【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
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708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:45:37.25 k8HmXWuo
>>703
でも筋トレってやりすぎはよくないですよね？
今は１０回でだいぶきついのを３セットやってるんですが
有酸素の時間と比べて筋トレの時間のほうがだいぶ少なくなる気がするんですがそれでも筋トレのほうが効率いいのでしょうか？
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