【命懸け】半年で20kg ..
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13:名無しさん
12/02/11 09:55:08.48
１日３食として毎食おにぎり１個分（飯１００g）の糖質はとらないとだめだよ
これ以下になると飢餓モードに入ってダイエットは破綻する

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