【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
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607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:10:44.96 VhS5ucwp
>>602
だいたい1年以上このスレにいる奴は体脂肪率10〜15％くらいが多いんじゃないかな
身長ー110くらいの体重で
これが身長-105くらいで体脂肪率10％くらいになりたいんだけどなかなかねｗ
しょせんこのスレは筋肉付けるっつーより体重落としつつカットさせた引き締まった体型をめざすスレだしな
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5054日前に更新/226 KB
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