【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 at SHAPEUP

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:37:35.34 8PTOpVvq
ある程度体重も体脂肪もあって
減量するために筋トレをしようっていう場合は
まず維持レベルの筋トレを勧めればいいと思うんですよ
そして食事管理と有酸素。

体重的には痩せのレベルの人がそれ以上に絞りたい、引き締めたい、
スタイルアップしたいっていうなら
有酸素より筋トレを勧めるのもありだとは思うんですけど

で、多分>>433の人の質問内容からして
>>436 >>437の答えは専門的すぎるんじゃないかなーと思う
当事者以外にも役に立つかもしれないけどね

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