【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 at SHAPEUP

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:25:54.00 f2IM7Tgn
>>596さん
ジムに行きます！明日行きます！
調べたところ2時間で150円＋120円（暖房代？）らしいです。
＞＞あてにしてるのは体重の何倍のビッグ3ができるかだけ。
に感動しました。
3日前から、腕立て・腹筋・背筋・スクワットを
1セット20回ずつで1日2回やってますが、まだまだ先は長いようです・・・。

>>598さん
前回の過激ダイエットの最終到達地点が
56.85キロ・体脂肪率9.1％（TANITA社製のアスリートモード）
今はオムロン社製のを使っていてこの数字なわけですが
前回は、まさに飢餓体型（アバラ浮き出ておなかぼーん）でした。
今回はそれと比べて（減量的観点で）見た目に余裕があって
おなかは凹んでいるように感じます。
もちろん主観で、よぼよぼのおじいちゃんまでいかないですが
皮余りでどちらかと言えばだらしない体型かもしれないです。

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