【命懸け】半年で20kg ..
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110:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 12:11:05.47 EPUxSN0l >>98-100 飯のレスはわざわざ３つにわけなきゃいけないの？一回でかけよｗ 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 12:12:28.06 z9nQKcWO やばいです 最近腰が痛くて整形外科に行ったら背骨が左右に曲がっててやばいから 走るのは一週間やめろって言われました 腰痛の薬もだされました。 ９３で継続宣言したのに本当に怪我で中断するとは、、、、、ＪＥＳＵＳ なにか負担がかからずにできるダイエットってありますかね？ ちなみにストレッチは毎日やってるんですけどストレッチだけじゃだめですよね、、、 一応歩くのは大丈夫そうなので歩くのはやりたいです 家でできるのとかないですかね？ アドバイスおねがいします。 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 12:21:52.48 Q9n25HKh スクワットしとけ 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 12:46:15.23 Uqo4Eiew はじめてこの板来たんだけど>>1とスペック同じでﾜﾛﾀｗ 思い立ったが吉日、オレも今日からがんばろっかな ちなみに170/85で41歳まあ食事、飲酒から徐々にやろう
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