★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ13★★
at SHAPEUP
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 01:06:59.82 DZm1ph1n
>>851
まあこれは昨日だけの話だからね
普段は
朝：オールブラン等の食物繊維系のシリアル
昼：ごはん半分、納豆、味噌汁
夜：サラダ＋タンパク質系のおかず
こんな感じ、このスレの主旨とは多少外れるがこれでも昔に比べれば大分体は楽
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4706日前に更新/302 KB
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