【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:00:15.75 i5hNnUZQ
王道的な筋トレは増量じゃなくてあくまでも筋量維持が目的な。
ただ、どれだけ筋トレすれば筋量を維持することができるのかがわからないのがやみくもに筋トレしろと言う流れになっている。
この点は大きな注意点としてテンプレに追加して欲しいわ。

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