの？
↓これ読んでみて
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:01:34.93 P/hyea2P
メタ坊様侍史

私は38歳男（あなた様より一学年下ですね）です。昨年の半年間でまさに20kgダイエット（昨年春88kg→現在62kg）に成功しました。
まずは、あなた様のダイエットが三日坊主にならず続いていることに「頑張っていますね！すごいです！いけます！」と申し上げます。

プロテインダイエットでタンパク質とビタミン、スパで炭水化物と最低限の脂質、サラダで野菜がとれていますね。
あなた様なりに、バランス考えてるんですね？良いじゃないですか。

「体重は急激に減らしたらダメだ」「基礎代謝は1600kcalだからそれ以上は食べろ」「朝からそんなに食べるな」「朝はしっかり食べろ」
「野菜を食べれば全て解決」「100回噛みなさい」「筋肉をつけないとダメ」「そんな栄養バランスではダメ」
周りはいろんな事を言うと思いますが、ダイエットのスタイルは人それぞれですから、振り回される必要は全くありません。
周りの意見に振り回されず、自分が最初に決めた道を貫くことが、ダイエット成功のカギです。
体重緊急降下中の短い期間に何もかも完璧だなんて、そんなの無理ですよ。
一日のカロリー収支がきちんとマイナスバランスになり、極端な栄養素の偏りさえ無ければ、それで良いのですよ。

たとえば、
>あなたの基礎代謝は1600kcal程です
>あなたの場合、一日あたりの摂取カロリーが1600kcal未満だと、明らかに健康を損ねます
>心臓や肝臓や脳が正常に機能するには、エネルギーが必要なのです。そのエネルギーが足りないと、機能に失調を来します
こういう事を言う人もいますが、太っている間はエネルギー欠乏はあまり心配しなくて良いと思います。
だって、体の中に大量の「体脂肪という名のお弁当」を抱えているのですから、不足カロリーはそこから補われます。
まさにその体脂肪が燃えている時こそ、痩せていく瞬間なのです。

親切心であったり、悪意であったりで、様々な意見がここには書き込まれるとは思いますが、
今のペースで進めば必ずや半年で20kgは痩せられますから、このままお続け下さい。
（あなた様の場合、一日あたり1000kcal摂取ならば、10日で1kg痩せられます。つまり、200日で20kg減るはずです）

健闘を祈ります。頑張れ！！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:22:05.22 lyLOaI/x
本人乙！
悔しいの？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:59:04.73 Fq8SnMqF
メタ坊、体重忘れてるぞ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:42:48.89 1o71F60e
Pがでたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:40:20.39 P/hyea2P
>>236
は？？
何を言っているのですか？
私は>>1様ではありませんよ

そんなくだらない邪推は止めて、あなたもここに来たならばちゃんと応援を
応援する気が無いのなら、書き込まないで下さいね

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:48:17.80 x7k37oc8
>>1
おめー死ねＹＯ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:47:13.26 fHnLZ1uW
私は>>1応援。
普通なら、ここまでストイックにはなれないよ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:56:49.15 ++ioHti4
ストイックじゃないわな
0か100みたいな食事で程度をしらない

しかも結果がでてないし

1/1に90キロあってもうすぐ三ヶ月たとうとしてるのに
まだ5キロしか痩せてないなんて
ゆるいダイエットだろ

60キロの人が5キロ落とすのと大違い

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:33:58.38 qT5IhpGa
楽な方法をとってるからストイックでえらいとはおもえんな。
別に楽したっていいけど、20kg痩せるスレやレコダイスレもあるのに
わざわざ単独スレたてといて気合はいってないよな。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:51:10.35 P/hyea2P
>>242
ストイックに頑張れば、「0か100みたいな食事で程度をしらない」と罵声を浴びせ、
程良い食事量で三ヶ月で5kg痩せたら、「ストイックじゃないわな」と非難するのですね？

ひどいじゃありませんか。ちょっと、待って下さいよ。
>>1さんがダイエットを開始したのは、2月11日ですよ。1月1日の体重は参考で書いただけ、みたいですよ。

ダイエットのやり方は人それぞれでしょ？
最初に一気に痩せてモチベーションアップした方が頑張れる人もいるし、無理せずこつこつを貫くのが合ってる人もいます。

匿名性の陰に隠れて他人を叩くような汚いまねは、もう止めましょうよ。
人命がかかっている、まさに命がけのダイエットに取り組んでおられる最中なのですから、もっと>>1を素直に誉めて激励してあげましょう。

あなた達が書き連ねている悪口は、アドバイスという名の言葉の暴力です。
しつけと称して虐待しているＤＱＮ親と同レベルですよ。慎んで下さい。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:03:22.42 qT5IhpGa
ダイエットのやり方は人それぞれは同意だけどそんなムキになって反論しても無駄だとおもうよ
余計に反感かうだけかと。
ただでさえダイエット板ってアドバイザー気取りが余計なお節介、
ダイエットハイになってるやつが自分の成功したダイエットを語りたがったりごり押ししてきたりするけど
>>1は目立とうとして単独スレたてて、駄目人間を猛アピールしてそんな奴等を自ら呼び寄せてんだから。
だいたい単独スレたてるならエンターテイメント性がないとなｗ
画像さらすとかさ。
なにただのレコダイして応援しろとかマジ甘ったれｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:05:59.50 ++ioHti4
>>244
思ったこと書いて何が悪い？
しかも悪口じゃなく本当の事を書いてるし

まずストイックなやつはこんな食事はしない↓

【今日の朝食】
　そばめし
　熱量：750kcal

【今日の昼食】
　あんかけ焼きそば
　熱量：約650kcal

【今日の夕食】
　チーズトースト２枚
　熱量：500kcal

あんたのストイックの意味はたらふく食べるって事か？
小学生から出直してこい

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:20:25.59 1o71F60e
人のチラ裏で喧嘩するなってｗｗｗｗｗｗｗ
面白すぎて続きが見たくなっちゃうじゃないか＾ｑ＾

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:22:58.44 P/hyea2P
見せ物じゃねーぞ（激怒）

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:25:36.06 qT5IhpGa
どーみても見世物スレやろがｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:32:54.17 P/hyea2P
7月末までにスレ主さんがダイエットの目標をクリアしたら、君たちどうするつもり？
ちゃんと謝るの？言い訳して逃げまくる？無視する？？

>>1は逃げも隠れもしないで、毎日やったことを書き込んでるよ。

君たちって最悪だね。応援してあげないの？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:44:03.34 ++ioHti4
>>250
ここは2ちゃんだぞ
誰も何もするわけないだろ
馬鹿も休み休み言え

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:47:21.69 qT5IhpGa
>>250
目標をクリアするのが当然じゃね？単独たてといて意地がなきゃ糞すぎだろ。
誰のためにダイエットしてんだよ。
俺もダイエット中だけど人に褒めてもらうためじゃねーぞ。
批判を意地に変えるでもないなら2chにスレたてんなって感じ。その意地で目標達成できるならいいじゃん。
だいたいろくすっぽレスしないし、なんで、単独たてたんだろ。
本当にひたすら励ましてほしかったんかな。

>>238
Pってなに？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:48:39.87 qT5IhpGa
でもクリアしたら称えてるよｗ
当然だとおもってるけど。
むしろ立て捨てが多すぎ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:58:52.37 P/hyea2P
>>252
文句や悪口を書きたいのなら、他でやってください

スレタイ読めますか？
あなた日本人かな？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:02:58.85 BzL++doK
メタ坊は架空の人物で、D○Cのステマだろ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:08:37.77 qT5IhpGa
>>254
命がけで20kgダイエットするとスレタイで宣言してるんだからやって当然だよな？
「応援」のやり方は人それぞれでしょ？

アドバイス厨は俺もうざいが奴らは自分が正義なつもりでいるよｗ
俺なら批判があれば意地になって続ける。
たてたからには捨てるなってのは十分応援じゃない？
お前の応援方法押し付ける気？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:11:22.86 1o71F60e
クリアしたら？それに見合った賞賛の声を投げかけるだけだろ。
なんで謝らなけりゃいけないってばよ？それに俺は秘かに応援してるぞ？
批判されたくなきゃmixiにでもこもってなさいってこった。
それでもこのスレはまだ暖かみのある方だと思うぞ？
VIPに立ててみろｗｗｗｗｗｗｗVIPにｗｗｗｗｗｗｗ
>>252
末P現れたと思って興奮したけどここはVIPじゃなかった。
正直すまんかった。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:54:23.14 7tMBNJxn
>>1だけのためにこれだけのレスがつきつきあってくれるのだから
>>1は単独スレ立てしたかいがあると思うよ

家族だってオッサン一人のためにここまでつきあってくれない
>>1は感謝してみんなの応援にもっとレスすべき

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:44:25.64 Fq8SnMqF
いつかは、>>235みたいなのが現れて荒れると思ったけど、
案外早かったなｗｗｗｗｗｗｗ
しかし、単独で立ててる割には、メタ坊は他人を楽しませないよな～。
立てた以上は、楽しませて欲しいわｗｗｗｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:11:59.33 7tMBNJxn
体重＆食べたもの報告スレなんて山のようにあるのに
わざわざ人目をひくように単独スレたてて、この中身の薄さは異常

261:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/22 22:38:17.10 eoim91O9
【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
　熱量：175kcal

【今日の昼食】
　カレースパゲティ、サラダ
　熱量：約650kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（チーズコーン）
　熱量：192kcal

262:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/22 22:42:31.01 eoim91O9
うぅ、みなさんを楽しませられない私をしかって下さいw

では、ここで３日ぶりに体重測ってみます。
ちなみに今、夕食食べて薬飲んで水ガボガボ飲んだところです。
それでも笑って下さい。
では、、

【今日の体重】
　８６．５kg

なんじゃこりゃ！！！　オシッコしてうんこしてきますww

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:01:49.98 1o71F60e
おうおうメタ坊
なんか故障してるらしいから代わりに30キロ歩いてきてやったぞ。
そしておまいの代わりに俺が痩せるっ！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:03:25.45 Bx3WREh/
運動も併用しないとしまりのない体重落ちてもぶよぶよの体になるよ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:17:48.41 P/hyea2P
>>262
大丈夫です。まだ開始して10日じゃないっすか
順調に行ってても、まだ体脂肪1kg減ったくらいのはずですから、心配無用です

水分や排便の加減で、一キロや二キロは誤差のうちです
大切なのは体脂肪の減りだけですから、細かい変動は気にしないで全然ＯＫですよ

便や尿の重さに一喜一憂していたら、半年は続きません
どんと構えていきましょうよ！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:25:51.12 MWEzb2Rp
リバウンドしそうなやり方ですね…。簡単な筋トレもやったらどうでしょう？(スロトレとか)

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:06:22.25 uJ4b2y8w
>>262
てか、記録アップする時に体重、体脂肪も一緒に書こうよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:19:20.18 CzGgB5Im
なんかここ賑わってて皆何だかんだ楽しそうだなｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:25:18.01 ngXY9e/g
案外メタ坊の人柄によるものかもしれないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

買ってまで使うこたぁねえけど、体組成計はあったほうがいいぞ。
ないんだったら、自分のピザ腹を定点観測しろ
写メでいいから撮り続けておくと、本当に痩せられたらご褒美になるだろうし、自信になるぞ。

270:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/23 01:42:51.87 Uo98VhiA
みなさんのご意見を受け止めまして、体脂肪計を購入することにしました。
amazonで買いました。3000円ぐらいです。

「OMRON 体重体組成計 Karada Scan212 HBF-212」

到着次第、体脂肪なども公表していきます。情報公開です！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 02:34:36.98 7lhF/Abb
俺のデータだが
去年の11/1
170/84.1
体脂肪率29.1（84.1*29.1％=24.5kg）
11/31
170/72.9
体脂肪率25.2（72.9*25.2％=18.4Kg）
体重11.2Kgに対して体重脂肪は6.1kg減
後何減ったかって筋肉なのな。
体壊しているうちは放置で良いけど
筋肉減らさない努力もな！
デブってだけで、実は結構な筋肉量あるんだ
その肉体支えるために。
1回体重落としてから付け直すか
筋肉維持しながらウェイトダウンするか
減量としては後者の方がはるかにむつかしい
骨格筋率も記録するといいぞ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 02:35:35.71 0OIBbrkY

metabo mukatsuku

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 04:46:57.32 M24xqhjr

単独スレなのに、>>1は返事を書かないんだな

みんな、優しいんだな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:02:44.89 7M2HLDPk
>>263
30kmは凄いなぁ！
俺もウォーキングをしてるけど、
一日に10kmだよ…。
あとは併用して、エアロバイクを10km分くらい。
これでも、結構痩せるけど、30kmは凄いわ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:07:05.02 7M2HLDPk
メタ坊、体重は毎日計っておけ。
俺も最初は乗るのがイヤだったけど
毎日何がいけなかったのか実感できるし、
減ったときには「よし、この調子でいけばいいんだな」と実感できるし良いこと尽くめだぞ
あと、運動くらいしておけよ。
運動してるときは、腹の減りも抑えられるし、心身健康になるぞ、
今は274で書いてあるくらい歩けるようになったけど、
最初は、15分も歩いたらギブアップだった。
段々自分の体力が付いてくると自身にもなるし、
追々やるようにしろよ。
じゃ、リバウンド期待してるから頑張れよな＾＾

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:17:40.66 M24xqhjr
>>6
>不眠症なので、朝～昼間は動けないんです。夜は仕事ですし、この季節ですし…

>>261
>【今日の昼食】
>　カレースパゲティ、サラダ
>　熱量：約650kcal

ネタスレなんですね…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:43:06.22 YU0IyYRS
>>271
参考までにどうやって1月でそこまで減らしたか教えて欲しい

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:45:31.28 ZFwtDkMe
陽星流ダイエット講座
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)

★リバウンド体質を簡単リセット！“全身浄化ダイエット”★
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:06:42.16 7lhF/Abb
>>277
朝：果物＋無脂肪乳＋プロテイン
昼：蕎麦に若干の鶏胸肉と卵
夜：野菜・蒟蒻＋豆腐か納豆
これでほぼ固定
平均カロリー822.3Kcal平均食事回数2.73回
縛りは
朝8:30起床夜2５時までに就寝
19時以降摂食禁止鶏肉と鮭以外の肉禁止砂糖禁止禁酒
1日1時間歩く。
この食事内容だとどうしても足りない栄養素が出てくるから
野菜ジュース（ビタミンA目的）
栄養素配合無脂肪乳（カルシウム・鉄目的）
サプリ（マルチミネラル）
で補充してた。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:13:49.07 7lhF/Abb
これと別におととしの1月のデータなんだが
ただ漠然と食わないこと
これで減らしたのが
平均カロリー625.8kcal（断食4日含む）
86.45→77.80

今回の方がちょっとの運動はしているものの
3食摂ってる方が効率よく痩せたっていう意外なデータ（ソースは俺）

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:15:15.92 KG2fcpOF
意外ではないけど

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:53:41.79 M24xqhjr
>>271
すごいですね。今は体重何キロですか？
一般に、ダイエットは維持が難しいと言われていますが、何かコツがあれば教えて下さい。

私はダイエットで痩せはするのですが、減量→維持への移行が上手くできないので、リバウンドを繰り返しています

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:04:29.44 7lhF/Abb
>>282
痩せるだけしか知らないから維持は試行錯誤中だｗｗｗｗｗｗｗｗ
おととし86キロ、去年84キロとデータ2つ持ってる時点でお察しｗｗｗｗｗｗｗ
それでも1月2月は緩やかなダイエットで体脂肪だけ減らすこと目標にやって
67.1（1/1）→68.9（1/3）→64.1（2/1）→61.7（今日）
ここ2週間は
基礎代謝 1,405kcal（体組成計では1520）
平均摂取カロリー 1,742kcal（酒を除くと1209）
平均消費カロリー 2,940kcal（基礎代謝以外1535）
酒飲まなければウォーキング1時間ちょいすれば維持できる計算。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:07:43.05 7lhF/Abb
維持できる計算。と予想しているところ。
とちう送信してもうた。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:19:06.68 M24xqhjr
>>283
>67.1（1/1）→68.9（1/3）→64.1（2/1）→61.7（今日）
これって、体重ですか？
よく痩せましたね。今の体重が60kg台ってことですかね？だとすれば、大したもんです

で。維持ですよね、問題は、、、
減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:10:01.97 0OIBbrkY
>>275
運動すると、ビールと飯が5倍ぐらいうまくなって逆効果なんだが。
俺の場合。

287:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/23 18:11:57.69 Uo98VhiA
>>285
>減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
それは重々分かっているのですが、いまはとにかくやせてみます。
リバウンドの指摘も多々ありますが、そしてそのとおりなのでしょうが、
多少リバウンドしても６０キロ台に戻りたいというのが本音です。

288:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/23 18:13:50.68 Uo98VhiA
>>286
私も以前、軽い肉体労働をやっていたことがありました。
すると、ごはんがうまいうまいw
ダイエットへの淡い期待は雲散霧消しましたww

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:08:34.78 M24xqhjr
へぇ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:10:00.00 uJ4b2y8w
>減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
まぁ、そうなんだけど減量後、一年間くらいキッチリ体重を維持できれば
生活習慣が出来上がってると思うよ。そりゃ激しく気を抜いたらリバウンドだろうけどさ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:09:09.33 7lhF/Abb
メタ坊が本当に痩せて
リバウンドに関する会話をする日が楽しみだお！
（死ぬ気で）痩せるって決意したのだから
今はとにかく痩せるって姿勢は評価したい。
多分リバウンドするだろうけど
それは痩せてからの事だし痩せる前から心配する事でもないな。
それに、強い意志で痩せた！って実績あれば自信になると思うよ。
限度はあるけどなんどでもやり直せばいいだけだ。死なない程度に！

292:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/24 01:43:58.20 TxQ6rSkK
【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の体重】
　８５．０kg

293:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/24 01:46:06.35 TxQ6rSkK
>>291
ありがとうございます！いけるところまでがんばります！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:08:58.78 HKFgsLIS
>>287
＞リバウンドの指摘も多々ありますが、そしてそのとおりなのでしょうが、
＞多少リバウンドしても６０キロ台に戻りたいというのが本音です。

分かってるふりして、実は大してリバウンドしないんだろうって思ってるね。
６０キロに戻った後、８０キロに戻っても意味ないよね
意味がないどころか、さらに太りやすくなる。
減量は簡単、太るのはもっと簡単。肥満になったことある人は意識せずとも自然と太れる。
だから簡単と言い放ってる減量期間を中身のあるものにしないと維持ができないんだよ。
簡単な減量方法を選ぶから何度もリバウンドして、そのうち簡単な方法が利かなくなる。
減量中に生活習慣をかえなきゃいけないんだよ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:11:23.30 HKFgsLIS
なぜ皆して同じようなことを何度もいうのか考えてみなよ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:42:17.03 tgXRDpBh
半身浴と食事制限だけで20kg痩せたけど質問ある？
一年かかったけど

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 03:41:16.72 iyBHmCTe
>>296
食事内容書いて下さい

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:02:26.22 tgXRDpBh
>>297
かなり少食ダイエットっていうスレに書いてあるような感じ、あと納豆ばっか食ってた一食納豆一パックとか
空腹はゼロカロコーラ飲んで紛らわしてた

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:03:50.20 tgXRDpBh
言い忘れたけど運動は全くしてなかった

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:16:47.18 Y5hDdGYi
何かにつけてカレーばっかり食ってるな。
リバウンド確定だな。
80台じゃなくて100台いっちまえよ。
それが嫌ならやめちまえ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:45:43.23 9O4k+C6Z
俺も、「維持はともかく、取りあえず今は死ぬ気で痩せる」ってやり方でダイエット始めたクチです
35歳♂168㎝
去年6/13にダイエット開始（体重87kg）。さっき体重計ったら、57kgでした

維持が難しいか、そうでもないかは、個人差デカいと思うよ
リバウンド上等で過酷な減量に望んだけど、痩せた嬉しさでチベーションアップになり、今も無理せずキープ出来てるよ。俺はね

リバウンド覚悟の激しいダイエットだから、最初の3ヶ月間は800kcalを目安にしてたよ
その3ヶ月間で、20kg痩せたけどな。運動はしていないけど

>>1も、今は維持を考えずに死ぬ気で痩せて、とりあえずモチベーションアップさせたいんでしょ？
だったら、午前中寝た直後に昼飯でカレースパをすするとか、あり得なくないですか？

リバウンド上等で急激に痩せたいのなら、一日三食プロテインダイエットにしてみたら？腹は減るけど、スルスル痩せるに決まってるじゃん
維持可能な無理のない減量でやりたいのなら、空腹に耐える必要ないよ。むしろ、過度な空腹は維持を拒む要因になるかもよ

>>1はどうしたいの？
空腹に耐えて運動もして、死ぬ気になって短気に激やせしたいの？ならば、毎昼600kcal食ってる場合じゃないでしょ
それとも、腹が減らないように気を配り、運動は苦手だからやらないの？それでも痩せられるけど、半年で10kgも減らないよ

開始した2月11日から2週間経つのに85kgキープはさすがにマズいよ。初期ボーナス分すら痩せてない…

>>1にあるように、
>基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手。
だというなメタ坊が、
>このままでは私の人生に何の灯火も見いだせないのです。もう必死です。
って言うんだから、みんな応援してるんだよ。
そりゃ悪口書く奴もいるだろうけど、放っとけばいいよ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:31:19.09 A0iowi+0
単独スレたててこんだけ痩せないやつも珍しいなｗ
食事のほかに間食をたっぷりしてるんだろう

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:43:13.88 kOWpxtTs
躁鬱で自律神経とかめちゃくちゃになってるのに痩せるわけないじゃん

薬で代謝低くなるし。

まずは躁鬱を治すのが先決

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 13:15:38.75 A0iowi+0
デブはいつも言い訳ばっかり

じゃあ薬で何キロカロリー分代謝が落ちるか言ってみろよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 14:43:54.11 9O4k+C6Z
>>304
躁病相では活動量が増していますから、気分安定化薬等の薬に反応した場合には、相対的に活動量は低下します。
活動に必要なカロリー需要量が減り、異化が減りますので、代謝は落ちます。

薬剤の効果により、どの程度の代謝低下が落ちるのかは、
薬剤効果の程度や、元々の過活動の程度が標準化できないこともあり、一定の見解はありません。

また、感情障害があるので大脳辺縁系の機能障害に変調を来しているわけですが、
それに近接する視床下部にも影響があることは脳機能画像上も臨床経験上も明らかです。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 15:16:09.45 kOWpxtTs
>>304
個人によって差があるにきまってるだろ

因みに>>1が服用しているリーマスは、日本では文献で言われているよりも高確率で甲状腺機能低下症になると言われている。
なぜかと言うと、躁状態(甲状腺機能が必要以上に活発化している状態)を抑える(甲状腺機能を弱める)から。

甲状腺の機能が低下したら、代謝も下がる。
鬱の場合も同様に、甲状腺の機能が低下している状態なので代謝が下がる。

代謝が下がるといっても何キロカロリーとかではなく、体の持っている調整機能(防衛本能)で調整するので、接種カロリー=消費カロリーとなる場合もある。

体の仕組みをよく理解してからダイエットしないと、いつまでも体重減らなくて、理由も分からなくて挫折→リバウンドする。

だからまずは躁鬱病を治すのが先。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 15:28:49.72 A0iowi+0
>>305
>>306
丁寧に回答いただきましたが

代謝を上げる方法をとらないのはなぜですか？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:15:40.53 9O4k+C6Z
>>307
あなたって、負けず嫌いだねｗ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 17:04:18.02 kOWpxtTs
>>307
躁鬱病の状態でのダイエットは、ストレスがかかるから、躁鬱病の時にダイエットするのはオススメしない。(鬱も同様)
するなら、主治医と相談しながらがベスト。

ダイエットのために代謝を上げるっていうよりも、

鬱や躁鬱を治すために運動をして、その結果代謝が上がる(戻る？)
→食べ過ぎなければ徐々に痩せる

って考えるといいかもね。
運動した結果として、おまけで痩せると考えるなら辛くないんじゃない？

「基礎代謝上げるぞー(痩せるぞー)」
→なかなか痩せない…
→挫折

じゃなくて、

「鬱(躁鬱)治すぞー」
→薬物療法とか運動とか試す(体重とか考えない)
→鬱が快方に向かって自律神経とかが正常になる
→結果として代謝があがる
→痩せる

こんな感じじゃない？

運動すると鬱や躁鬱状態が快方に向かうってのは、どっかの文献だか臨床試験だかで証明されてたはず。
実際に効果があるかは個人差(ry)

なにより、その方法を>>1がとらない理由は、自分じゃないからわからん。

>>308
負けず嫌いじゃなくて、ただ疑問に思っただけなんじゃないの？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 18:01:36.24 wNNozR0n
メタ坊が思い立って行動に出るって言うんだから
まずはそれを尊重しようじゃないか。
正しい方法てのはあるだろうし
それが正しい理由もあるのだろうけど
とりあえず行動しなくては何も変わらんのだろうし。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:42:15.14 kOWpxtTs
双方の言い分は分かるが、自分には>>1がリバウンドするのが手に取るようにわかるから、なるべくそうならないように助言してるつもり。

なにより、メタ坊は、ストレスにめっぽう弱そう。

リバウンドなし(ストレス無し、急激な体重増加なし)でうまくいくのが一番良いけど…、自分の体こそ自分では分かってないしね。

>>1
なるべく失敗しないで減量に成功しろ。
そのためには、「自分の体がどうすれば痩せるか」を知るかが重要だ。

期間を設定して、自分にあったダイエット法を策定しろ。

なるべくたくさんのダイエット法を試して、自分に合う方法を見つけろ。

実は色々紆余曲折を経ているが、それが一番迷わない方法だ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:55:13.39 HKFgsLIS
自己管理放棄してデブになった癖に
他のリバウンドした人らとは違うとおもっちゃうとこがアレ
平気なのは今だけだよ。そのうちたががはずれる。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 00:08:26.92 fGWflTeI
>>312
>自己管理放棄してデブになった

誰が？

まあ、合う合わないあるし、自分の方法は自分で決めることになるな、どっちにしろ。

ただ

諦めるな

続けていればいつか叶う。

それが遅いか早いかは>>1次第

次ページ