【有酸素+筋トレ】王� ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 18:44:02.44 Wq/XPvJb >>658 自分のレスよく読んでみｗ 運動強度×時間で効果が決まるんでしょ？ だから手を抜くよりちゃんとやったほうが効果高いよねっていったんだよ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 20:37:35.13 3noWyT1i 路上走ってるわけじゃないんだから 雑誌読みながらでもネットやってもかまわないと思うけどなあ それで当人がいいと思ってるなら ふまじめだって他人が言う必要もないだろうし 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 21:12:59.79 UCi2JTsl 要は知ったかが自転車知識も無いのに真面目にやれと言ってただけと 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 21:47:42.50 HBXzzyrc 「運動のダイエット効果＝運動強度×時間×日数」 だね。 運動強度が強すぎると、怪我して続かないとか、へタレで続かないとか、 色々ある罠。 「運動強度」「時間」「日数」、この3因子のうち1番大切なのは、 実は「日数」だったりする。 継続は力なり。塵も積もれば山となる。雨だれ石をも穿つ。 千里の道も一歩から。
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