頼むだれか(´；ω；` ..
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:49:14.24 X9NcCIiT
>>186メロンパンとカラムーチョですね。確かにパンは米より全然カロリー高いですもんね
>>189行動習慣は問題ないんですが、米主体で食ってるのがいけないんですかね。
米をなるだけ減らして挙げられたものを多く取り入れてみます
>>187パスタは前に試して効果がでなかったので餅とパン主体で試させてもらいます。餅は安くて財布が助かります
>>188こちらこそ羨ましいです、油モノで太れたらどんなに楽か。涙出るまで食べ続けても太れないのに・・・
193:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/29 09:14:18.07 dS1AABdK
>>191ありがとございます(｀・ω・´)
>>192逆は逆でつらいですよね、目的は違えどお互い頑張りましょう
( ・ω・)ノ
194:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/29 13:27:18.93 dS1AABdK
昼
豚バラ丼 普通盛り
豆乳 バナナ味 一本
195:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/29 22:31:13.03 dS1AABdK
夕飯
クリームシチュー 一杯
鱈の唐揚げ 一人前
シーチキンサラダ
ミニブドウパン 一個
なんかお腹パンパン！腹八分失敗か(´；ω；`)？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 22:36:00.09 l8YJcKKv
うん…、明らかに
ってか、豚バラ丼・クリームシチュー・鱈の唐揚げと、太れそうなものを3品も1日で食っちゃダメだろ
197:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/29 23:13:15.13 dS1AABdK
まじっすかー、最悪(T＿T)コンビニで弁当とか買うならどんなのがいいですか？
クリームシチューって太るんですか？
鱈の唐揚げは反省してます、夕飯に揚げ物はだめでした
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:19:25.41 glTuYYb3
>>195
あはは(^ω^*)
全然やる気ないんじゃん
親切に付き合ってる人たちがカワイソウだね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:32:02.10 2TpcYg0J
揚げ物食べるわ豚はバラて…
わざとやってないかお前w
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:40:07.58 l8YJcKKv
>>197
ほい
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
(きっとこの「一人前」には収まってないw)
コンビニ弁当は、単純にカロリー表記と睨めっこして選ばよし
まぁ、医者から食事制限されてるわけじゃないから、今日のとこはよく反省だけしとけ
201:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 00:46:59.41 UGI6iwOh
>>198いつもよりは明らかに量少なかったんでやる気がないわけじゃないんですが(´；ω；`)
>>199バラってそんなやばかったんですか？(；・∀・)
>>200便利なサイトありがとうございます(^^)
クリームシチューやばっ！！こんなカロリー高かったとは知りませんでした(T＿T)
了解です！カップ麺はカロリー低くても･･･ですよね？？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 05:05:14.51 XYRJ2oUz
こうなると、一杯ってのがどんぶり一杯だったり
1人前ってのも本当に1人前か怪しいな。
カップ麺、300程度の奴を昼飯に食えば
いつも食ってんのよりはマシなんじゃね・・・？
203:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 09:36:29.10 UGI6iwOh
>>202浅い皿に一杯です！元々クリームシチュー好きじゃないので(´；ω；`)でもカップ麺って栄養少なそうですね
朝 76.5
チョコワ 一杯
とりあえずチョコワ使いきるまで朝はチョコワでいきます
フルーツグラノーラってダイエットにむいてますかね？？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 10:44:48.75 w4hH7tBu
あのさあ…
チョコワだのフルーツグラノーラだの、どうしていちいちカロリー高めのシリアル選びたがるんだ？
釣糸垂らしてるとしか思えんわ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 10:46:43.69 VS6dN8z/
>>203
やる気がない奴はオールブランにしようがグラノーラにしようが無理だ
食い過ぎるし、しかもあれ結構カロリーあるぞｗ
あと丼ものは避けろ
丼って、大抵脂肪分たっぷりの肉が上にどーんと乗ってるわけ
そしてそれをご飯と一緒にかっこむから、自然と噛まずに早食いになる
元はといえば仕事してる人が短時間で高カロリー取りたいがために生まれたメニューだから
当然っちゃあ当然
要はハンバーガーの和物だと思って差し支えない
美味しくて、食べやすくて、太りやすいんだ
ダイエットしようと思ったらたとえ好物であろうが
週1くらいにしておきたいメニューだ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 11:03:20.02 yBLW1/I4
カップ麺食う時はサラダもつけるとか
ドレッシングもカロリーあるから、袋の裏みて吟味
207:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 12:47:07.01 UGI6iwOh
>>204学生なんで朝手っ取り早くとるにはシリアル系がいいんですが、そんなにカロリーが高い様でしたら止めておきます(T＿T)
>>205成る程･･･丼ものは避けときます！
定食とかならいいですか(´・ω・`)?
>>206たしかカップ麺って汁飲んだらやばいんでしたよね
最悪そうします(^^)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 14:33:10.51 VS6dN8z/
>>207
定食の方がマシだけど、定食ならいいってことじゃない
お前さんがメニューを選ばず、腹いっぱい食ってたら何食おうが同じなんだよｗ
昼は友人と学生の店で食わなきゃいけないのは分かる
でも学生がよく行く店はお前さんのダイエットのことなんて考えないし
とにかく腹一杯食える、量も安さの割に多い店が多いから
お前の方で調整しないとダメだよ
肉系より魚系の定食にする
どうしても肉しか無いなら鶏肉にする
ライスは必ず少し残す。おかずも少し残して友人にくれてやる
サービスのアイスやドリンクも今までは食べてたけど人にあげる
何でも八分目にする習慣がつくように、日々地道に工夫していかないとダメだよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 15:46:24.99 w4hH7tBu
>>207
シリアル全般が悪い訳じゃない
ただ1が選ぶシリアルは、がっつり甘味がついてるのばっかりだからさあ…
売り場に行って色々見比べてきなよ
ダイエット向けのシリアルだってちゃんとある
朝が慌ただしいなら、それに低脂肪乳か無脂肪乳かけて食べればいい
ただ個人的にオールブランは激不味いとｵﾓ
210:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 18:27:35.74 UGI6iwOh
>>208なんか食べ物残すのって悪い気がするんですけど我慢しかないですよね・
頑張りますo(｀^´*)
>>209んー、なんかダイエット向けでおすすめのものあったら教えてください(´；ω；`)
フルーツグラノーラ結構気に入ってたんでガッカリです！シリアル系食べるときはいつも無脂肪です＼(^o^)／
211:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 18:35:55.98 UGI6iwOh
苺食べちゃいました(T＿T)
みなさんに相談なんですが今日友達がバイト終わってから夕飯食べる(九時)予定です
俺は先に家で食べたほうが自分の為ですかね
(´・ω・`)?たぶん外食(つけ麺になりそう(;´д｀))になってしまうので･･･
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 18:59:09.48 XYRJ2oUz
どうせ家で食ったらまた高カロリー物ばんばん出されるんだろ
つけ麺普通に一杯だけ食えばいい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:11:37.31 n8DIGY8W
イチゴはいいよ、むしろ食っとけ
太るほどイチゴ食ってたら、財布が大変
(コンデンスミルク付きとか抜かしたらしばくけど)
飯は…、並+残ったスープはガマンできるなら？
しょっちゅう遊んでる相手なら、今日はゴメン〜がいいとは思う
214:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 19:35:07.54 UGI6iwOh
>>212夕飯ホイコウロウ？とグラタンだったんですが我慢して鱈の塩焼きと味噌汁と味付け海苔と白米とキムチにしようと思います(T＿T)食べたい食べたい･･･でもせっかく体重が76になったんで頑張ります！
>>213苺いいっすね！！やっぱ友達には家で食っちゃったから食べていいよってことにします
遊ぶのがメインなんで＼(^o^)／
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:53:21.72 n8DIGY8W
回鍋肉は食っていいぞ(もちろん食い過ぎるなだけど)
グラタンは明日の朝に回しときな
216:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 19:58:20.79 UGI6iwOh
回鍋肉パスしちゃいましたww
夕飯は 白米 小茶碗一杯 キムチ 小皿一杯 野菜炒め(塩コショウ)一人前
鱈の塩焼き 一人前
味噌汁 一杯
そこそこに抑えられたと思います(^^)
明日も体重減ってるといいなー
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:18:02.95 Ah2/+Gdy
開いてみたら何このあったかいスレ ブワッ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:08:04.92 w4hH7tBu
シリアルの話だけど、調べてみたらフルーツグラノーラも一食分40gなら低脂肪乳と合わせて300kcalちょいだから、そこまでカロリーは高くないね
自分的には玄米フレークが食べやすくてオススメだけど、1が甘くないと食べにくいとかならスペシャルKとかでもいいんじゃね？
オールブランもチャレンジしてみればいいよ
味が平気なら食物繊維が豊富だぞ
あ、ブランオリジナルの方ね
フレーク状のは加糖だった気がする
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:26:10.79 ik1b/CEi
お前、ほめられて伸びるタイプか？
それとも、罵倒され叱咤激励されて伸びるタイプなのか？
今後ニーズにあわせてレスするけど、どうします？
220:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 23:01:43.16 UGI6iwOh
>>217みなさんいい人で本当感謝してます(´；ω；`)
>>218フルーツグラノーラ大好きなんですよね！
玄米は昔食べてたんですが飽きがきたのか最終的に無理でした(T＿T)
オールブランに含まれてる食物繊維って本当に聞くんですかね？
試してみます！
>>219褒められるほうだと思います(;´д｀)
でも好きに言って下さい！罵倒も力になるんで(^^)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:02:40.63 VS6dN8z/
グラノーラは美味しいから食べ過ぎに注意な
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:27:50.41 cUg33VF3
食い過ぎなければ悪いセレクトでもないよな
シリアルってなんか軽いから、食い過ぎそうになるだけど
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:33:04.80 BM5ER6ar
>>216
若いのに運動する気はないのか？
224:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/30 23:49:13.26 UGI6iwOh
>>221了解です！１日一杯で(^^)
>>222シリアルは軽いのでおかわりいけちゃいますよね(T＿T)でも我慢します
>>223雨orバイト＝筋トレ＋エアロバイク30分
それ以外＝土手ジョギング
してます＼(^o^)／
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:40:50.77 6T05J0gH
>>224
家での食事が高カロリーで全体のバランスも悪いメニューばかりだけど
家族もみんな太ってるの？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:55:24.07 pnVEqprP
>>1よ、気が向いたら写メでもうｐしてくれ
体型が気になる
227:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/31 13:08:32.15 m3PcL7pO
>>225俺だけですかねでぶいのは･･･(T＿T)
>>226お腹のですか
(´・ω・`)?
今日は朝６時頃帰宅して今おきました!
体重 76.1
なんか体重減ってる(^^)気を抜かず頑張ります
228:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/31 18:50:49.60 m3PcL7pO
間食 桜餅 一個
カフェオレ 一杯
腹減りすぎてたべちった(´；ω；`)
今日はジョギングしてきます
229:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/31 19:17:28.61 m3PcL7pO
夕飯 さぼてんのヒレカツ弁当！(´；ω；`)
肉半分、米半分家族に分けました･･･このあとキムチ鍋らしいんで野菜とりたいんで食べたいんですけど我慢したほうがいいですか(´・ω・`)?
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:07:02.32 SNoDdZVd
野菜摂りたいってはっきりしてるなら、程々につまんでいいと思う
カツはよく我慢した
おやつは…、カロリーとか以前に桜餅とカフェオレの組み合わせってどうよw素直にお茶にしとけw
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:49:33.39 dAUqy9Uy
もうちょっと歳とりゃ
和菓子には熱いお茶になるんだろうけども
にしても口の中あまあまだろｗｗｗｗｗｗ
232:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/03/31 21:02:33.34 m3PcL7pO
>>230キャベツ、もやし、中心につまみました
＼(^o^)／
カフェオレはカロリーオフで苦さが売り？みたいに書いてあったんで苦かったです(T＿T)この組み合わせはないですかね？ww
>>231カフェオレ苦かったんし桜餅対しては甘くなかったんでそこまで甘ったるくなかったです(^^)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:26:48.72 F0OdWnD8
お前ん家の飯って、
いつも高カロリーだな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:55:35.02 Iz+MM5iP
随分男が好きなメニューばっかだけど
親父はドカタ系なのか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:10:40.90 tX/LK66f
ホイコーロー＋グラタンってメニューがまた凄いな
グラタンの時はせいぜいサラダつけるくらいじゃね？
236:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/01 03:18:14.08 i2HyFn0V
>>233ですよね(T＿T)
>>234痩せてます！がたいもよくないです
>>235今日夕飯何々だけど何々もあるから食べちゃいな！みたいなのりでだしてくれるんです
(´；ω；`)ww
237: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/04/01 06:41:13.34 gmrngfk5
私も痩せたい
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:25:22.47 Xj/XL4SQ
>>227
お腹だけでもいいよ
できれば全身で
>>236
自分を太らせた親が憎いスレ
参考になるかも
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:52:31.99 6MEGglAR
>>236
まあ親ってのはそういうものだ
子への愛情からつい何でも食べさせてやりたくなる
自分がロクに食えなかった時代があるから尚更な
だから親を責めてもしょうがない
ダイエットしようって決めたら、何があろうと自分でコントロールしないとダメなんだよ
たとえばおかずは少し残して翌日の朝飯にするとかな
そうすれば朝食べるべきチョコワとかは、どうしてもお腹すいちゃうときの間食用にとっとけるだろ？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 14:32:13.79 Xj/XL4SQ
あと食事の写メがあればいいな
運動も続けてるみたいだし、努力のわりに減量のペース遅い気がする
普段の食事量がまだ多いか、バランスが悪そう
デブとその母親の一人前は信用できない
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 14:44:59.21 Y0fRPL4v
>>236
そのプラスα我慢するだけでも、ジワジワとは落ちそうだ
242:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/01 14:50:17.80 i2HyFn0V
>>237つらいですけど頑張りましょう(^^)!
>>238さん 全身鏡ないんですよね･･･お腹みせるの恥ずかしいです( *・ω・)ノww 親は憎んでないですよ!結局意思が弱くてこうなったのは自分なんで。ご飯は写メとれないです、すいません(T＿T)ですかねー、最近調子いいんで継続頑張っていきます
>>239なんかいい話ありがとうございます((T_T))自分の意思を強く頑張ります!!
243:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/01 15:00:41.92 i2HyFn0V
>>241すいません我慢します(´；ω；`)
今朝 75.9
やっと70前半がみえてきた･･･がんばるぞー！
今日は朝食べれませんでした
昼 キムチ鍋
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:19:53.97 bAzomBIK
やったじゃん！
俺、お前のスレ気にしてみてんだぞ
お前、レスしてくれる奴全員に
レス返してるな、感謝の気持ちがあれば
幸せに成れるぞマジで
245:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/02 12:22:35.70 QhOaR2Qy
>>245ありがとうございます(^^)励みになります
みなさんには本当に感謝してます(T＿T)
朝
体重 75.6
いい感じで減ってます
＼(^o^)／頑張ります
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 16:24:16.32 p3/Umv/2
今まであまりダイエットしたことない人は少し頑張れば2、3キロぐらいすぐ減るよ
ただそれ以上は思ったように減らなくてリバウンドする人が多い
焦ったりもういいやと諦めたりしなければ問題ないはずだけど、これからが本番だと思うから心して頑張れ
247:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/02 20:33:53.64 QhOaR2Qy
>>246ありがとうございます！いまは停滞気がくることは気にせずがんばります(^^)
夕飯 そば 一杯
一口納豆巻き６つ
納豆巻きは余計だったかなぁ･･･反省反省
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 20:42:04.39 TiXkYvbG
今までのメニューからしたら
大分いいと思う
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 21:07:42.03 lIya8n1M
うん、それこそ若いんだからそのくらいはいいんじゃない
ただ我慢できたかなって考えるのはいいと思う
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 21:33:37.71 rzKvP0hN
ホントのとこジョギングしてない日もしてるって言ってるよね
エイプリルフールは終わったんだよ
251:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/03 00:23:16.00 LBF39YLo
>>248個人的には米＋蕎麦はなんかあまりいいイメージなかったんですが大丈夫ですかね(T＿T)
>>249反省する前に気づくべきでした(´；ω；`)
ありがとうございます
>>250エイプリルフールのことすっかり忘れてました(|| ゜Д゜)ww
ジョギングは足痛くなったりしたら休んでますが基本的には毎日運動は続けています(^^)
今日も汗かいてきました！
252:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/03 08:16:13.40 LBF39YLo
朝食 ごはん 一杯
目玉焼き 一個
味付け海苔 一パック
味噌汁 一杯
体重 75.9
増えた･･･まぁ気にしない気にしない(´；ω；`)
253:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/03 15:14:04.35 LBF39YLo
あーお洒落したい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:30:52.48 Rm/T7fs2
痩せてからお洒落するって事で
今ださい格好してるんじゃあ無くて
現状でも多少洋服買ってお洒落したほうが
なぜか痩せてくぞ
不思議
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 20:09:06.91 YmMcG5Ia
ミニスカート履くのやめると足が太くなるっていうけど、逆もまた然りってヤツかな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 20:17:50.47 W8S3Ewz5
じゃあだめ男はミニスカ装着決定ね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 20:21:11.01 yo9A6HfW
,, -―-、
／ ヽ
／￣￣／ ／i⌒ヽ､| オエーー！！！！
/ （゜）/ ／ /
/ ト､.,../ ,ー-､
=彳 ＼＼‘ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ
/ ＼＼ﾟ。､。、ｏ
/ /⌒ ヽ ヽU ｏ
/ │ `ヽU ∴ｌ
│ │ U ：l
|：!
Ｕ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 20:54:51.27 An94LF0u
>>1 基礎代謝量とか調べてみたら？運動してもその分食べたらいつまでたっても痩せないよ
ダイエットは我慢だ
よ
頑張れ！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 21:07:24.15 Ygcmhrd0
私は痩せるにつれてダ板より美容板や化粧板見る頻度が増えてったよ
今からオシャレするのに越したことないけど、痩せて見栄えがよくなればもっと手をかけたいと自然と思える日がくる
3万円の服を着るより、3キロ痩せた方がオシャレに見えるってのは事実
だめ男は3キロじゃ足りないけど
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 21:31:33.41 Rm/T7fs2
>>259
ちょっと最近思ったけど、だめ男は
もしかして
計算でやんわり食生活をシフトしようとしてるんかも
長いスパンで考えると頭の良いやりかたかもしれん
(褒めれて伸びるタイプへのレス)
261:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/03 22:25:32.11 LBF39YLo
>>254いまできる程度まではしてるんですけど･･･なんか似合わないというか、しゃれきれて??ないというか･･･(´；ω；`)
>>255やっぱ見えてないと気が緩むんですかね･･･
>>256勘弁してください
°･(ノД`)･°･ww
>>257なんかショックです(´･ω･｀)ww
>>258基礎代謝調べるのってネットの簡単なやつでも正確ですかね？
ありがとうございます、頑張ります！
262:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/03 22:30:57.69 LBF39YLo
>>259成る程！俺も早くダイエット板から美容板にいける様頑張ります(^^)3キロじゃあれですよねー･･･(´；ω；`)
>>260すいません、それってどういう意味ですか
(´・ω・`)?
わざと誉めてもらえなくても大丈夫ですよ！
(*´д｀*)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:37:04.40 sklg7okG
顔文字うざいからやめろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:59:29.35 Rm/T7fs2
>>262
ごめんな、他意は無い
あとお前、男なんだから
美容板じゃ無くてファッション板だろw普通
いや俺の偏見かもしれん失礼
265:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/03 23:04:37.93 LBF39YLo
>>263癖なんですいません(´；ω；`)
>>264あっいえいえ!
ですねwwでも男の美容板もみますよ！偏見でもないと思います(^^)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 00:18:42.82 PESzBVfm
>>261 ほぼあってると思うよ
それに運動した消費カロリー足せば１日に必要なカロリーが見えてくる。
あとは食べ物のカロリー細かく調べて徹底するこった
267:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/04 12:36:50.88 QzgsKWAc
>>266調べて書き込みます＼(^o^)／
今日の体重 75.7
朝食はまた食べれませんでした(T＿T)
昼 酢豚弁当
268:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/05 01:32:51.24 Db4bwK/r
高岡そうすけみたいになりてー(´；ω；`)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 01:55:59.54 5K+Y6QgE
野菜しっかり食べよう。
朝は体を目覚めさせる為に。
夜は頑張った体の為に。ストレッチをしっかりして、体を労ってあげよう。
１キロ程度の増減は気にしないように。
肉より魚(できれば青魚)の方が良いよ。揚げちゃだめ。
270:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/05 02:11:47.46 Db4bwK/r
>>269野菜をとる時間帯は朝がベストなんですか？夜風呂上がりにストレッチしてます(^^)
ありがとうございます、気にせず下降していく様頑張ります！
はい！わかりました。魚肉ソーセージとかはだめですかね？･･･
もう寝るか、なんかダイエットしてるとたまーにマイナスな気分になります(´；ω；`)頑張れ頑張れ！松岡修造みたいな気持ちで頑張ります
おやすみなさい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 02:25:02.52 elz0LoB/
見た目高岡そうすけで中身松岡修造て
ちょっとワロタ
272:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/05 11:00:19.95 Db4bwK/r
>>271ダイエット中は松岡修造 ダイエット後は高岡そうすけな感じでway
朝 75.6
朝食 チゲスープにごはん小いれたやつ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:33:11.11 +XKvLuUg
カロリー調べて書き込むんじゃなかったの？
ノートとかだけじゃなくてこっちにも書き込んでよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:40:22.45 mPKjG9zx
水曜日に昼、酢豚丼食べたのはわかったが
その後何も食べ無かったの？
275:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/06 12:57:00.10 b4b6yDaq
>>273あっすいません、ノートには書いてるんですがこっちにも書きます！ >>274夕飯たべたんですが書き忘れました(T＿T)
今朝 75.4
朝食 なし
昼 コロッケカレー
0カロリーヨーグルト
75前半きましたー
＼(^o^)／74まであとちょい頑張ります！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:11:36.26 DO5SPK9P
な ぜ コ ロ ッ ケ を 乗 せ た し
277:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/06 15:08:16.88 b4b6yDaq
久々に食べたくなってしまい(´；ω；`)
夜は控えめにします
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 17:25:40.56 uFXAmLVS
相変わらずあまっちょろいな
カレーも油分多いから揚げ物と同類だと思っておいた方がいいぞ
せめてコロッケはやめて、ヨーグルトの代わりにサラダをチョイスするとか
279:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/06 19:21:39.92 b4b6yDaq
>>278ですよね、すいません(´；ω；`)カレーって油分の固まりなんすか?!ヨーグルトは0カロリーって書いてあったので食べちゃいました！
夕飯 カッパ巻き二個
あぶりサーモン一個 たまご 一個
海老 一個
かんぴょう巻き 二個
今日サラダ全然とってない(´；ω；`)
家帰ったら野菜とったほうがいいですかね？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:24:28.50 VSOCNTpE
昼も夜も炭水化物メインて
ちなみに酢飯に砂糖が入ってるのは知ってるよな？
回転寿司なら他に椀物や小鉢を頼む選択肢もあっただろうに
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:35:41.93 J8LBXkLt
しかし本当に揚げ物や中華とか・・・
男の子メニューすぎじゃねえかな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:44:58.81 AXDLpzPH
>>279
個なのか？皿じゃないのか？
細かい事はともかく
まぁ結果だしてけよ
そしたら俺も何も言えないぜ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:46:46.14 2yp8pxQP
晩はそのくらいの量なら、オレはまぁいいと思うなぁ
ただ…、今日はコロッケカレーだよなw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:28:25.55 0dLt0Y3O
寿司のカロリーは一貫ずつであれば、カロリー的には
大した事ないよな。
つか昼に何食ってんだよｗ 炭水化物と脂の重ね食いﾜﾛﾀｗ
ダイエットしてる人なら選択肢にすら入るまいて
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:44:24.22 ABVRFrTh
ホントにたまーにならいいんだけど、割とここに書かれてるメニューだけでも重たそうなの目立つもんなぁ
286:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 11:25:43.79 hVDN9O6s
>>280砂糖が入ってることは全く知りませんでした (T＿T)スーパーのバイトしてましてそこの惣菜をいただきました(寿司の盛り合わせみたいな)
>>281いやーだめっすね気を付けなきゃ(T＿T)
>>282スーパーの惣菜の寿司盛り合わせみたいなやつなんで個です!結果も内容もしっかりします(｀^´*)
287:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 11:30:44.55 hVDN9O6s
>>283コロッケカレーはお昼だけでした！いやー不覚でした、コロッケ大好物だったんで(´；ω；`)>>284そうなんですか！でも小さいんでバクバクいけちゃいそうで恐いです･･･コロッケは･･･敵ですね(´･ω･｀)
>>285ですよね、俺にとってはこれらが普通でした (T＿T)
288:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 11:33:14.79 hVDN9O6s
今朝 75.0
チャーハン三口
75ジャストきましたー
＼(^o^)／めちゃくちゃ嬉しいっす！
このまま突っ走りますわ(｀・ω・´)
レスくださってくれてる方々ありがとうございます
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:37:57.07 tlqMnQ7l
朝からチャーハンとか
もう少し野菜を食べなさい
前にめちゃイケでやってた岡村を見習ってボウルいっぱい食べよう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:42:46.79 0Qy/M/ty
チャーハンを3口で我慢するより
普通のご飯に、カロリー低めのオカズで
しっかり噛んで食べた方がよさそう
291:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 11:55:02.78 hVDN9O6s
>>289なんすかそれ!!みてなかったと思うんでよかったら教えて下さい
＼(^o^)／
>>290お母さんが冷凍ピザでいい？っていうんでそれはいいやって頑なに拒否したらチャーハンでてきました、なんかおかずなかったみたいで･･･流石に朝は腹減ってるんでチャーハンもいらない！！とは言えませんでした
(´；ω；`)
292:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 13:20:44.04 hVDN9O6s
昼 ツナサンド一個
野菜たまごサンド一個 豆乳バナナ 一本
足りねーよ、足りねーよーーーーー(´；ω；`)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 13:40:33.93 cIeVB9jV
ボクサーの減量じゃないんだから、んな極端なことしないでいいよ…
高カロリーの物を避けて、0.8人前くらいでと止めることを心がけて食ってりゃいいんだって
(ホントは1人前食っていいんだけど、そのつもりで食うと1.3人前くらい食うだろうからw)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:28:21.77 ruMDIHjK
なんでそうやってだめ男は極端なんだよ
メンタルがOLだな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:29:32.15 0Qy/M/ty
腹八分目って案外難しいから
暫くは小食で我慢して、それに慣れる事が出来れば
今の八分目の量が、満腹になるかも
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:35:00.47 TQV/nUGT
ゆっくり減量向けになるけど、朝油ものとか炭水化物多目のものを食べて、夜サラダ(無論野菜だけ)とスープなんて食べ方もあると思う。
サラダはドレッシングさえかけすぎなければ大丈夫だし。
どのみち協力が得られなければダメなメニューではあるけどね。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:44:29.11 rw/La5uv
おかず無くたってごはんと漬物とかで十分でしょ
チャーハンは油沢山つかって炒める上具もご飯も油吸いまくりだよ。
中華は基本油の塊。
健康的に痩せたいならお母さんにちゃんと言わないと作って貰っといて残したらそれこそ失礼だろ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:48:05.19 rw/La5uv
あとたまごサンドとかツナサンドはマヨネーズまみれで野菜少ないから野菜サンドとかハムサンドのがまだマシ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 15:21:44.88 o4a3Z+Se
>>294
OLだって本気出せば一ヶ月で3キロくらい痩せられるだろ
あいつらの痩せたいは口癖だから
このペースでも落ち続けてる分にはいいのかな
炭水化物と油の食事が目立つから、野菜とタンパク質を意識してとらないと
あと、母の協力が得られないようなら自分でキッチンに立て
ダイエットは受け身じゃ一生成功しない
300:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 16:28:06.78 hVDN9O6s
>>293大学の近くのコンビニで買ったんです、小さいコンビニですからあまり品揃えもよくなくカップ麺などしかないから手作りのサンドイッチを２つ選んだら量少なかったですww
>>294よく女々しいと言われます、関係ないですかね(´･ω･｀)
>>295腹八分が最近分かってきた様な気がします(^^)どが食いだけには気をつけてやってきます！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 16:45:24.73 syWBh4E2
>>300
169 65から２週間で４kg痩せたぞｗｗｗｗｗ
>>299の言うような会社のOLたちが痩せられないと飲み会の席でぶつくさ言いうざくて、
某料理漫画の新聞記者のごとく「俺が本当のダイエットを見せてやる！」と言ってしまったから
腹減った？その出てる腹はなんだよｗｗｗｗｗｗ
サンドイッチ２つとか食い過ぎだ
腹が出てる限りそんなに食わなくても死なねーよｗｗｗｗ
302:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 17:40:28.84 hVDN9O6s
>>296やはり家族といるとこれだけ食べてとか難しくなってしまい･･･アドバイス頂いたのにすいません(´；ω；`)
>>297チャーハンが油すってるなんて･･･だからチャーハンの米ってネチャネチャしてるんですね！
母さんは三日に１日くらいは低カロリーメニューだしてくれてるんで食べたらまずいもの、食べたほうがいいものは自分でコントロールしてやってきます(^^)
>>298今度からそうします＼(^o^)／
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 17:44:00.70 WqFrNTNy
朝飯は何も無いなら、米と海苔で食えw
昼は野菜多めで自由に食う。
夜は炭水化物と油物はやめて野菜と豆腐、魚料理なんかに
すりゃ普通に減ると思うぞ？あと食後２〜３時間は寝るなw
次からは品揃えの豊富なスーパーとかコンビニまで歩け！
学食があるなら、蕎麦を選ぶとか野菜炒め定食が良い。
304:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 17:44:02.75 hVDN9O6s
>>299やっぱ俺ペース遅いですかね？(´；ω；`)
休日の昼とか夜はなるべく自分でやってます
(^^)でも料理って難しいです、味が･･･(T＿T)ww
>>301すごいですね！運動とかはなにやったんですか(´・ω・`)?
サンドイッチ２つでも全然たんなかったっすww
305:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/07 17:53:15.80 hVDN9O6s
>>303
了解です！食後三時間は気を付けてるので大丈夫です(^^)
蕎麦ですか、蕎麦ってカロリー低いんですか
(´・ω・`)?
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:35:23.26 M87gdm1T
うどんより蕎麦
おにぎりよりサンドイッチ
理由は自分で調べてくれ
大学受験してるならそれくらいはできるよな？
ちなみにだめ男の大学ってどのくらいのレベルよ？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:35:57.00 syWBh4E2
>>304
ながくなるぞｗ
後述するけど過去もつい最近のもダイエットしたときのメニューはこんな感じ
朝：ご飯お茶碗３分の１、味噌汁お椀２分の１、目玉焼き、野菜炒め、香の物
昼：なし
夜：ご飯お茶碗３分の１、おかずいつもの２分の１、サラダ、ヨーグルト
自転車の後に、BCAA補給
自転車（月〜金）通勤往復40km（雨の日は帰宅後踏み台昇降１時間）、（土日）80〜160km
ダンベル体操朝夜１回ずつ
趣味が自転車なので、ダイエットしてないときでも土日の行動はあまり変わってない
ただ自転車を始めた理由は、心臓を悪くして体重が90kgに増えたから
要するにおまえよりデブってた時期があるんだよ
どうせやるならきちんとした結果がでなきゃおもしろくないし意味ないじゃん？
きちんとした結果出したいならもっとストイックになった方がいいよ。
つか、足りないんじゃなくて、お前の胃が日々の不摂生ででっかくなっただけ
それ普通の食事量だよ？現在の食事量が普通な状態と思うようにならないと一回痩せてもまた太るよ？
まーダイエット成功談は女の子との話しのネタにもなるし、好感度も高くなるからがんばりなよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:37:19.37 M87gdm1T
サンドイッチよりおにぎりだった
ついでに味噌汁でも付けとけ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 19:07:31.75 rw/La5uv
確かにパンは生地にバターやらマーガリンやら入ってて腹持ちは悪いのに米よりカロリー高い。
味噌汁とか吸い物なんかの汁物は腹に溜まりやすいし米を膨らますから積極的に付け合わせにすべき。
野菜炒めだって、油で炒めてるんだからカロリー高いぞｗ
酢豚なんか味付けにみりんだの砂糖だの使う上、豚肉なんか衣つけて一回揚げたあともっかい野菜と油まみれに炒めてるし。
だめ男はまじで自炊して何がカロリー高いか知るべき。
生野菜が無理なら温野菜にするとか考えないと。
いかに腹ふくらますかといかに脂質とらずに済むか考えないと我慢の意味ないだろ結局。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:50:13.84 jK65wWmn
自分も頑張ろう
311:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/08 10:20:31.16 l3pPQrLr
>>306わかりました、今度からは積極的におにぎりチョイスします(^^)
大学は･･･Fランなんでかなり馬鹿です(´；ω；`)>>307うわー、昼なしとか大丈夫だったんですか
(´・ω・`)?通勤の距離もすごいですね
ですよね、胃袋を戻す為に頑張ります！
>>308訂正ありがとうございます！
>>309成る程！だから味噌汁はなるべくあったほうがいいという訳なんですね＼(^o^)／勉強になります
リセッタなどのカロリーオフ系などもあまり使わないほうがいいですかね？自炊頑張ります
312:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/08 10:27:25.77 l3pPQrLr
>>310頑張りましょう(^^)ダイエットは努力すれば結果が目に見えて分かるので楽しいです＼(^o^)／今朝 74.4
焼きおにぎり二個 270カロリー
えのきの味噌汁一杯 みかんぜりー一個 85カロリー
やっと74きました( ´艸｀)皆さんのレスのお陰です！今日は二日酔いで頭痛いです(T＿T)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 10:59:30.56 vO8gSSls
カロリー少な目の油使うならオリーブオイルとかのが健康的だけどな…
ていうか酒のんだならそのカロリーも控えなきゃ意味ないだろｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:28:00.77 0oA/81Of
未成年だろ、酒飲みを暴露していいのか？
通報されたらタイーホだぞ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:35:32.94 hMkXI52X
きっと2ヶ月の間に誕生日来たんだよ
316:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/08 13:11:08.79 l3pPQrLr
>>313オリーブオイルですか?!なんか高級感ある感じなんですけどなんでオリーブオイルはいいんでしょうか？
>>314お酒なんか呑んでませんもん( ; ゜Д゜)
>>315誕生日はまだです
(´；ω；`)
お昼 ちゃんぽん
母さんに頼んで野菜多めにしてもらいました！
＼(^o^)／
夕飯は中華のもやしジャージャー炒めらしいです･･･これは･･･まずいっすかね？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:31:46.05 V+12VdFA
控えるとしたら主食を少なめにすればいいんじゃない？
ジョギングもいいけど、協力してもらってるんだから母の手伝いもしろよ
家事はマメにやれば案外カロリー消費できるぞ
318:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/08 14:45:42.06 l3pPQrLr
>>315なんか母親に手伝うよって言うの照れ臭くとあまりいったことないです(T＿T)
ガリガリくん一本食べました(´；ω；`)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:55:01.33 hMkXI52X
涙目になる前に、つーか食う前に袋ひっくり返してカロリー確認しろよw
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:55:17.84 cOfBTZIz
親孝行ですよ。
悪い事ないのだし、いっておいで。
いつもありがとうの気持ち大事です。
321:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/08 15:14:34.39 l3pPQrLr
>>315ガリガリくん75カロリーでした＼(^o^)／
>>316ですよね、なんか今さら感があるというか･･･照れ臭いですけど休日は風呂掃除とか手伝ってみます
322:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/08 15:25:00.25 l3pPQrLr
レスへの返事間違えました(*´д｀*)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:37:00.83 vO8gSSls
オリーブオイルは飲んでもいいぐらいだから良いだろ。料理にオリーブオイルしか使わないやつまで居るんだし
ていうかちゃんぽんとジャージャー麺て普通の量なわけ？
ちゃんぽんだって炒め野菜なんだから油たっぷりだぞ。せめて麺の量減らすとかないの？
多分このペースじゃ痩せないから親が作らない時は豆腐だけとかにしたほうが早そうだね。
野菜だからいくら食っても痩せないって大間違いだから
野菜中心プラス量おさえるとかにしなよ
呆れるわ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:38:56.27 vO8gSSls
間違えた
×いくら食っても痩せない
○いくら食っても太らない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:59:37.29 V+12VdFA
>>318
恥ずかしいからこそダイエットを理由にすればさりげなく親孝行できるだろ
ついでにおまえの本気が伝われば、かーちゃんだってさらに協力してくれるかもしれないぞ
それから家族に悪いとか遠慮してたらいつまでたっても痩せないよ
悪いと思っても自分の意志を貫かなきゃ、目標を達成するってのはそういうことだ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 19:03:18.81 H3+U5Inm
俺は油はEXVオリーブがメイン。体にもいいし便秘対策にもなる
かーちゃんにダイエットするって宣言して協力してもらえ
「母さんも痩せたら絶対もっと若く見えるよ！」って煽って
一緒に参加させるとかさｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 20:58:36.31 bORbU0+G
食べ過ぎる人は大抵早食いだと思うのですが食事にかかる時間はどの位ですか？
一口に入れる量を少なく、噛む速度を遅くすると満腹感得やすいですよ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:08:47.13 55Jv6VuO
お前がそうやって痩せていって
目に見えて痩せてくれば
まわりも家族も
ダメ男が本気でダイエットに挑戦している事
きっと信じてくれるよ
因みに目標体重、何キロだ？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 23:49:20.50 vO8gSSls
つーかまじこのまま母ちゃんに食事任せてたら普通に70kg代でおしまいだぞ
三日にいっぺんくらいヘルシーメニューってさぁ、返ってその日摂れなかったカロリーを次の日の食事でより吸収しようと身体が働くから逆効果だろ。
お前少しは自分で勉強しろよ。金かけずにダイエットしたいならスレなんか立てんな。
オリーブオイルくらい自分で買えるだろ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 12:19:51.46 8FwOBgFK
全レス返しがめんどくなってくる量だろうから駄目押しのレスしとくね
331:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 13:21:34.51 rKOQ0idW
>>323すごいですね！身体に脂肪として吸収されないんですか？
ちゃんぽんは普通の量でした 勿論汁は飲まずに食べました(´；ω；`)
夕飯は湯豆腐にしてもらいました(^^)今は親が作ったものを自分でコントロール+運動でやってきます！自炊も率先してやります
三食自炊がベストなんですが･･･
332:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 13:32:56.36 rKOQ0idW
>>325電車で老人に席譲りたいけど恥ずかしくて言えないみたいな心境です｡
家族に言ったら自分で何とかしなさいみたいでしたので頑張ります！
これとこれはまずい、これをとったほうがいいな･･･みたいにやってきます！
食べたものは書かしてもらうので皆さんのアドバイスを参考にやってきます
333:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 13:35:09.44 rKOQ0idW
>>326それってAmazonとかでも買えますか
(´・ω・`)?オリーブオイル買ってみます！
母さんは太ってないんでダイエットの事言うと笑われます(´；ω；`)
334:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 13:39:07.06 rKOQ0idW
>>327
大体30分前後ですかね？ダイエット始める前までは10分かかるかかかんないかぐらいでした(T＿T) アドバイスありがとうございます＼(^o^)／
今は最低30回噛むのをやってます！
>>328そうですよね！必死こいて身体で説得できる様頑張ります！(^^)
今は60キロ台を･･･最終的には60前半を目標にやってます
335:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 13:42:24.85 rKOQ0idW
>>329
なんかほんとすいません、ここにスレ立たしてもらってるのに半端な感じで(´；ω；`)
でも最近は母さんがだしてくる油もん料理もスルーできる様になってきました＼(^o^)／
ここに書いてないだけでほんとは串カツだのフライドポテトだのたくさんだしてきました(T＿T)
オリーブオイルは買います(^^)
336:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 13:45:33.40 rKOQ0idW
>>330いえいえレスいただいて感謝してるので返します( ´艸｀)
今朝 74.7
飯 無し
昼食 レバニラ炒め 350
鳥ササミと温野菜のサラダ 150
白米
味噌汁 30
でした、レバニラいらなかったかな(｀・ω・´)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:53:37.45 c6SFq3Ua
>>332
家族になんて言ったんだろ？
なんか呆れられてる気がするんだが
言葉より行動で示さなきゃ人は動かせないからな
338:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 19:02:30.24 rKOQ0idW
>>337ダイエットしてるから間食とか油もんとか控えたいからいらない→お兄ちゃん食べるから別に食べなくていいよ
みたいな流れです
夕飯 トマトサラダ
鰤の照り焼き缶詰め(まずすぎて4口くらいで断念(´；ω；`))
ご飯
味噌汁
納豆 一パック
でした＼(^o^)／
339:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 22:05:30.85 rKOQ0idW
こないだの呑みで中学の同級生の女の子に痩せたねって笑顔でしつこく言われたの嬉しかったな
(*´д｀*)
まだ74なんすけどww
俺はいくつまで痩せたら標準なんだろ･･･
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:22:15.78 UaROi9SQ
身長-110
341:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 22:36:46.17 rKOQ0idW
>>340じゃあ58ですかね･･･筋肉をつけても62、3ですか(´・ω・`)?
342:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 22:42:14.96 rKOQ0idW
あーやばいっす、なんか挫折しそうです
(´；ω；`)
なんか何もかもいやになってきた･･･はぁ、
343:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/09 22:46:09.16 rKOQ0idW
俺が痩せた所でなにが変わるんだ･･･
風呂入ってねます、弱音吐いてすいません
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:51:08.38 UaROi9SQ
メンタル弱すぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あと10kgも減れば、かなり違うと思うが。
大体まだ2ヶ月じゃん。1ヶ月2kgの今のペースなら
半年後には。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:17:29.52 HiBJy8A0
何が変わるんだ？って
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:17:35.33 +HYN80VS
>>343
痩せたら少なともデブというコンプレックスはなくなる
それだけでもすごく気分いいよ
30過ぎてから痩せた自分はそれなりにファッションやメイクを楽しめるようになったけど、やっぱり20代のうちに痩せてたらもっと楽しかっただろうなってときどき思う
一生デブで過ごすのだけは嫌でしょ？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:23:27.41 Rc+0GO8s
私も君より全然太ってると思うけど毎日頑張ってるよ！
だから一緒に頑張ろう。
デブじゃない自分見たいじゃないか。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:31:18.21 HiBJy8A0
途中送信してしまった。orz
女の子に痩せたねーって言ってもらえたなら
ダイエットの話で盛り上がる事もできるよー。
女の子はダイエットが大好物さｗ
頑張れー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:47:23.98 IqIPZ9iN
22:05から:42の間になにがあったw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 02:29:46.87 uHToi8+x
>>1、
あきらめるな！ >>5で言ってただろ変わりたいんだろ？
痩せればある程度自信もつくし、お洒落も楽しめるようになる。
もしかしたら今より社交的になって彼女もできるかもしれん。
そうすりゃ、親も喜んでくれる。お前もハッピーだ。
悪いことばかり考えるな、良いことだけ考えろ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:27:42.16 XRAiVzDf
ここで止めてリバウンドしたら、もっと嫌になるぞ
せっかく女子に褒められたのにww もったいねぇw
まぁ、無理ならやめてもいいんじゃね？俺は頑張るけどなw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 12:49:25.64 ngTqKYfk
そうやって嫌になって投げ出して、忘れた頃に今度こそってまたダイエットの繰り返しが続くんだな
でも気にすんな、ダイエットの9割が失敗に終わるらしいし、この板の人間だってそんな奴いっぱいいるから
今度はブログでやれよ
353:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/10 15:04:33.11 GqI+dupc
>>344あと10キロ痩せたら世界が多少は変わりますかね?
>>345自分が変わらなきゃいけないんですよね･･･
>>346さん、デブというコンプレックスがなくなった世界は楽しいですか？早く普通になりたいです >>347ありがとうございます頑張って頑張って痩せましょう、ほんとにありがとうございます
354:だめ男 ◆S2mRWfM3VE
12/04/10 15:10:04.45 GqI+dupc
>>349デブの自分の体型をみてもう無理だよー！ってなってしまい･･･すいません
>>350そうですよね、プラスにプラス･･･と思うんですが一人になると卑屈になってどうしても自暴自棄になってしまうんです･･･でも最初に自分が書いた気持ちを改めてみて少し楽になりました。
お洒落したいです！可愛いor綺麗な彼女作りたいです！(*´д｀*)自分に自信をもちたいです!!
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