【有酸素+筋トレ】王� ..
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717:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 21:31:07.69 PvcZzhhi 食事制限だけならアンガールズのきもいほう一直線だしなｗ ジムでなんちゃって筋トレでもそれなりの体型になるのが王道が支持される一因なんだろうね 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 21:34:40.08 U/K7SMlI >>717 痩せてから筋トレすれば筋骨隆々とした身体になる。 十分に栄養摂取したうえで筋トレするのですぐに筋肉が付く。 食事制限しながら筋トレしても蛋白質と糖質が不足してるので 筋肉は付かないうえに身体を傷めて寿命が縮む。 バカのやること。 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 21:40:09.68 9P/ctIK3 >>718 馬鹿か。脂肪も付くぞ。 筋肉付けたいのなら、筋トレしながら沢山喰って、筋肉と脂肪を付ける。 脂肪を減らしたいなら、筋トレしながら食事制限・有酸素運動して、 筋肉をなるべく落とさずに脂肪を落とす。 寿命が縮むとか何とかは、そりゃやり過ぎは寿命縮むね。だから何? やり過ぎなきゃいいんだよ。
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