【有酸素+筋トレ】王� ..
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443:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 17:16:05.41 9dRC5AVY >>441 えーと、こちらは筋トレする方のスレです。 筋トレ必須じゃない方はこちらへ↓ 【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327279322/ 444:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 17:26:26.14 FuQsrZ/i >>443 いや、別に筋トレ必須か否かはどうでもいいんだけど、少なくともこのスレが筋トレを前提にしているのなら 正しい話を書きましょうよって事ね。 筋トレ必須と言うならせめて回答者はそれ相応のレベルの話をしてくださいって事。 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 17:37:47.91 yAj8oZvN スレタイに筋トレと書いている限り筋トレしない奴はスレ違い 446:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 17:47:03.37 9dRC5AVY >>444 それには反対はしないんだけど。 まあウェイト経験者は大事にしてね、ってことは言っておきたい。 >all 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 19:37:35.34 8PTOpVvq ある程度体重も体脂肪もあって 減量するために筋トレをしようっていう場合は まず維持レベルの筋トレを勧めればいいと思うんですよ そして食事管理と有酸素。 体重的には痩せのレベルの人がそれ以上に絞りたい、引き締めたい、 スタイルアップしたいっていうなら 有酸素より筋トレを勧めるのもありだとは思うんですけど で、多分>>433の人の質問内容からして >>436>>437の答えは専門的すぎるんじゃないかなーと思う 当事者以外にも役に立つかもしれないけどね
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