【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
828:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 00:01:35.59 ujlj/xDb 1か月前に集めた1週間分のデータの平均と 最近1週間の平均データに2キロの差と体脂肪率的な手ごたえがあれば 痩せたといっていいと思うけどなー。 2キロが元の体重の何％かってのも重要と思うけど。 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 00:02:03.76 BD7BPIeV 変な奴だな 一ヶ月一ヶ月が大事なのに。 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 00:15:23.44 cWdFii7B 体重と気になってる部位のサイズを毎日グラフに表記すりゃ 痩せ方が解る 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 00:18:52.19 E+T/6rx8 >>827-829 アドバイスありがとうございます 去年は毎日ランニングして、２ヶ月で５キロほどやせたのですが 課題が忙しくなってやめてしまいました、体重もほぼ戻りました; 今回は無理せず１ヶ月１キロ頑張ろうと思い、間食をしないのとごはんを腹８分目と軽い運動をやってます 朝一トイレ後と夕食後、２回はかってグラフっぽくしてるんですが ゆるやかに痩せてきました ウエストも締まってきたんで大丈夫だと思います
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5028日前に更新/226 KB
担当:undef