★★最強！低炭水化物 ..
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:34:07.05 kmVv6/io
徹底した糖質制限じゃなくて、主食は完全にパスしておかず中心（味付けに糖質はいってるけどそこまではあんまり気にしない）でやってる。
しかも１日１個プリン食ったりまでしてる。
で４〜５ヶ月で６〜７ｋｇ減。
食事は最初３ヶ月くらいは豆腐うの花主食代わりで肉魚結構な量食った。かつての倍は食ってたと思う。
それ以降は自然と量減っていった。
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4682日前に更新/302 KB
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