【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

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12/03/08 20:39:28.44 f2IM7Tgn
気分的に昨夜の勢いがなくジムに行くのがなんとなく億劫でしたが
決意した事なので初ジム行ってまいりました。
500円で相談からメニューの作成までしてくれるというので申し込んで
1時間くらいかけていろいろと決めてもらいました。
体操のお兄さんみたいな人がいるとの情報でしたが
何かの資格を持っている、お姉さんでした。
やはり、胴体部分の筋肉が弱そうという事で徐々にやっていこうという事になりました。
市営で120分150円と負担を感じない金額だったので習慣にしたいです。
なんかゴツい体組成計で計量したら
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
とりあえずウエストサイズなんとかしたい感じです。
失敗したり挫折しても1か月後再びご報告にあがります。
アドバイスくださった方、ありがとうございました。

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