【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/05 00:54:33.49 +puhyZTr >>548 なんとなく言いたいことは分かるがもっと日本語勉強しようぜ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/05 05:02:14.50 oVo5221R >>537 昭和の体操選手はムキムキだが今は動画の人より細いぞ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/05 10:28:10.66 5wnI6Ijf え、内村とか見たことないのか？ 上半身は筋肉盛り上がってムキムキだぞ 一回画像見てきてみ？ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/05 12:45:21.55 TTufT5wx >>549 500kcal/hの有酸素運動もしてるが有酸素は楽だ 筋トレが有酸素より短時間で楽なんてあり得ないだろ 一つの部位に0.5〜1時間かかるし、 みっちり追い込むと吐き気がするほどツラい 脚の日や背中の日は前日から気が重いほどだよ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/05 12:57:51.03 z0Co0SGg きつい筋トレを短時間やるか有酸素運動を長時間やるかって対比じゃないの てか一部位に30分はやり過ぎじゃね
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