【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
671:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 00:37:11.40 Bu0I2Sd0 >>665 高強度の運動はアドレナリン出るから脂肪燃えまくるよ。 重量挙げの選手とかは調整時期は一日30分程度のトレでもガンガン痩せて行く 只、実際にそこまで自分を追い込めてるような人間はこの板には確実に居ない 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 01:06:54.22 JtVr7vSO ダイエットにおいて 「運動20分後から体脂肪が燃焼し始める」説が無視して良いのと同様、 「会話の出来る運動強度が最も体脂肪を燃焼させる」説も無視して良いんだよね。 どっちも正しいんだけど、曲解、誤解が多すぎるw 前者は、確かに20分間体脂肪が燃焼されず血中脂質が燃焼するが、血中脂質の 燃焼した分は体脂肪から補われる。 後者は、運動中はそのとおりだけど、運動強度の高い運動の後はアドレナリン、 ノルアドレナリン、成長ホルモンの影響で糖質：脂質の燃焼比が脂質優位になる。 またその後の食事中の糖質が、減少した肝＆筋グリコーゲンの補充に当てられて、 脂肪細胞に取り込まれにくい。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5030日前に更新/226 KB
担当:undef