【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:08:38.17 VqePMsas
減量は食事制限＆有酸素でカロリー収支差を出す事によってなし、
減量に伴う筋量減少を筋トレによって防ごうってスレだしょ？
それは基礎代謝維持、体力維持、老後への貯筋、そして体型、
一石数鳥を為すちゅう。