頼むだれか(´；ω；`)

頼むだれか(´；ω；` ..

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 10:58:56.50 7826WkLH
>>912
必須脂肪酸て言うものが有って
体に脂肪（贅肉）が有るからって脂質を毛嫌いし過ぎて摂らないでいると
よろしく無い、禿げるかもしれん

効率的にそれらを摂るには含有量の割合が多い不飽和脂肪酸
（常温で液体の油）魚油、植物性油脂が良い
お互い禿げない様に気を付けような
あと必須アミノ酸とか、
｢必須｣と付くもの勉強した方が良いな

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