【有酸素+筋トレ】王� ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:46:41.22 KujDR6X7 >グリコーゲンが枯渇しても補わなければ血糖値が下がるので脳細胞が壊死し、 >なおかつ筋肉を動かせないので呼吸もできなくなる。 >すなわち死ぬ。ｗｗｗ なるほど、ダイエットで死んだら大変ですよね。 あなたも死にたくなければこのスレを二度と見ない方がいいですよw 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:51:07.72 6kaPJWaV >>708 効率云々言うより筋トレしないと筋肉が減るだけ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:51:15.79 KujDR6X7 >>707 下半身の筋トレなら吐きそうになるのは普通ですw >>708 >でも筋トレってやりすぎはよくないですよね？ その通りですが普通の人ならオーバーワークの弊害はそんなに心配しなくていいです。 >有酸素の時間と比べて筋トレの時間のほうがだいぶ少なくなる気がするんですが 一般論を言えば筋トレの方が消費カロリーは少ないでしょう。 なのでそれを補うように有酸素をするか、食事を減らす必要があります。
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