【有酸素+筋トレ】王� ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 23:15:57.13 dOqehgdE >>663 強度よりも「日数」が大事ってのは本質だよなー。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 23:31:39.89 SN/ljdQb >>663 全然違う。 強度の強い運動では主に炭水化物がエネルギー源となるのでダイエット効果がない。 ダイエットするためには脂肪を主なエネルギー源にすることが必要。 そのためには緩い運動を長時間するしかない。 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 23:45:00.84 lRUzrmkf >>665 もう黙った方がいいぞｗ 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 23:51:07.87 MifkPajq ホリエモンの体が気になる 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 00:00:12.41 JtVr7vSO ホラレモンのケツが気になる 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 00:01:35.38 dOqehgdE >>665 文脈的に、緩い運動の範囲内での強度、ってことだと思うよ。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 00:02:47.63 JtVr7vSO 「習慣化出来る強度」ってのもあるよね。 三日坊主じゃダイエット的には無意味に限りなく近いw
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