頼むだれか(´；ω；`)

頼むだれか(´；ω；` ..

554:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 11:36:23.47 EGI6/34Y
>>548ですよね、直後に測ったの初めてだったんでびびりましたww
>>549なんかおかしくなって食欲やばくなりそうです(´；ω；`)
>>550そりゃ振られたくないですよー、でも言い訳ですよね(´･ω･｀)
>>551自分でつくらやつです！だから野菜も茹でただけなんで良かったです＼(^o^)／
>>552なんか気になってしまって･･･もうやめます
>>553でもやっぱ振られたくないです(´･ω･｀)

555:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 11:37:41.79 EGI6/34Y
今朝 73.8
朝食 ×

学校遅刻したんで飯くえませんでした、昼も食べる時間なさそうです
(´；ω；`)

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:37:45.83 QqH6Gu+B
やったね
胃が縮むから夜はちょっとで済むよ

おやつ食うなよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:44:11.50 N5OEAweQ
むしろ、肉まん1個くらい腹いれとけと思う
あるいはおにぎり1個とか

558:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 16:33:52.88 EGI6/34Y
>>556でも食べないのっていけないんですよね
(´；ω；`)
>>557おにぎり食いました！

昼食(3時)
おむすびセット 530K おこげサラダ 98k

559:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 17:47:35.02 EGI6/34Y
電車の広告に１日一食好きなものたべて簡単ダイエットとか書いてあったけどこれってあまりよくないっすよね
(´；ω；`)

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:51:29.28 +AFgYbs0
お前の「好きなもの」は…、きっと一食で一日分のカロリー摂れちゃうようなものばかりだろうから
うん、やめといた方がいいと思う

561:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 18:07:59.57 EGI6/34Y
>>560はなから信じてないんで大丈夫っす
°･(ノД`)･°･

562:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 20:31:46.42 EGI6/34Y
夕飯カレーうどん(出前)
カレーうどんはだめだったかな、反省
(´･ω･｀)

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 21:14:23.28 r6Bre5bW
カレーうどんは、せいぜい600キロカロ以内だろ
だがダイエットでカロリー控えて
しかも体に必要な栄養を摂取しようとすると
選べない食い物になる
じゃあどうするか？
栄養学と調理のスキルが無いとだめ
毎日の事だから無理だな実際
だからサプリが売れてんだよ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 21:26:36.97 Gby2iIeB
だめだったかな、って
食べた後で何言ってんだとしか…マジで大学生なの？
小学生だって自己管理(無理なダイエットとかではなく)できる子はいるのにね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 21:56:44.30 uUfga4RQ
確かにこんな頭でも行ける大学って何処だよってここ来る度に思う
そしてだめ男が大学で何勉強してるのかが気になって仕方ない
とりあえず学費払ってる親に感謝しろよ

566:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 22:02:06.10 EGI6/34Y
>>563そういう勉強って本とか買ったほうがいいんですかね
サプリはビタミンCのしか飲んでません(T＿T)
>>564これでも大学生なんです(^^)
>>565大学は奨学金でいってるんで結局は俺が返す感じです、親も払ってくれてるんで勿論感謝してます
一応経済です！

567:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 22:03:54.35 EGI6/34Y
なんなんだよもう、どうせ俺はだめ男ですよー
はぁー、なんかもう全て投げ出したい気分
(´；ω；`)
はぁ･･･一生こんな生活いやだよ

568:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/20 22:18:47.93 EGI6/34Y
くそー、なんか悲しくてつらいぜ(｀・ω・´)

もう･･･

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:22:11.78 ceVM1OvA
一生もなにも、普通の体系の人が普通に食う量食ってれば、普通の体系になるんだよ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:49:10.60 9kWSK/7A
ま、普通の食事量じゃなかったんだから
一生こんな生活、で維持は必要だけどな。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:49:23.71 D0SsTruT
おまえさ、目の前に箱あんだろ？それで調べりゃいいんだYO！
わざわざ本買わなくたって、いくらでも出てくる。
ガキみたいに何でもかんでも質問してっから怒られんだよ。
まずはPCFバランスでググれks！
そっから、ダイエットするにはどうしたらいいか考えてみ？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 23:33:10.62 PIWzdigS
まあいいんじゃね？止めてもｗ
ずっとだめ男でいれば？

ここで出たアドバイスも実践してる様子もないし
人並みのことが出来ないのに人並みの文句だけいってればいいさｗ

こんな半端者に惚れられた女の子が可哀想だな

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 23:39:39.52 Gby2iIeB
今年に入っての日経平均の動きを見てどう思う？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 02:38:20.22 F6M3A24J
前に『カレーは太る』と言われて『うどんよりソバを食え』と助言されたことも忘れてるんだね

そりゃ皆怒るよ

ここはダイエット板なんだからお前だけがダイエットしてるわけじゃないんだよ
だから皆ピリピリして言い方も厳しくなるけど
皆お前のこと考えてくれてんだろ

575:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/21 03:21:28.02 dchNGNr9
>>569単純な答えですよね･･･
>>570最近は前よりちょい普通に近づけたかと思うんですがだめですかね
>>571ぐぐってみます、なんかありがとうございます
>>572俺ってくそですよね、わかってます
>>573経済学部ですが経済好きじゃないんでちょっとすいません
>>574もう自分なんか期待もされてないですよね
皆さんのダイエットが成功するよう願ってます

576:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/21 03:23:03.60 dchNGNr9
俺なんかがスレたてるべきじゃなかったです

皆さんすいません

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 03:38:53.46 4WWwLO0M
ついに面倒になったか
まぁ、だめ男はがんばったよ
やる気も根性も無くて言い訳しかしないけど
ここまでレス返すのだけは頑張れたんじゃないかな
代わりに本物のだめ男が戻ることを期待するよ

578:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/21 03:42:48.06 dchNGNr9
>>577まだ止めません
明日、皆さんのアドバイスをもう一回見直してエンジンかけ直します

情けない俺ですが改めて頑張らせて下さい

あとずっと俺は本物っつか>>1です(´；ω；`)

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 03:55:21.20 4WWwLO0M
此処まで言っといて止めねぇのかよ
暇つぶしになるから別にいいけどな
じゃあ一つダイエットのアドバイスを…
夜は寝ろ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 07:27:28.69 CKRB006r
奨学金もらっといて経済好きじゃないからぁ～だ？
学生のくせに勉強もする気ないんだな
脳ミソ使わないから体に糖分溜まるんだよ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 09:16:29.70 ZHanvFC2
普通なら自分vs食欲etcなのに、スレで公開してるから自分vs複数の人になってる。目的を見失わないで。あと情緒不安定なのは脂肪のせい。私もそうでした。
スレ止めて頑張った方がいいよ。ココはダイエット頑張ってる人だらけで、皆自分で手一杯。人をおだてて励ましたりしないし、自分を痩せさせるのは自分しかいないって知ってる。続けるならもっと慎ましく賢くいて。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:23:01.98 F6M3A24J
落ち込んでも不安でも睡眠だけは摂りな。
適度に寝ないとなかなか脂肪は落ちないぞ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 12:58:58.42 /GpCfM6n
>>578
おい！
元気だせ！
毎日レスしてるだけでもエライぞ！
ダイエット前よりは食べる量も少しは減ってるだろ。
頑張って続けろ！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:43:10.20 CKRB006r
毎日レスしてたってアドバイス流して調べればわかること質問して
言い訳して実行もろくにしないんじゃ何にもならんよ
大体経過報告のスレや質問スレもあるのに
特別なこともしないのに単独スレ立てとかただのアホだろ

585:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/21 19:56:42.84 dchNGNr9
>>579夜は早く寝るようにします、いつも夜更かししてしまうので
暇潰しでも見ていただいてありがとうございます
>>580勉強する気もありますし夢もあるので･･･というか学業はダイエットの事と関係ないんで
>>581ご心配ありがとうございます、スレをたててしまった以上最後までしっかりやります。自分を見失わない様頑張ります、ほんとにありがとうございます

586:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/21 20:00:48.04 dchNGNr9
>>582ありがとうございます、睡眠はしっかりとるようにします。睡眠と脂肪って関係あるんですね ( ; ゜Д゜)
>>583元気だしまーす、そうですね食べる量は明らかに減ってると思いますダイエットに偉いも糞もないと思いますがそう言って頂けるとありがたいです(^^)
>>584建てたからにはしっかりやります

587:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/21 20:02:56.26 dchNGNr9
朝 73.8
朝食 ×
昼食野菜チャーハン
夕飯手作りチャンポン 350K

今日は親がいないんで夕飯野菜どっさり煮たチャンポン作りました
親がいないと材料もあまりなくて親のありがたみを感じます。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:43:55.36 +p6xBXJW
自分で料理もできるんじゃねーか
投げ出さずにちゃんとやれば大丈夫だ
何も無いからって外食とかコンビニばかり使ってると遠回りになるから気をつけなよ

俺にスペック晒させたんだから諦めないでくれ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:28:38.62 zZDeRKLr
上から目線で優越感えたくてレスしてる奴
バカじゃあねえの？
人生、自己ベストを目標にしろ
他人と比べる奴は結局他人に負けて
勝手に落ちこむだけ
ダメ男も他人と比べて落ち込むな
史上最強のお前になれ！　
あっっテニスの王子様が降りてきてるみたい

590:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/21 23:06:23.42 dchNGNr9
>>588こないだの茹でるだけのチャンポンがまだ一人前余ってたんで野菜適当に入れまくっただけですが･･･
そうですね、外食は付き合い以外は避けます
コンビニもサラダ＋味噌汁＋おにぎりで。投げ出さず頑張ります!
>>589俺が不甲斐ないのでイライラさせてしまうんですよ
でもありがとうございます、嬉しいです頑張ります!
テニスの王子様とか懐かしいっすww

591:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/22 00:21:41.41 zYAZM8kd
今日は早めに寝ます

おやすみなさい
(´д⊂)‥

592:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/22 09:32:31.79 zYAZM8kd
朝 73.2
朝食焼きおにぎり二個 280
コーンスープ 80

593:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/22 13:21:35.93 zYAZM8kd
昼食ご飯
納豆
ニンニク入り肉味噌？
ひじきの煮物

肉味噌はあんま上手くなかったんで食べませんでした

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:09:41.98 mJBphEap
少し減ってるじゃねーか。夜は野菜食えよな

595:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/22 19:35:12.82 zYAZM8kd
>>594早く60台いきたいです！野菜たべます！

そいえばオリーブオイルAmazonで安いの買おうと思うんですがなんかオススメのありますか？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:13:37.70 6MRllmG4
オリーブオイルなんてなんに使うんだ

コレステロールが少なかろうがなんだろうが
油は油
1g＝9kcalだぞ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:53:36.23 RveIolKs
相変わらず自分で調べずに質問ですか?

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:38:15.45 lwV1TrPc
確かスパーでバイトしてるだよね？
オリーブオイルなぜそこで買わん？
でも緩やかに右肩下がりで体重減ってんな
それは俺も評価する

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:50:40.89 S9TMyxst
開始から約5㎏減ってるな
たいしたもんだわ
継続することって大事だな

600:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/22 22:16:29.68 zYAZM8kd
>>596料理に油使うならオリーブオイルのほうがダイエットにいいと聞いたんで!
油ってカロリーやばいっすね･･･昔テンカスを袋からがぶ飲みしてたの思い出すと恐ろしいです
>>597ダイエットに詳しい方ならどのオリーブオイルがオススメか知ってると思いまして
>>598はい、スーパーはオリーブオイルがいっぱいあってなにがなんだか分からないんです
ありがとうございます、頑張ります

601:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/22 22:20:29.74 zYAZM8kd
>>599頑張って次の目標の60台いきたいと思います！夏までにある程度スマートになりたいんでもうちょいペースあげようと思います

夕食ご飯
納豆
生野菜(レタス)
スープ春雨(わかめ野菜味) 100K
フルーツ盛り合わせ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:10:00.06 fdXgGa1D
オリーブオイル・・・

もこみちの料理みて真似しようと思うなよ？
あれは駄目、絶対

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:16:39.60 hChgk190
オイルを使うならオリーブオイルってことだろ？

それよりいつ食欲の反動が来るかだな

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:50:18.97 5v1sDk9H
リバ厨先生、チィース／

605:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/23 00:26:03.62 ZXhw6IEa
>>602もこずキッチンですよね?あれやばいんですか?
>>603リバ気を付けます!
>>604リバ厨??

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:58:43.83 v8powZVx
ダイエット中でもいい油を適量摂れば便秘改善になるってことだからオリーブオイルなんだろ。

メーカーはなんでもいいよ、でも少し高めだけどエキストラバージンてやつにしな。
私はサラダ油使わず料理はなるべくごま油かオリーブオイルにしてるよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 02:14:43.49 e2GsQJFe
料理する側からするとなんでもオリーブオイルで料理するのはアカンデスヨ
エキストラとかゴマは風味が強すぎるし胃に少し悪い
使い分けが重要デスヨ
でも、あまり料理しないだめ男は油使わず全部水で茹でるべき

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 07:34:15.28 LaAIz6fG
EXVオリーブなら生でも全然平気だけどな。
時々パンにつけて食ったりするくらいだし、人によるんじゃね？
俺も料理にサラダ油は使ってない。>>606　の人と同じ

油を使うことで栄養の吸収も変わるだろ？
何でもかんでもカロリー抑えればいいってもんじゃないと思うんだが。
だめ男の場合、油抜き生活してたら反動がすごそうだしな

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:42:33.10 LoGsCLjx
なんか極度に反動を気にする人が常駐してるな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:42:21.40 2Qv2lqMS
当たり前だろ
一時的に落とすのは誰でもできるけど、大多数がリバウンドするのが現実なんだから
切っても切れない関係ってやつ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:10:44.84 rQbj89p4
体質にもよると思うけど
油も少しは摂取しないと乾燥肌になる
あと便秘
ダイエット始めてから、野菜沢山食べてるのに便通があまり…肌かさつく…と思っていたので
オリーブオイルを料理に少したらしたら良い感じ

612:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/23 13:40:34.05 ZXhw6IEa
>>606エクストラバージンオイルですね!給料入ったら買ってみます
>>607あまり使用せずに仕方なく油を使う場合のみ使うようにします
焼きそばとか
>>608えー、油にパンつけてたべるとか平気なんすか?!
りばしたくないんでほんとちょっと適度に油とるようにします
>>609リバウンドは気を付けるにこしたことないんで何回言われてもありがたいっす

613:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/23 13:44:20.35 ZXhw6IEa
>>610リバウンドしたら何ヵ月の努力が無駄になるって事ですよね･･･
こわいっす
>>611俺乾燥肌なんで気を付けます
最近便秘だったんすけどレタス食いまくったら解消されました

朝 73.5
朝食昨日の夕飯のネギ牛丼

久々に肉っ！！っての食べました＼(^o^)／
昼は時間ないんでおにぎり一つぐらいにすましときます

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 15:16:32.24 mlITvvJt
焼きそばという発想がもう…

615:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/23 18:22:35.86 ZXhw6IEa
なんとなく自分で作るもので油使うといったら焼きそばがでちゃいました
昼梅おにぎり 110k
烏龍茶
間食一本満足バー 190k
昼おにぎりだけじゃ足らず間食しちゃいました
お昼はしっかりたべなきゃな

616:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/23 18:47:40.06 ZXhw6IEa
夕飯ご飯小
納豆
ニラからし
春雨スープ 98k

おいしかったー
( *・ω・)ノ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:11:08.33 dxQ8IcHl
まぁ、ネギ牛丼を松屋の旨辛ネギたま牛めし(並)873kcalと仮定した場合、間食と合わせても1200kcalに届かないけど…
最初からおにぎり二個食っとけって感じではあるな
軽くするなら夜な？そして、さっさと寝ちまう

618:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/23 20:06:43.74 ZXhw6IEa
>>617それですそれ!!よくわかりましたねww

たべてから三時間はあれなんですよね
１１時くらいにねます(^^)

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:26:42.29 0RYaPURp
スレざっと見た感想、突っかかりコメを除いて
レスの大半が甘めなこと言ってダメ男をワザと太らせようとしてる感じがしたわ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 06:08:10.45 vgCLRGZj
>>619
しー
気付いてないんだから

621:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/24 08:27:31.08 Qt4JUYnc
>>619 >>620
開始時より減ってるので大丈夫です＼(^o^)／

今朝 73.3
朝食ご飯普通
なすと肉の味噌いため
味噌汁

減りが遅いな･･･

622:C
12/04/24 10:13:37.72 jMlct47M
スレたてた２ヶ月半前（７４日前）からは4.7kg。７日前からは0.5kg痩せてるから、実は、全体通してよりも今週の方が順調に減ってるよ。

頑張ってるんだからかっこ良くなるよ！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:25:12.37 ZaFHZgLh
５kg落ちれば体型も少しは変化あるだろうと思うが、どうだ？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:07:26.82 7GsROJx8
せっかく専スレなんだから写真上げろよ
やり方わかんないっす(´・ω・｀)
てのは無しな

625:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/24 14:03:45.58 Qt4JUYnc
>>622おー、詳しくありがとうございます!いやー、夏までに絞りたいんでもうちょいペース上げなきゃだめっすね･･･
>>623自分だといまいち分からないです、でもお腹のでっぱりは少し減ったかな？程度ですかね
やっぱ定期的に写真とったほうがいいっすかね
>>624あげ方わかります！でも家に全身鏡ないんでどこをどう撮ったらいいか･･･

626:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/24 14:06:26.20 Qt4JUYnc
昼食ご飯小
納豆 102k
からしネギ
春雨スープ 101k
ミニメロン 4/1

夕飯は野菜とらなきゃ

627:C
12/04/24 17:55:05.25 jMlct47M
このままでも、７月１日（６７日後）に4kg減った69.3kgになって、普通体重（BMI 24.6）になるよ。

運動は何してるの？

628:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/24 19:38:45.82 Qt4JUYnc
>>627おおっ！モチベあがります！
でも最終的には65か60くらいになりたいです
運動は雨の日とバイトの日は筋トレ＋エアロバイク(10秒ダッシュ→２分普通→10秒ダッシュ･･･)30分です
それ以外は土手をジョギング30～40くらいですかね
夕食ご飯小
納豆 105k
春雨スープ 140k
ニラからし
サラダ(レタス)
なんか似たような飯になってしまった
(´；ω；`)

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:25:45.14 fO4Oixai
メロンいいなー

630:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/24 22:48:58.83 Qt4JUYnc
好きな子に今忙しいから連絡あんまとらないでほしいって言われました、あと私ねちねちした人はいやみたいにも、だからまたいつか連絡するっていって電話切りました
涙とまらないけど絶対痩せてやるって気持ちが更に強まりました
あーあ、きっついなー。今日はなかなか寝れないな
>>メロンたべてから喉がふにゃふにゃです、でもうまかったです(^^)

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:04:55.03 7GsROJx8
こんな掲示板に会話の内容書かれるなんて
彼女すごくかわいそうだね

632:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/24 23:11:23.41 Qt4JUYnc
>>631ですよね、気を付けます

ただ痩せるためにダイエットするんじゃなく心も性格もみがかなきなゃな
頑張るぞ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:17:02.67 Bt326K/C
なんかただの、デブなリア充で
ダメ男じゃ無いじゃん
普通だよ
普通

634:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/25 09:29:57.56 ae9+9MQu
>>633いやまったくっす
今はだめ男です

今朝 73.1
朝食ご飯普
チゲスープ
メンチカツ2/1
スクランブルエッグサラダ

なんかメンチカツ久しぶりに食べたら気持ち悪い･･･(T＿T)

635:C
12/04/25 12:59:29.90 cot2RjqR
運動もずっと続けてたんだね。

62.1kg（BMI 22）が、だめ男の理想体重だから目標が60～65kgっていうのも良い感じだね。
65kgには８月２９日に、60kgには１１月１４日に到達だよ。

来年からはお洒落もキマる体だね。

636:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/25 14:59:07.17 ae9+9MQu
>>635ものすごく欲いっちゃうと８月には60弱になってたら嬉しいっす
お洒落今よりももっともっと早くしたいです(^^)

昼食おにぎりセット
ネギ味噌汁
野菜生活 86k

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:00:40.89 J88NmBXj
ほぼ振られた報告キタwww
その子の言い方もけっこうキツイなw
でも、かえってやる気も起きて良かったんじゃね？
最近までどうしようもねー奴だったが、直近ではいい感じできてるし
だめ男から進歩してると思うぞ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:58:12.16 f1nmAWNv
わかるわかるｗｗｗ
揚げ物ってずっと抜くと胸焼けぱねぇよなｗｗｗｗ

639:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/25 21:28:24.44 ae9+9MQu
>>637まぁでぶってるやつにこくられてオッケーする子なんてそうそういないですよね
悔しいんで頑張ります
そういってもらえると嬉しいです(^^)
>>638やばいっすよね、なんかうえって気分になりましたww

夕飯一口納豆巻き6巻
軍艦イクラ4巻

寿司くっちった
(´；ω；`)あかんあかん

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:41:28.47 VpPKdglR
振られた原因がデブだとマジで思ってるのか
答えは彼女が伝えてくれたじゃないか
しつこく連絡してねちねち話してるからだろ
痩せててもこれがクリアできなければ無理
まあ彼女は元彼とよりを戻してＧＷ楽しく過ごすんだろうから
また違う相手探せよ

641:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/25 21:48:20.95 ae9+9MQu
>>640わかってますよ！！男らしくないのだって･･･自分の目標に達したらまた彼女に連絡してみようと思います
元カレとよりを戻していてもそれはそれでいいです
今は恋よりも自分を見直す事に集中しようと思います(^^)

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:54:17.44 0cHdjkP2
自分の目標に達したらまた彼女に連絡っていうネチネチ感がイイね！！
彼女の不幸かゆうま(^^)

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:58:40.13 VpPKdglR
あんまり連絡しないで、なんて言う方も神経を使う言葉なんだから
よっぽど迷惑だったんだろ
その相手にまた連絡するとか空気の読めなさやべえな…煽りでなく
まあマナー無視でこんな専スレ立ててる時点で常識人ではないのだろうけど

644:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/25 22:06:44.16 ae9+9MQu
>>642遊ぶ？って彼女に言われても二人っきりで遊ぶ自信と勇気がなくぐだぐだ連絡とった結果がこれでした、彼女は二人で遊んだりもしないのに連絡とってて意味あるの？みたいな感じでした。だから連絡するって言うか･･･思いきって遊びに誘ってみようと思うんです。
>>643最後のチャンスで遊びに誘ってみたいだけです。もうねちねちする気はありません
専スレはすいません

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:10:18.36 c7oNYJqQ
ダメ男、
告白するOKならデートに誘う。
何回かデートしてから告白する。
ではどちらが勝率高いとおもう？

646:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/25 22:12:45.04 ae9+9MQu
>>645後者です
そいえば二人で遊びもしないのに好きって私わかんないって言われました (´；ω；`)

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:23:33.51 c7oNYJqQ
正解！
だからデートに誘えと前もレスしたろ
でもダメ男の気持ちもわかるけどな
自分自身に有る程度の自信無いと
デートしても、おどおどしそうだ

648:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/25 22:44:42.83 ae9+9MQu
>>647昔それで失敗したことがあって･･･
なんでそんな苦笑いなの？とかつまらないの？とか･･･
あの状況ほんといやで
本音は自分がでぶっていう嫌悪感でおもいっきり楽しめないというか･･･

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:53:16.23 b32POZUc
でぶはまったく関係ない。その女の子を思うならもう連絡すんな。
しかもそんなこと言われたらどうせ付き合ったってうまくいかないよ。
そんなこという女よりいい女いっぱいいるのでは？
まずは自分の現状を理解しなきゃ。って誰かのおじいちゃんがいってる。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:07:49.04 c7oNYJqQ
それは、お前の中の思い込み
なんだよな
でもそのデートした彼女は
きっとお前のそんなところで評価して無いぜ
そうじゃあ無いと普通デート断るから
俺も好きな娘と初めてデートするとなると一週間前に
美容院に行くと言う変な自己満足に助けて貰ってるし
本人にしか、わからん拘りって有るよな

651:C
12/04/26 11:03:10.56 i61dlKdW
８月に60kg弱を目標にすると、１日 -0.104kg（-748.8kcal）を現状にプラスすることになるから、時速８kmのジョギングなら３９分プラスして、ご飯を 374.4kcal 減らす感じかな？

１ヶ月（３０日間）あたり 3.12kg 減って、８月１日には 63.2kg。８月３１日には 60kg になるよ。

直近の目標は５月４日（金）に 72.3kg ってことになるね。

652:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/26 11:38:38.63 PWq4HGQX
>>649連絡･･･もうしないほうがいいですかね
こんなにメール一通でテンションあがる人はじめてで、可愛い子とメールできるよりも嬉しくって･･･
なんかストーカーみたいで自分が嫌になります
(´･ω･｀)

>>650なんなんでしょうかね、相手からしたらつまらない様にみえて仕方ないですよね･･･
自信･･･ほしいっす!
>>651おー、詳しくありがとうございます(^^)
来週の金曜までに約72ですか･･･頑張ります！！

653:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/26 11:40:49.66 PWq4HGQX
今朝 73.6
朝食ご飯小
串つきウィンナー目玉焼き
サラダ

串つきウィンナーでかかったから昼、夜は控えます

来週の金曜までに72めざします！

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:21:36.00 WHqFacUn
連絡とるなと散々いわれて「しない方がいいっすかね」って
ねちねち治す気がないんだな～
わざわざ嫌われるボタン押すようなもんだわ～
賭けるなら向こうからの連絡を待てよ

ていうかダイエットはともかく恋愛相談は友達にすれば？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:13:32.92 Mo6bpN1/
一度生理的に無理ってところまで嫌われると、取り返すのは絶望的
連絡すんなと言われたならたぶんこのレベルまで到達してる
これ以上嫌われたくないなら距離おいとけ
おまえが傷つくだけだ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:27:24.86 TH08k5pm
あんまりしつこいと彼氏出てくる。そんな大事になって、仲間や知らん奴等にまでpgrされたらたまらんでしょ。一旦貼られたレッテルは消せないよ？
自信持てる体重になってから、何も知らない相手とデートしなよ。

657:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/26 13:44:13.73 PWq4HGQX
>>654あー、ねちねちしてるつもりないんですが･･･でも連絡しないって言うと泣いたりやだとかいうんですよ？ワケわかんないっす
友達に恋愛相談しても「でぶだからしょうがねぇよww」にしか返ってきません(T＿T)
>>655すんなっていうかそんな毎日電話しよとか言われても忙しいからきついよ！って感じです
でも嫌われてますよね、潔く諦めるべきなんでしょうか･･･

658:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/26 13:48:27.24 PWq4HGQX
>>657うわー、それ嫌ですね
自信もてるようになって一回だけでも連絡したいんですよ
どんな反応されてもいいんで本当の自分になった形でもう一回チャレンジしてみたいんです
なんかわけわからん事いってすいません
昼食ご飯小
納豆
ニラからし
ささかま二枚
ヨーグルト
サラダ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:08:51.13 WHqFacUn
晒しあげ

ねちねちしてるかしてないか、お前が判断することじゃないよ
このスレで自分のレス読み返してみろよ…
その子はお前から誘って欲しかったんだろうに
お前は自分からチャンスを捨てたんだろ
それで嫌われたのにまた連絡したいとかないわ
あと「どんな反応されてもかまわない」ってのは
「相手をどんな(嫌な)気持ちにさせてもかまわない」っていうのと同義だから

660:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/26 14:35:07.45 PWq4HGQX
>>659
もう今はいいです
彼女の事は一旦忘れて自分の事を頑張ります

そうしていくなかで彼女の事はどうでもよくなっていくかもしれませんし。
今は忘れます

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:23:54.14 wzvc8H4A
なんかお互い、悲劇のヒロインじゃないけど状況に酔ってる気がするわぁ
なんかガキくさい恋愛だねー
もしくはメンヘラ同士ってかんじ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:36:36.34 oLBA/7fe
>>661
だめ男は急に食事を減らして幻覚が見えてるんだよ
許してやれよ・・・

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 16:45:06.67 FkGA1KQd
気持ち悪いスレだな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 16:54:59.97 jLsl2t40
え？彼女との電話で泣いたのか？？
そりゃドン引きされて当然だろww
まぁ、今は自分の事頑張るって言ってるしそれで良いと思うけどな

食生活だいぶ変わってきたなー

665:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/26 17:09:29.32 PWq4HGQX
>>661もういいっす！今の俺の願いは痩せて活発的な前向きな人生を歩む事です
自分メンヘラっすかね、ネガティブだとは思うんですが･･･
>>662そう考えます、全部妄想、幻想だったんですよね!!
>>663みなさんが優しいお陰で気持ち悪くないです (^^)
>>664あっ俺じゃなく向こうが泣いてたんです!
お陰様で食生活先月と比べたら大分かわりました

666:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/26 18:40:46.02 PWq4HGQX
夕飯ご飯小
キムチ納豆
ささかま一枚
サラダ
ししゃも４匹

ししゃもうまかった！魚久しぶりに食べた気がします(^^)

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:23:33.61 vuF6Tfi3
その子も駆け引きごっこしてるだけだお
ちょっとひきはなしておいて様子みればおｋ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:51:19.86 LOW+HZk3
友達に恋愛相談しても、でぶだからしゃーねーよってかえってくるの？
そんなん友達か？w

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:35:46.97 KHrCuwEx
食事のメニュー見てると味噌汁ってあまりないけど喰ってないの？

670:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/27 07:12:25.00 3eXj79zg
>>667もういいっす、ありがとうございます
>>668ずっといじられキャラだったんで相談してもお前が？！みたいな感じになってしまうんですよ真面目に聞いてくれる奴に限って恋愛経験があまりないというww
>>669今日はくいました！

671:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/27 07:40:56.10 3eXj79zg
今朝 73.1
朝食ちまき
味噌汁
肉だんごと玉ねぎのあんかけ

なんか気持ち悪い(T＿T)

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 12:08:25.58 S0cNtRF3
彼女はキープが欲しくて遊んでるだけだろうな
自分も若い頃よくそういうことしたわ
万が一付き合えても浮気されるからやめたほうがいい

673:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/27 19:15:44.09 3eXj79zg
>>672えっそういうタイプの方って浮気するんですか？
昼食鮭わかめおにぎり 185K
オムライスおにぎり 200k
サラダ 120k

夕飯ちまき１
キムチ納豆
ししゃも６匹
味噌汁
グレープフルーツ

674:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/27 21:54:34.51 3eXj79zg
母がケンタッキー買ってきた！！((((；゜Д゜)))

我慢我慢我慢我慢我慢！体重はかって冷静になりました

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:02:33.32 6+gp4HvG
調べろと
URLﾘﾝｸ(www.kfc.co.jp)

676:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/27 22:06:00.47 3eXj79zg
>>675ありがとうございます！
カロリーやばいっすねー、普通に1000越えしちゃいそうな気がしますww

でも最近我慢しまくってるお陰かいらないって思ったらそんな食べたくなくなりました

それに最近朝体重みるのが楽しみです(^^)

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:18:04.52 AvOXiAWa
1Pくらい手を出しても平気だろってつもりだったけど…
いくつ食う気だったんだw

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:43:07.18 iB2lK5Cl
たまには、いいよ
つぎ買ってきてもらったら1Pくらいは。
あとはサラダとかごはんちょっと食べて補えば、いいよ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:33:20.61 PF8peLJy
運動してるならたんぱく質摂らないと筋肉つかないぞ
肉なら鶏肉が一番いいだろ
カロリーやばいっすねｗって…食べ過ぎなきゃむしろ丁度良いレベルだし

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 05:19:32.22 RqTLUIhA
若ハゲに気をつけなはれや

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 09:05:10.61 AUhIGp+J
サバンナ八木に筋肉はもういらないとおもうの

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 09:50:00.17 jkHAd0TN
最近カロリー抑えてるのは良いとおもうけど、タンパク質が
全然足りてないな

683:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/28 13:38:17.43 e8zEFGzC
>>677三ピース買ってきてもらってました
>>678やばいっす、今朝三ピース食べちゃいました (´；ω；`)
>>679たんぱく質って納豆じゃ補えないんすかね？ >>680昔から髪薄いんでやばいです(T＿T)
>>681あんなないですw
>>682今日は逆になっちゃうかもです、朝ケンタッキー三本も食べちゃったんで･･･

684:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/28 13:40:54.59 e8zEFGzC
今朝 73.1
朝食ケンタッキー 3P
グレープフルーツ

昼食ご飯小
豆腐とわかめの味噌汁
スクランブルエッグ薄切りハム一枚

もうケンタッキーなんかくわね･･･

685:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/28 18:48:24.37 e8zEFGzC
今日は付き合いで夕飯はのみいってきます！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:57:26.44 TdN8RtdZ
次からは小分けにしなよ。1Pたべて残りは冷凍すればいいじゃん。
そしたら３日食べれるしね。
ま、がんばり

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 08:06:30.42 WpWl7OFP
てか、やること極端だってw
最初から無理して我慢せずに1P手を出して、朝にも1つにしときゃ問題ないのに…

688:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/29 21:39:50.73 NtWuxVJs
>>686あー、冷凍って手がありました！
今度からそうします
>>687極端ですいません、気を付けます(´；ω；`)
今朝 73.0
朝食 ×
昼食ご飯
キムチ納豆
スクランブルエッグ春雨スープ
夕食春雨スープ
キムチ納豆

689:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/30 15:12:53.12 r+/vp1Qi
今朝 73.0
朝食 ×
昼食焼きそば一人前
サラダ
わかめ春雨スープ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 15:35:34.36 NuOi3khe
焼きそばはカロリー高いぞ～
たまに食うのはいいんだが、君はたまに枠をケンタッキー3Pで使ったばかりだw

691:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/30 15:53:11.84 r+/vp1Qi
マルチャンの袋に入ってるやつに野菜いれまくってつくりました

焼きそばはたまににしときます
ケンタッキーは･･･すいませんww

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:22:39.73 oZMmyaRX
マヨネーズつけたら焼きそばうまいよね
今のマヨは底カロリーで脂肪燃焼効果があるのもあるから便利

693:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/30 19:43:03.84 r+/vp1Qi
>>692うぇー、まずそww

夕食あさりご飯
しゃぶしゃぶ(牛肉小、豚肉小、白菜、エリンギ、榎茸)

なんか土手距離たんなく感じてきました(;´д｀)

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:21:42.77 XnmNWikF
まずそｗｗってカップ焼きそばとかにもマヨネーズはよくついてるやん
デブなのに食べたことないのか

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:37:46.19 lFEbA4W3
ダメ男、お前ケンタッキー様3Pとか
この板の連中どんだけ食べたいの
我慢してっとおもってんだぁぁあ
しかもその夜飲み会だと
それで体重増えないのかぁ
憎たらしい奴め
ｸﾞﾘｸﾞﾘ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:42:06.91 NuOi3khe
>>693
気をつけろ、ケンタッキーからちょっとタガが緩んでるっぽいぞ？

697:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/04/30 23:24:56.50 r+/vp1Qi
>>694あー、あの焼きそばについてるワサビソースみたいなやつですか!
やったことないっす、ってかカップ焼きそばってダイエットの天敵の一つですよねww
>>695久々に食いたかったんで食べちゃいました、でも食後の後悔半端ないんで止めます
なんか知らないんですがお酒呑んでも太らないんですよね･･･
>>696自分でもわかってます！ちょっと気を引き締め直します！

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:41:29.27 lFEbA4W3
あっっおお前み未成年なのに飲酒かぁ？
そういうの、今後きおつけてかけよ
ヤバイから

699:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/01 00:22:56.48 g5mIDo1L
>>698ジュースの呑み会です(=°ω°;;=）ww
気を付けます

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:28:22.64 L40q5AJb
漢字の使い方くらい知っとけ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:29:25.24 2MC/jvUd
あぁぁさ最近の草食系の若者ね間で流行ってらしいな
ジュースのの飲み会
うんうん

702:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/01 00:36:37.48 g5mIDo1L
>>700すいません、バカで(´･ω･｀)
>>701そうですそうです！
なんか女子大生さんのスレみたら昔の俺みてるみたい
今の俺もだめだめだけど

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 07:27:31.67 IH0JjvgA
ジュースのカロリー計算に入れないとね

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:10:27.19 zU46wDhc
酒は痩せにくくなる。飲酒に関しては毎日飲んでなきゃ大丈夫だとは
思うが、ツマミに気をつけろよな。

705:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/01 10:26:40.08 g5mIDo1L
>>703はい！基本は水かお茶にしてます
>>704了解です、大人のジュースはあまり好きでもないんで付き合いだけにしときます！
付き合いでいく時はつまみはかなり気を付けてるので大丈夫っす(^^)

今朝 73.2
朝食ご飯
納豆
茹で野菜＋茹で牛肉四口
味噌汁
果物ゼリー

706:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/01 13:06:39.02 g5mIDo1L
昼食ミカンゼリー

食べてる時間なかったです(T＿T)

707:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/01 13:29:34.51 g5mIDo1L
あー、早く痩せたいな
電車や駅で細くてファッションきまってる人みると余計にそう思う今日この頃(/_;)

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 16:30:00.48 L40q5AJb
晒しあげ

709:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/01 19:30:33.54 g5mIDo1L
晒さないでくださいよ！ (T＿T)

夕食おにぎりセット(３つ)
サラダ
グレープフルーツ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:40:55.76 IH0JjvgA
OLみたいな飯だなｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:12:56.95 O2gFkhHy
なんだかんだで、諦めずに続いてるのは偉いな
頑張ってる人は応援したくなるわ
細くなったら間違いなく人生変わるよ
がんばれ～

712:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/02 00:57:09.66 8D0b9T2D
>>710大学の近くのコンビニでサラダ選んでる女の子と一緒になって選んでるんではずいっすww
>>711いやいや、結果残せるように頑張ります！
応援ありがとうございます(´；ω；`)

おやすみなさい(^^)

713:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/02 12:57:02.41 8D0b9T2D
今朝 72.8
朝食しょうが焼き
ご飯
蒸し野菜
昼食ご飯
茹で野菜(茹で牛肉少々)
味噌汁
みかんゼリー

72きた(^^)

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:16:38.38 pRRLe6WM
ダイエットのペースは「１ヶ月で体重の３％程度」を目標にした方がいいぞ。

ハイペースのダイエットは、寿命が縮むって記事がでてたはず。

715:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/02 21:25:54.62 8D0b9T2D
んー、でぶってた方が寿命短くなりそうじゃないですか？
忠告ありがとうございます(^^)

夕食ちまき
味噌汁
煮物

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:36:05.56 +ngK3rU9
はい見下しモード入りました
このまま忠告無視してリバウンド目指して頑張れよ

717:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/02 21:46:48.85 8D0b9T2D
>>716見下してなんかないですが･･･ってか何を見下したんですか？

リバはよく言われてるので気を付けてますし、そこまで急激に落としてる訳でもありませんし･･･飯だってちゃんと食べてます(^^)

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:54:17.25 KfXfpeql
気にすんな、痩せるのを停めようとするいつものリバ好きの人だ
急激に落としても普通はリバなんてめったにしないから

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:32:42.15 /G+tdBmM
普通は急激に落とすと、むしろリバウンドしやすくなるんだよ
痩せるより、それを維持するより、プラスα付きでリバる方がはるかに簡単なんだから

……そして、716はオレじゃねぇ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:41:59.26 LxzoRpmz
716だが714のふりしたわけじゃないよ
だめ男はいい加減顔文字やめとけ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:59:35.25 az+SuVxa
無理するなよ。これで簡単にやせられるよ。

URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:23:47.88 OIBB5/PV
太るより痩せる方がはるかに簡単だと思う俺からすると、そのリバの考えは異常
太い人は努力で痩せるれるけど
細い人は努力じゃ太れない
そういう意味ではだめ男は恵まれた体型

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:43:25.91 M63cFSrU
無理な食事制限してる訳じゃないし、ストレス溜めながらやってる訳でもなさそうだから、いいんじゃね？

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:58:43.02 VaDdq84l
>>722
そういう人のが少数派だから、ダイエットの本は巷に溢れてるのに、逆の本がないんだよw
どっちが深刻かとかは知らないけど

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:05:37.55 LxzoRpmz
減ってるのは筋肉か脂肪かどっちだ
３キロくらい減ったなら服やベルトの位置
場合によっちゃ体調だって変わると思うけど
(自分はボトムサイズが落ちたり血行よくなったりした)
そういう報告が全くないね

726:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/03 13:08:11.15 rQMNgaAq
>>718リバの事は頭の片隅においときながら頑張ります
>>719あっリバの人まだみてくれてたんですか？嬉しいです
成る程･･･でも今は一刻も早くリバ無しで痩せたいのでこれ以上ペースを落とす事はしたくないんです
でも参考になりますしありがとうございます
>>720顔文字は減ったほうなんですよー
>>721騙されませんよ
( ´艸｀)

727:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/03 13:15:30.91 rQMNgaAq
>>722俺の友達も同じようなこといってました
いくら食べても太れないから羨ましいって
でもこっち側からしたらそちら側が羨ましいです (T＿T)
>>723お陰様であまりストレス感じず無理な食事制限もせずやっていけてます！一人だったら絶対無理でした、ここの方達には感謝してます
>>724羨ましいです、でもどんなに食べても太らないのもつらいですよね･･･

728:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/03 13:18:17.82 rQMNgaAq
今朝 73.5
朝食 ×
昼食ご飯小
煮物
納豆
味噌汁

昨日は大人のジュース会のあとカラオケいってちょくちょくつまんでしまった為ある程度覚悟はしてました
でもこんくらい増えたぐらいなんで今日、明日とちょい少なめにご飯食べて運動いっぱいして取り返します(^^)

729:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/03 13:22:23.80 rQMNgaAq
>>725バイトの制服のズボンが前より明らかに入りやすくなりました！
あと友達にお腹の肉でつまんでバーガーってされた時に量減ったなっていわれました(自分でつまんでも減ってるのが解ります)
それから家族に筋肉増えた？っていわれた位ですかね
顎らへんや二の腕、背中？肩などはまだ変化ありません

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:22:49.91 U+oh+Hu8
飲み会の後なら増えた分ほぼ水分だろう

731:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/03 13:25:21.50 rQMNgaAq
>>730カラオケで烏龍茶飲みまくったんでそれもですかね？
水分って以外に重いんですね

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:43:51.22 LxzoRpmz
１mlが何gかぐらい算数で習っただろ

733:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/04 10:50:51.90 fSXGgm1j
>>713･･･ぐぐりますww

今朝 72.6
朝食 ×
昼食ちまき
スンドゥブ？

昨夜の夕食は親の手作りオンパレードだったんで書けません、すいませんっす(；´д⊂)

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 11:34:19.95 ZTjnyxuW
韓国料理多いなｗ
お母さんがハマってんのかな？

735:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/04 21:01:10.77 fSXGgm1j
なんかスンドゥブは楽みたいですよ、作りおきできて(´_ゝ｀)

夕飯ご飯小
スンドゥブにキャベツぶちこんだやつ
サラダ

さっ走りにいきます！

736:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/04 21:30:51.31 fSXGgm1j
と思いましたが雨降ってきそうなんで撤退
家で筋トレ＋エアロやります(^^)

エアロの時間は曲聞きながらエアカラオケしてたえてますww

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:39:34.00 JWZiYiKt
ロッキーのサントラお薦めだぜ～。
｢え、エイドリアーン！｣

738:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/04 22:48:36.93 fSXGgm1j
ロッキーですか、YouTubeのやつウォークマンに入れときます

応援歌とかは聞いてるとポジティブになれますよね(^^)

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:05:40.50 JWZiYiKt
ちょっと不安なんだけど
ダメ男世代はロッキーシリーズの映画みてるのか？
そうで無いと、サントラ聴いても意味無いかも

740:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/05/04 23:52:01.72 fSXGgm1j
ロッキーみたことないです･･･

でもなんとなく聞くとファイト！！って気持ちはわいてきますよ(^^)

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:55:06.27 +Jh9ZHc8
まだ写真のうｐはなしか・・・

次ページ