【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

596:592
12/03/07 22:34:21.05 D41ceua4
>>594
市営のジムに行くのはよいと思うよ。

体組織計の数値は、正直分らない。あてにもしてない。
あてにしてるのは体重の何倍のビッグ3ができるかだけ。
まあ、体重分のバーベルでスクワットやデッドリフトがこなせたら
体幹が鍛えられたといっていいのじゃない?

※注: ウ板の基準で突っ込まないこと。(と予防線張っとく)

次ページ