【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:47:42.50 HBXzzyrc
「運動のダイエット効果＝運動強度×時間×日数」
だね。
運動強度が強すぎると、怪我して続かないとか、へタレで続かないとか、
色々ある罠。
「運動強度」「時間」「日数」、この3因子のうち1番大切なのは、
実は「日数」だったりする。
継続は力なり。塵も積もれば山となる。雨だれ石をも穿つ。
千里の道も一歩から。

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