【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:49:54.72 /yu9S9Yw
きちんと回復させるのは
筋肉の質にために重要だってさ。
あんまり詰めて鍛えると
良い筋肉にならないみたいよ。
継ぎ接ぎだらけの固い筋肉になるらしい。

ソースは石井先生。