【有酸素+筋トレ】王� ..
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433:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 08:46:42.43 tP/CmsNt >>406 で言いたかったのは 体重が減ったらスクワットの負荷も減ってしまうんじゃないかということ。 434:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 10:34:21.29 n3EsC6TL そりゃ減るわ。 筋肉は減量中どうしても減る 435:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 10:34:41.41 8PTOpVvq もちろん負荷は減りますよ 筋肉自体も多少は強くなりますし。 なので体重が減ってきたら適度に負荷を足して ダンベルでもペットボトルでも猫でも持って運動してください 436:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 11:28:10.49 d5Br/KW3 >>433 元々 毎回例えば10回が限界の重量に調整してやってるのであれば、重くすればいいのか、 軽くすればいいのか、やってみれば自分で判断できる筈なので、質問もそもそも しないと予想される。 質問をするということは、そういうトレの仕方をしてないと予想されるので、 別に負荷上げても上げなくてもいいんじゃない?
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