【有酸素+筋トレ】王� ..
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688:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 19:41:44.67 k8HmXWuo じゃあ同じ時間でもジョギングよりウォーキングのほうが痩せるってことですか てか食事の量が増えるって管理すればその分やせるんじゃ・・・？ 689:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:06:44.53 NjIHb5jj >>688 グリコーゲンってのは脂肪と違って減ったら必ず食事で補われるんですよ。 意志で管理できることじゃないんですよね。 まあこのへんは理解できない人には絶対理解できないので無視してください。 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:10:45.57 k8HmXWuo えっ じゃあスポーツ選手とかは強度の高い運動してるのにどうして引き締まってるんですか？ やせないんですよね？ あと食事の量が増えるのでって書いてますけどどういうことですか？ 必ず補われるってことは同じ食事量ならそっちに回って痩せるってことじゃないんですか？ 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 20:13:59.40 ShmrXBzE 極端過ぎる話は相手にしないようがいいよ だいたいグリコーゲンが激減する運動とウォーキングの2択はあり得んわ ジョギングやエアロバイクで強度調整した方が痩せるに決まってるし
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