【命懸け】半年で20kg ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 05:44:22.07 B8qEKGA3 がんばれ～ そろそろ暖かくなるからゆっくりお散歩とかもいいですね 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 06:14:19.10 wcGoFiDM プレステ3 肉弾をやりこめば激やせするかも 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 06:15:19.92 wcGoFiDM 納豆もいいよね！ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 08:19:09.72 ibNxCD4K 大豆成分とりたくて豆乳飲んだらくそまずかったから納豆に切り替えた! 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 10:58:48.02 OshskK55 いまなん㌔ですかねぇ。１日１食でもいいのではないかそのうちになれるかも 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 11:56:43.62 JvubA/cK >>99 食パン一枚 6枚切りなら170kcal 5枚切りなら200kcalくらいかな チーズは一枚50kcal弱 総計500kcalくらいかな 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 12:08:17.66 wcGoFiDM 夜を納豆と玄米 茎わかめにする 納豆はまんぷんになる
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