【有酸素+筋トレ】王� ..
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12/02/29 14:05:25.31 r7MsEQWE
今月の運動
ラン 130km
バイク（自転車） 300km
隔週でマラソン大会があったからランもバイクも距離が伸びなかった。
過去ログ読んで石井直方のスロートレーニングの本を買ってみた。
食事制限のことはよくわからんのでとりあえず「コンビニ禁止」をやってみようと思う。
ラスボス倒すためにランの距離をもっと増やせるようにガンガル。
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5063日前に更新/226 KB
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