【有酸素+筋トレ】王� ..

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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/11 23:51:26.20 9qmuxEsp 低頻度って週何回？ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/11 23:58:36.14 ymizmWYU >>55 >>54のいう低頻度は下の２行にかいてるだろ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 00:57:32.50 QsX+avAW 一部位週一は低頻度じゃないだろ 肥大トレとしては普通の頻度 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 01:00:15.75 i5hNnUZQ 王道的な筋トレは増量じゃなくてあくまでも筋量維持が目的な。 ただ、どれだけ筋トレすれば筋量を維持することができるのかがわからないのがやみくもに筋トレしろと言う流れになっている。 この点は大きな注意点としてテンプレに追加して欲しいわ。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 01:04:41.35 NJko1iD0 体型重視なら週5〜6で部位別にやればいいんじゃね どのくらい時間がつくれるかもけっこうポイントになってくるしね 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 01:07:36.43 ldpeR1zk >>59 お前はニートだから余裕だろ

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