【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ

【命懸け】半年で20kg ..

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:39:36.72 MqU+4SPC
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今・86kg
↓-4.3kg
①81.7kg
↓-4kg
②77.7kg
↓-3.8kg
③73.9kg
↓-3.6kg
④70.3kg
↓-3.5kg
⑤66.8kg
↓3.3kg
⑥63.5kg

健康面考えたらひとつきに落とす体重はこのくらいがいいみたいだよ。
元体重の５%以内だと。
こんな計画通りトントン拍子にいけるかわからんが半年で-20kgは不可能ではないっぽい。がんがれー

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