【有酸素+筋トレ】王� ..
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490:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 07:12:33.53 E5Nh7E9c 王道的には「食事管理」、「有酸素運動」な 管理と制限は違うし、有酸素運動と無酸素運動は別物という意味からだから、一応補足しておく。 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 08:29:22.00 TYhR+Gix >>490 筋トレしないなら総本山に帰ってくれないか？ 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 10:24:25.36 U53e6frx 筋力維持のために筋トレすればいいだけだし やらなくても維持できるなら>>490でも十分 王道はムキムキマンになるワケじゃないからねぇ 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 15:40:19.21 HRpNwEmU ダイエット的には食事管理は制限と同等だとおもいますが。 ウェイト的にはしりません。 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 20:17:23.09 E5Nh7E9c >>491 俺は単に言葉を訂正してあげただけだ。 筋トレはもちろん必要。 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 20:19:39.55 E5Nh7E9c >>493 とりあえずテンプレくらい読んでね
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