【有酸素+筋トレ】王� ..
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448:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 20:28:02.91 n3EsC6TL 有酸素メインでやってる人は老人ボディ一直線なんだから誰も目指してないだろ 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 20:50:37.41 nk55XzQG 体重減は有酸素メインでしつつ体型も意識するために筋トレもすべしってスレだよ 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 21:08:38.17 VqePMsas 減量は食事制限＆有酸素でカロリー収支差を出す事によってなし、 減量に伴う筋量減少を筋トレによって防ごうってスレだしょ？ それは基礎代謝維持、体力維持、老後への貯筋、そして体型、 一石数鳥を為すちゅう。 451:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo 12/02/26 21:10:58.45 qKakhqoK 僕のスレに食事内容を書いています 運動は嫌いですが、食事制限をしていますので、、、 応援、激励のカキコだけで構いません 【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 00:45:45.31 v4mvXrQ5 >>450 なんかそれオッサンくさいんだけどやっぱジジイなの？
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