【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 22:26:33.44 JU/mp4JG
>>730
まずは飯減らすところからですね。

後は、脂肪を狙って落とすか、とにかく体重落とすか、っていう痩せ方の問題です。

で、脂肪だけを落としたいなら、ウエイトトレーニングをきちっとやった方が良いです。

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