頼むだれか(´；ω；`)

頼むだれか(´；ω；`) at SHAPEUP

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 14:33:10.51 VS6dN8z/
>>207
定食の方がマシだけど、定食ならいいってことじゃない
お前さんがメニューを選ばず、腹いっぱい食ってたら何食おうが同じなんだよｗ

昼は友人と学生の店で食わなきゃいけないのは分かる
でも学生がよく行く店はお前さんのダイエットのことなんて考えないし
とにかく腹一杯食える、量も安さの割に多い店が多いから
お前の方で調整しないとダメだよ

肉系より魚系の定食にする
どうしても肉しか無いなら鶏肉にする
ライスは必ず少し残す。おかずも少し残して友人にくれてやる
サービスのアイスやドリンクも今までは食べてたけど人にあげる
何でも八分目にする習慣がつくように、日々地道に工夫していかないとダメだよ

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