【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 03:29:23.85 4AH5y4xW >>597 電気で測ってる奴は皮膚が濡れるだけで出る数字が数％下がるため 運動後や風呂上がりの数字は捨てる事 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 08:40:20.73 VhS5ucwp 風呂やサウナ後とか食後2時間以内とか起床すぐとか誤差がでかいから避けろって取説にも書いてあるしな 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 16:21:02.72 jH2zxV3z ここは筋トレ好きが多いみたいだけど体脂肪どのくらいなの？ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 17:04:42.77 08RmpyWm ちょっとアドバイスください いま毎日1時間ジョギングして3日に一回ぐらい腹筋は毎日で筋トレしてます 背中と胸はだいぶすっきりしてきたんですが腹回りについた脂肪が全然落ちません 手っ取り早く落とすのにいい運動やアドバイスあったら教えてください 体型は180/75のぽっちゃり腹から下半身にかけて脂肪付きまくりな感じです 細マッチョ目指してるのでご飯は気を使ってますが制限はしてません
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