【有酸素+筋トレ】王� ..
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:28:10.49 d5Br/KW3
>>433
元々 毎回例えば10回が限界の重量に調整してやってるのであれば、重くすればいいのか、
軽くすればいいのか、やってみれば自分で判断できる筈なので、質問もそもそも
しないと予想される。
質問をするということは、そういうトレの仕方をしてないと予想されるので、
別に負荷上げても上げなくてもいいんじゃない?
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5028日前に更新/226 KB
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