【有酸素+筋トレ】王� ..

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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:42:22.60 I5GFq0ii 　　 おまいら、もちつけ 　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟﾀﾝ 　　　／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟﾀﾝ 　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧ 　（； ´Д｀））'　））（・∀・ ；） 　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ .（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ） 　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿ 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:43:34.20 Uf2aungi このスレは頭でっかちな人が多いんだよ、許してあげて。 ちなみに今日の俺は午前中筋トレ、午後水泳、夜ウォーキングと隙はないぜ！ 無論、食事制限もしてるしな。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:43:53.30 NLrRLVPX ダンベル（15kg×2）持ってブルガリアンスクワットしていたら途中で心臓がバクバクいいだした。 (ダッシュの後みたいに)、そんなものなんでしょうか？もしかしてやりすぎ？ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:45:37.25 k8HmXWuo >>703 でも筋トレってやりすぎはよくないですよね？ 今は１０回でだいぶきついのを３セットやってるんですが 有酸素の時間と比べて筋トレの時間のほうがだいぶ少なくなる気がするんですがそれでも筋トレのほうが効率いいのでしょうか？

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