【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
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525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:02:03.44 J/LO/698
>>522
普通は体重増やしながらでないと筋肉付かない。その時に脂肪も増える。
絞った体にしたいのなら、その後、なるべく筋肉が落ちないように、
筋トレしながら減量することになる。
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